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骨關(guān)節(jié)炎疾病怎么辦？

2014-07-10 來源：健客網(wǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：老年人的健康需要實時檢查，很多社區(qū)都有一些醫(yī)院進行義診的活動，可以前去檢查一下，尤其是有骨關(guān)節(jié)疾病的老年人。很多人都不知道骨關(guān)節(jié)炎疾病要怎么辦？其實很簡單，你看看別人都是怎么做的就知道了。

　　老年人的健康需要實時檢查，很多社區(qū)都有一些醫(yī)院進行義診的活動，可以前去檢查一下，尤其是有骨關(guān)節(jié)疾病的老年人。很多人都不知道骨關(guān)節(jié)炎疾病要怎么辦？其實很簡單，你看看別人都是怎么做的就知道了。

　　聽說有義診，退休老人、保潔工人、住在附近的、正巧路過的，全都湊了過來。

　　“我們老人最害怕上醫(yī)院了，尤其像我這腰還有毛病的，更是不敢出遠門。這下可好了，家門口來了這么多骨科專家，可得抓住時機，好好看看。”盯著義診宣傳欄上幾位專家的擅長專業(yè)，老大爺高興地說。

　　骨：骨病看看骨內(nèi)科

　　“大夫，我家那口子腰椎有毛病，外科醫(yī)生說年紀(jì)大了不能做手術(shù)。他都有點自暴自棄了，您說該怎么辦?”義診現(xiàn)場，王阿姨一早就來了，上來就給大夫出了一個難題。

　　醫(yī)生說：“那可以來骨內(nèi)科治療啊!”其實有很多骨病是不需要手術(shù)的。骨內(nèi)科使用的是藥物、康復(fù)等手段，正好為這部分患者提供了診療平臺。

　　建議患有老年骨病(如頸椎病、腰椎病、骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)疏松等)，或有明確骨科手術(shù)指征，但因糖尿病、高血壓等內(nèi)科疾病需暫緩?fù)饪剖中g(shù)治療的患者，可到骨內(nèi)科接受治療。

　　頸：頭暈有個“機關(guān)穴”

　　聽說辦義診活動，65歲的鞏阿姨也是早早地等著專家到來。她告訴醫(yī)生，現(xiàn)在主要在家看孫子，但最近頭總是暈乎乎的，做了腦部核磁、血管造影，都沒發(fā)現(xiàn)問題，自己的血壓也控制得不錯。

　　鞏阿姨帶來了檢查結(jié)果，在一張頸椎片子上能看到頸椎的曲度不好。正常的頸椎其實是有點弧度的，但從片子上看，現(xiàn)在是直的。不過，這問題應(yīng)該也不大，有個專門治療眩暈的“機關(guān)’’穴位--陶道穴，這個穴位在大椎穴的下面，用針灸和穴位貼刺激陶道穴，再配合肩井穴、風(fēng)池穴，治療眩暈非常有效。

　　此外，出現(xiàn)頭暈還可能是由于大腦神經(jīng)營養(yǎng)不良。注射單唾液酸神經(jīng)節(jié)苷脂，對于這種原因引起的頭暈有不錯的療效。

　　肩：肩周炎多動能自愈

　　54歲的韓女士湊到大夫面前，問：“大夫，我左肩疼，持續(xù)一年多時間了，怎么辦啊?原來拍過片子，診斷結(jié)果是肩周炎。”邊說邊用一只手摁著左肩

　　看著韓女士一臉擔(dān)心和焦慮，先得給她吃顆定心丸：“～般來說，肩周炎通過拍片子是看不出來的，不過這也不是什么大病，你該干啥干啥，只要多鍛煉，多數(shù)都是能自愈的。，’有些肩周炎患者肩膀疼，所以就不敢動，其實恰恰相反，得了肩周炎應(yīng)該多動，疼時可以遵醫(yī)囑服用消炎止疼藥，此外，平時多用熱水沖肩膀也非常有好處。

　　說完，把韓女士帶到了墻邊上，現(xiàn)場教了兩套肩周炎的鍛煉操。首先，左側(cè)身，手扶墻，然后扶墻的那只手在墻上旋轉(zhuǎn)。第二個動作就是面向墻，雙手撐墻，學(xué)做俯臥撐的樣子，而后慢慢摸高。別小看這兩個動作，對肩周炎好處不小。

　　腰：要想腰好先練頸椎

　　拿上電子設(shè)備圖文并茂地講解，不時站起身來做運動示范，走到患者跟前手把手地教，一個多小時的義診過程中，把常見的骨病看了個遍，講得最多的要點就是兩個字--姿勢。

　　坐著的時候要把下巴往回收，脖子正了，腰自然而然就挺起來了。所以說，要想腰椎好，先從頸椎開始練。坐著的時候盡量保持這樣的姿勢：耳朵、肩膀、胯部在一條直線上。這能維持人體的自然曲線，回歸這樣的姿勢，肌肉得以放松，骨刺的增生就會減少，病痛就能有所緩解。

　　不同的骨病患者，需要不同的康復(fù)動作，如下腰時要彎胯不彎腰，頸肩難受做做毛巾操，肩周炎試試展開手臂貼墻轉(zhuǎn)體，等等。

　　姿勢的訓(xùn)練適合頸肩、腰腿骨病患者，但具體的康復(fù)動作要因人而異，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行，否則，無效事小，又添新傷就追悔莫及了。

　　關(guān)節(jié)不舒服多游泳

　　隨著氣溫逐漸降低，骨關(guān)節(jié)炎人群開始叫苦連連。由于患者關(guān)節(jié)軟骨受損，活動時便會疼痛、發(fā)炎，為減緩疼痛，應(yīng)盡量選擇關(guān)節(jié)負(fù)重少的運動，比如游泳就不錯。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充D一氨基葡萄糖。

　　幾乎所有60歲以上的人都患有不同程度的骨關(guān)節(jié)疾病。但年輕人很少有人意識到這個問題，仗著年輕體壯，鍛煉前準(zhǔn)備運動不到位，這樣很容易出現(xiàn)肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷。

　　骨關(guān)節(jié)病患者盡量不要進行爬山、跑跳、爬樓梯等活動，以避免疼痛增加。游泳是很不錯的一項運動，由于身體浮在水中，關(guān)節(jié)承受體重的負(fù)荷減少，不僅保護關(guān)節(jié)，還可以增強心肺功能。不會游泳的人可以選擇在水中行走。

　　對于膝關(guān)節(jié)癥狀較輕的老人，可以選擇快走，但快走時步幅不要太大，速度不要太快，可根據(jù)自身隋況調(diào)節(jié)步速。病情嚴(yán)重者可借助手杖、護膝、步行器來輔助關(guān)節(jié)運動，減少骨關(guān)節(jié)損傷。

　　骨關(guān)節(jié)有問題要注意平時的養(yǎng)生保健，多活動活動，小編介紹的一些簡單的小方法可以參考借鑒一下。尤其是老人，骨質(zhì)本來就開始硬化了，如果不至于活動筋骨很容易產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)疾病。

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