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你現(xiàn)在的情況過于暴躁，不排除是壓力過大導(dǎo)致的，而且還有暴力傾向，平時的飲食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也會導(dǎo)致人肝火旺。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。另上，在每次要發(fā)火時也可以在心里默默地數(shù)數(shù)，從1數(shù)到100，或者更長，等到自己的怒氣消失了再停。