工作環(huán)境好、工資收入多、生活條件佳,似乎事事都讓人心滿意足、稱心如意,看起來根本不會出現(xiàn)抑郁的煩惱。事實卻并非如此。隨著人們生活壓力的加大和工作節(jié)奏的加快,越來越多的人感到緊張、疲勞和郁悶,再加上經(jīng)濟拮據(jù)等因素,發(fā)病率會進一步增加。近日,在南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院的健康講座上,神經(jīng)內(nèi)科博士譚善勇教大家,如何擺脫抑郁。
周身疼痛也可能是抑郁
大部分人都曾感覺工作壓力和生存壓力都比較大,尤其是都市白領階層。調(diào)查表明,這些受教育程度較高,工作崗位層面也高,經(jīng)濟收入較好的人群,患有抑郁的情況并不低于社會其他人群,反而更要警惕患上“白領抑郁癥”。
白領抑郁癥的患者通常會被持久的低落情緒所困擾,對自身價值產(chǎn)生懷疑,工作能力突然喪失,以往得心應手的工作變得沒有能力再做;注意力難以集中,腦子不好使或一片空白,記憶力下降;過去感到處處充滿陽光,樂觀積極,現(xiàn)在卻度日如年,對生活失去快感;容易對家人無故發(fā)火,交流變少;不少人失眠少食,常常醒得很早,或半夜里醒來好幾次,有時醒來后就再也睡不著,胡思亂想直到天明;需要注意的是,疲乏和周身不適也是抑郁癥的一個特點,許多人全身不舒服,卻往往難以描述,常規(guī)體檢結果都是正常的,就要當心心理問題了。
睡不好、吃不香、做不動形成惡性循環(huán),使抑郁患者變得孤獨和自閉,常把環(huán)境、自身和未來看得一無是處,有的人甚至還產(chǎn)生厭世、自殺的念頭,嚴重地影響了工作、學習和生活。
內(nèi)外壓力是主因
產(chǎn)生抑郁癥的原因是復雜多樣的。工作、競爭等外界壓力,以及來自家庭、情感、子女撫養(yǎng)等內(nèi)在壓力,使人們頻繁出現(xiàn)情緒障礙。由于不能及時調(diào)整,不少人就陷入了抑郁癥的陰影。
著名心理學家雷薩魯斯指出,日常生活壓力來自兩方面,一是重大生活事件,二是不斷的麻煩。兩者的交替出現(xiàn)、疊加,是構成身心疾病的重要因素。因此,對于白領來說,注重心理健康就顯得格外重要。而心理問題以抑郁癥最為普遍,它如同感冒一樣常見。
別高估了“自我療傷”
通常大家不敢正視抑郁、拒絕治療的主要原因是對抑郁癥認識不足,人們對患者缺乏應有的理解和同情,偏見甚至歧視現(xiàn)象較嚴重,結果延誤了治療。
因此,一旦發(fā)現(xiàn)有抑郁傾向,應引起高度重視,主動大膽地接受專業(yè)心理醫(yī)生的診治,有利于及時擺脫抑郁的困境。如果發(fā)現(xiàn)親友性格突然發(fā)生了很大的變化,比如以前愛說話的變得沉默不語,至少有兩周時間覺得生活毫無興趣等,就應懷疑是否有抑郁傾向?;颊邉t要及時清理情緒垃圾,通過向親友傾訴、寫日記等方式,掃掉內(nèi)心的陰霾。但需要提醒的是,千萬不要過高估計自我調(diào)適的能力,因為自我調(diào)適具有一定的局限性,處理不當將會延誤治療時機,反而使病情加重。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥618舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥561.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥621.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥1101.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要
健客價: ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥64治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥104鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥641、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥82適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥126適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥168輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥76適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21用于治療抑郁癥。
健客價: ¥68本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥107治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥152治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥781.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥266用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥44各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥48