冬天的風終于把天氣吹進了“低溫”模式。寒冷的冬天，很多人因為怕冷，就總是呆在門窗緊閉的室內(nèi)，結(jié)果沒著涼，卻悶出了病。實際上，及時是在冬天，依然還是要做好通風換氣的工作，今天，小編就阿里和大家說說關于冬天通風的那些事兒。

1、98%的家庭沒有定時開窗通風的習慣

據(jù)了解，98%的家居或辦公室都存在開窗通風不足的情況。大家習慣緊閉門窗，一來是因為城市灰塵多，噪音大，關窗能換來一個潔凈安寧的室內(nèi)環(huán)境，二來則是開冷氣或暖氣的需要。

殊不知，溫暖、光照差、空氣不流通的房間是細菌、病毒生長繁殖的最佳場所，我們長時間呆在這樣的空間里容易感到鼻塞、胸悶、困倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等等。

而開窗通風能增加室內(nèi)空氣負離子的濃度，有助于改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能?？偠灾?，開窗通風，好處多多。

2、5個時間點一定要開窗通風

無論平時有沒有通風習慣，為了身體健康，在以下5個時間點務必要開窗通風：

No.1：起床后

起床后，房間里全是夜里呼出的廢氣及漂浮的塵螨及皮屑，一定要開窗通風。

No.2：做飯時

做飯產(chǎn)生油煙容易刺激呼吸系統(tǒng)，建議在打開抽油煙機的同時要開窗，并在做完飯后繼續(xù)通風10分鐘以上。

No.3：洗完澡

浴室濕度過大容易產(chǎn)生霉菌，所以洗完澡要開窗通風。

No.4：睡覺前

夜間工廠停工、路上車少，空氣質(zhì)量會高一些。睡前開窗10分鐘，能改善室內(nèi)空氣，增加氧氣含量，有利于睡眠。

No.5：打掃時

清潔家居時會產(chǎn)生大量揚塵，最好戴上口罩并開窗通風。

3、冬天怕冷該怎么開窗通風?

次數(shù)：每天開3次窗

最好在每天的早、中、晚開窗通風3次。開窗時，老人及小孩要添衣，且避免在窗戶旁邊逗留，以免著涼。家中有病人的謹慎開窗，建議以紫外線消毒燈凈化空氣。

時間：早上8點、下午13點

早上8:00~11:00和下午13:00~16:00，這兩個時段的大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。家住馬路邊的要注意避開早晚高峰開窗。

時長：20分鐘

以80平方米的房子為例，在無風或微風的情況下開窗，11分鐘能把室內(nèi)空氣換一遍，20分鐘能使室內(nèi)微生物減少60%，所以建議開窗通風以20~30分鐘為宜。如果只是開條小縫，開窗時長以30~60分鐘為宜。

對流：開2扇相對的門窗

對流通風的效率是最高的，同時打開2扇對著的門窗，離得越遠越好，能使換氣的速度提高一倍。但冬天對流通風也會使室溫驟降，可視情況使用。

溫濕度：室溫16℃、濕度60%

冬季通風時要注意室溫的變化，不要讓室溫低于16℃，否則容易感冒。而冬天易使皮膚、呼吸道干燥不適，所以室內(nèi)最好開著加濕器，將濕度保持在40~60之間。

禁忌：6種情況不宜開窗

日出前后及傍晚時間空氣污染物濃度高，不宜開窗；疾風驟雨、花粉季、堵車時不適宜開窗；霧霾天上午也不要開窗，最好在14:00以后，開窗時長控制在15分鐘。