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挽救危機婚姻要注意什么

2014-07-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:婚姻就像是一段正弦波,有高峰也有低谷,當(dāng)婚姻進入低谷的時候,要對婚姻多一份信心,調(diào)整好心態(tài),積極尋找挽救婚姻的方法,相信婚姻還會迎來下一個高峰。可惜的是很多婚姻處在低谷的時候很多人就認為它已經(jīng)結(jié)束了。而婚姻中的我們是可以把握自己的婚姻的,用一顆經(jīng)營婚姻的心態(tài)不等它進入最低點就積極的改善婚姻,將婚姻危機扼殺在搖籃里。

  1.尋找積極的沖突

  為什么在外人看來,有的夫婦吵吵鬧鬧一輩子可以過得很幸福;相反,有的家庭時常以和諧與冷戰(zhàn)交替,不久卻走到了婚姻的邊緣。據(jù)婚姻心理專家介紹,更多的家庭應(yīng)該學(xué)會積極的沖突,這也許是解決婚姻危機和緩解婚姻矛盾的良方。積極的沖突就是最終結(jié)果沒有對雙方造成極大的傷害,只是一種激烈的磨合方式和溝通方式,沖突以后反而解決了許多問題,增進了相互的感情,有助于雙方的了解。還有,在這些積極的沖突里面,夫妻雙方對于對方的停戰(zhàn)信號觀察和把握得比較得當(dāng)。多少幸福的家庭已經(jīng)證明了美滿的婚姻中不能缺少這種積極的沖突。

  2.婚姻危機“冰凍三尺非一日之寒”,需要制定短期具體目標(biāo)

  現(xiàn)在有的女士在早起出門以前要撥打121電話咨詢天氣的狀況,以此決定一天的穿著與出行方案,但是她們卻不屑于過問丈夫新的一天的心情和健康狀態(tài)?,F(xiàn)在大多數(shù)家庭似乎沒有意識到婚姻的高度敏感性,其實它遠比大自然里面所蘊涵的危機和災(zāi)難的發(fā)生幾率要高得多?;橐鲂睦韺<艺J為,不要期望一個小的改變就可以使婚姻相安無事,也不要制定一個婚姻美滿的抽象目標(biāo)。因為大家都不是新婚,許多不良的言行已經(jīng)給對方帶來深深的傷害,這種傷害根本不可能在短時間內(nèi)消除,所以一個現(xiàn)實可行的短期目標(biāo)最可能實施。短期具體目標(biāo)不需要過多的體系支持,只要希望改善婚姻危機的一方在一個小動作,或者是一個小言語上做出與矛盾激化時相反的做法,就可以改變?nèi)?。但是這種改變不是一朝一夕的,需要像戀愛時那樣小心翼翼地在關(guān)鍵時刻呵護對方,保全對方的尊嚴和利益,有時甚至需要舍棄自己的利益,盡管對方可能已經(jīng)對自己造成深深的傷害。

  3.不要效仿別人的辦法解決婚姻危機

  婚姻心理專家這樣告誡面臨婚姻危機的女士,當(dāng)她們在選擇解決問題的辦法時,不可以效仿他人的辦法。因為每一個家庭的類型是不同的,沒有一模一樣的矛盾,很可能有一種放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人,所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛時候的“好時光”顯得很有必要。自己的“好時光”深藏在自己的心里,只有自己最清楚,重復(fù)實施“好時光”時的行為,就已經(jīng)邁出自助快速婚姻治療的第一步。因為在這些“好時光”里面,你的吸引力和優(yōu)勢發(fā)揮得淋漓盡致,表現(xiàn)得淑女且賢惠。而且這些“好時光”正是婚姻危機里面的例外,盡管現(xiàn)在這種例外越來越少,但是它其實就是解決婚姻危機的希望所在。

  4.不要試圖尋找婚姻問題的是與非

  在日常生活之中,有許多面臨婚姻危機的夫婦都在相互抱怨,怪罪對方將矛盾激化,并且試圖尋找婚姻問題的是與非,將其化解和彌補。其實,在心理專家看來,這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的,而且還會將婚姻的矛盾擴大化?;橐鲋凶畛R姷膯栴}就是公說公有理,婆說婆有理,其實婚姻中根本就沒有是與非,每個人的行為都是對對方的回應(yīng)。如果對方的行為和言語是過激的,這種回應(yīng)就變成了一種回擊,如此反反復(fù)復(fù),陷入惡性循環(huán),直至雙方疲憊不堪為止。

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