親愛(ài)的媽媽們：

母親節(jié)特別策劃第二彈來(lái)啦！

十月懷胎，終于迎來(lái)了一朝分娩，卸貨后的媽媽們最意想不到的是，本以為生完就能重獲自由了，沒(méi)料到一朝分娩，竟還會(huì)留下這么多的暴擊！

生產(chǎn)后，媽媽們總覺(jué)得不是這兒不舒服就是那兒疼的。跟家人說(shuō)后，都說(shuō)是照顧孩子勞累的，但其實(shí)，照顧孩子勞累只是一部分的原因而已。很多媽媽都忽視了一個(gè)詞——生育后遺癥。

盤一盤分娩后的那些“暴擊”

惡露無(wú)法排干凈

脫發(fā)嚴(yán)重

會(huì)陰部疼痛

妊娠紋

乳房脹痛、感染、管道堵塞

便秘、痔瘡

尿失禁、大便失禁

抑郁癥

......

生育后遺癥在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)后后遺癥，其中，恥骨聯(lián)合分離，尿失禁，乳房炎癥，最為常見(jiàn)，今天潤(rùn)媽就與大家一起聊一聊這幾個(gè)常見(jiàn)的生育后遺癥。

部分資料來(lái)源于中國(guó)知網(wǎng)

恥骨聯(lián)合分離

恥骨聯(lián)合分離有多痛？真的是懷個(gè)孩子后才能感受到的，疼到無(wú)法走路，疼到連躺在床上想翻個(gè)身都變得困難，很多媽媽從孕期痛到產(chǎn)后。

造成恥骨聯(lián)合分離引起疼痛的原因有兩點(diǎn)：給寶寶騰出足夠的空間此其一，為了分娩時(shí)寶寶通過(guò)骨產(chǎn)道并軟產(chǎn)道此其二。因此，媽媽們?cè)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/nrfkpd/718938.html' target='_blank'>懷孕期間會(huì)不斷分泌松弛素，來(lái)幫助媽媽們松弛韌帶，達(dá)到松弛骨盆順利生產(chǎn)的作用。

建議：恥骨聯(lián)合分離引起的疼痛并不會(huì)陪伴一生，可以做一些措施來(lái)得到緩解，例如：凱格爾運(yùn)動(dòng)、骨盆操、避免拎重物、側(cè)臥位躺姿等。

漏尿

產(chǎn)后的漏尿讓很多媽媽面臨著難以啟齒的尷尬場(chǎng)面。咳嗽、打噴嚏、大笑一下都可能會(huì)讓尿液不由自主地流出。

在懷孕進(jìn)入中晚期的時(shí)候，你的尿道括約肌會(huì)出現(xiàn)松弛的情況，此時(shí)則會(huì)出現(xiàn)漏尿。而在分娩過(guò)程中，部分盆底肌肉和控制膀胱的神經(jīng)可能會(huì)被損傷，進(jìn)而也會(huì)導(dǎo)致漏尿。

建議：通過(guò)延長(zhǎng)2次小便時(shí)間間隔來(lái)訓(xùn)練膀胱，根據(jù)適應(yīng)情況逐漸延長(zhǎng)間隔的時(shí)間?；蚴怯心蛞獾臅r(shí)候，不要馬上去小便，推遲十來(lái)分鐘再去，逐漸推遲上廁所的時(shí)間。

乳房炎癥

有些媽媽產(chǎn)后乳房脹痛、管道堵塞，乳頭皸裂導(dǎo)致整個(gè)乳房又紅又腫，檢查后才發(fā)現(xiàn)是患了乳腺炎。

建議：保持乳房清潔，每次哺乳前洗手，用溫水擦洗乳頭來(lái)預(yù)防乳房炎癥。

從懷孕到生產(chǎn)再到產(chǎn)后所經(jīng)歷的種種，是什么支撐著“母親”這樣一個(gè)偉大的職業(yè)，相信是一個(gè)關(guān)心體貼自己的丈夫，一個(gè)不會(huì)傷害媽媽們的環(huán)境，而這兩者缺一不可。