脾胃為后天之本,脾胃比較虛的人,對(duì)食物的消化吸收都會(huì)出現(xiàn)問題,時(shí)間長(zhǎng)了體內(nèi)就容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象,人更容易衰老,抵抗力也會(huì)下降,因此平時(shí)注意脾胃的保養(yǎng)是很重要的,當(dāng)人脾胃比較虛的時(shí)候,可以通過身體的3個(gè)地方看出來,一起來跟小編看一下。
看氣色
一個(gè)人的氣色往往能反應(yīng)出他的健康情況,因此想要判斷脾胃好不好,可以直接通過觀察人的氣色就能猜出一二。脾虛的人,臉色一般都是比較暗黃的,而且往往頭發(fā)也會(huì)干枯毛躁,通常在陽光底下會(huì)變成明顯的黃色,就像染過一樣。其實(shí)健康的發(fā)色應(yīng)該是比較烏黑亮麗的。如果你有臉色枯黃,頭發(fā)干枯的情況,很有可能是脾胃虛了。
小編建議:想要改善這種情況,可以適當(dāng)通過飲食來調(diào)理,可以多吃含有黑芝麻成分的食物,比如黑芝麻糊、黑芝麻糕等,中醫(yī)上認(rèn)為黑芝麻有促進(jìn)頭發(fā)變得烏黑的功效,經(jīng)常食用黑芝麻可以很好的改善頭發(fā)枯黃的情況,同時(shí)黑芝麻還能夠健脾胃,長(zhǎng)期食用,能夠幫助改善人體脾胃虛的情況。
看手指
手指其實(shí)含有人體很多的健康信息,一般來說食指是通腸胃系統(tǒng)的,如果一個(gè)人食指變形并且在食指底部的那一節(jié),經(jīng)常會(huì)有酸痛的感覺,這可能是身體在暗示你脾胃虛了,其實(shí)除了通過食指,還可以將手指并攏后觀察手指間縫隙的大小,如果縫隙過大了說明胃部可能有輕微的炎癥,需要好好調(diào)理飲食。
小編建議:對(duì)于食指情況出現(xiàn)異常的人,可以在平時(shí)適當(dāng)多吃一些養(yǎng)胃食物,比如山藥小米粥,山藥里含有豐富的膳食纖維,并且淀粉的顆粒很小,能夠比較好的促進(jìn)胃部消化,粥類的食物非常適合脾胃功能不好的人食用。
看肌肉
脾胃虛的人有一個(gè)比較明顯的特點(diǎn),就是身體沒什么力氣,肌肉比較松垮,中醫(yī)上認(rèn)為,這是由于脾能夠保持人體肌肉的舒張和活力,因此正常脾胃健康的人,身上的肉看起來都是比較緊致的,相反脾胃虛的人,身上各處的肉都比較松垮,柔軟。
通常表現(xiàn)在人體的腿部、臉部、腹部等地方,大家可以試著掐一下自己身上肉比較多的地方,自測(cè)一下身上的肉是比較緊致還是松垮的。如果發(fā)現(xiàn)肉比較松垮,那說明你該調(diào)理脾胃了。
小編建議:出現(xiàn)肌肉松垮的這種情況,建議多補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì),肌肉里含有大量的蛋白質(zhì),因此可以在平時(shí)多吃一些補(bǔ)脾健胃的食材,比如雞蛋白、雞胸肉、牛肉等,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,幫助身體的肌肉更加緊致。
判斷脾胃虛主要可以通過臉部的氣色、手指的情況以及肌肉的松弛度來判斷,因此大家可以自測(cè)一下自己有沒有脾胃虛的情況,如果有的話可以在平時(shí)多吃一些健脾胃的食物,比如黑芝麻、山藥小米粥、雞蛋白等,來補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),更好的調(diào)理脾胃。
益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣滯所致的泄瀉,癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià): ¥25益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥18益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥39.8益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥29.8疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價(jià): ¥22舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥48健脾止瀉,用于脾虛久瀉,便溏腹脹,腹痛腸鳴。
健客價(jià): ¥28健脾化濁,祛痰軟堅(jiān)。用于脂肪肝、高脂血癥屬肝郁脾虛癥者。
健客價(jià): ¥48通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆?、尿素氮,穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;另外尿毒清顆粒對(duì)改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥57.9健脾和胃,理氣消痞。用于胃痞(脾虛氣滯),癥見嘔吐、反胃、納呆、返酸等,以及功能性消化不良見以上癥狀者。
健客價(jià): ¥25健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌,癥見上腹腫塊,脅肋疼痛,神疲乏力,食少納呆,脘腹脹滿,心煩易怒,口苦咽干等。對(duì)于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學(xué)指標(biāo)有改善作用。
健客價(jià): ¥69通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者??山档图◆⒛蛩氐?、穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間;對(duì)改善腎性貧血,提高血鈣、降低血磷也有一定作用。
健客價(jià): ¥68升陽補(bǔ)脾,益腎化濕,利水消腫。用于慢性腎小球腎炎(腎功能:SCr<2mg/dl)脾虛濕盛證出現(xiàn)的蛋白尿,兼見水腫,疲倦乏力,畏寒肢冷,納少等。
健客價(jià): ¥58.9利水滲濕,健脾寧心。用于水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。
健客價(jià): ¥4.5健脾和胃,清熱化濕,理氣。主治同脾胃濕熱所致的消化性潰瘍,慢性胃炎及反流性食道炎,屬脾虛濕熱證。
健客價(jià): ¥30化瘀通絡(luò),疏肝健脾。用于氣滯血瘀兼肝郁脾虛所致的肋痛或刺痛,抑郁煩悶,食欲不振,食后腹脹脘痞,大便不調(diào),或脅下痞塊等。
健客價(jià): ¥17溫陽散寒,健脾益胃,活血化瘀。用于治療胃寒疼痛,脾虛瀉泄及脾不統(tǒng)血所致的出血,胃及十二指腸潰瘍、出血、氣血瘀滯所引起的高血壓等癥。
健客價(jià): ¥30益氣固表,健脾補(bǔ)腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘?。宦灾夤苎滓娚鲜鲎C候者。
健客價(jià): ¥7.9甲芪肝纖顆粒具有健脾祛濕,舒肝活血作用,用于乙型肝炎肝纖維化透明質(zhì)酸、IV型膠原、層粘連蛋白等血清學(xué)指標(biāo)異常屬肝郁血瘀兼脾虛濕滯者,癥見脅肋疼痛,肝脾腫大,脘腹脹滿,神疲乏力,納差,便溏,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,舌苔膩。
健客價(jià): ¥158舒肝健脾。用于急、慢性肝炎屬肝郁脾虛癥。
健客價(jià): ¥55健脾益氣,除濕止帶。用于脾虛濕盛所致帶下病,癥見帶下量多、色白質(zhì)稀、納少、腹脹、便溏。
健客價(jià): ¥7.9傣醫(yī):別菲補(bǔ)喃,補(bǔ)塔菲列塔鈴?fù)税浮1嘲寻?,案譽(yù)蒿。中醫(yī):清熱利濕,益氣健肝。用于脾虛濕熱所致的胸肋脹痛,倦怠無力,便溏;乙型肝炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥24化瘀通絡(luò),疏肝健脾。用于氣滯血瘀兼肝郁脾虛所致的肋痛或刺痛,抑郁煩悶,食欲不振,食后腹脹脘痞,大便不調(diào),或脅下痞塊等。
健客價(jià): ¥20