當(dāng)今，手機(jī)已經(jīng)普遍存在于人們的社會(huì)生活中，無(wú)論小孩還是大人。越來(lái)越多的人離不開(kāi)手機(jī)，所以“低頭族”的出現(xiàn)也越來(lái)越多。然而現(xiàn)在更多的認(rèn)識(shí)對(duì)手機(jī)越來(lái)越依賴了，手機(jī)依賴癥已經(jīng)漸漸形成，那么，手機(jī)依賴癥有哪些表現(xiàn)呢？

沒(méi)有安全感

發(fā)現(xiàn)自己的手機(jī)不在身邊，就會(huì)不自覺(jué)的焦慮起來(lái)，并且感覺(jué)沒(méi)有它都不知道該做什么，該往哪里去，生活都沒(méi)了色彩。

總聽(tīng)見(jiàn)手機(jī)振動(dòng)聲

手機(jī)明明靜音，有時(shí)甚至壓根沒(méi)帶手機(jī)，卻感覺(jué)它仿佛在響或振動(dòng)，這就說(shuō)明你已經(jīng)因沉迷于手機(jī)而產(chǎn)生幻覺(jué)了。

不喜歡眼神交流

總愛(ài)使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致人與人之間的眼神接觸減少，甚至與他人目光接觸時(shí)產(chǎn)生異樣感。

無(wú)時(shí)無(wú)刻不玩手機(jī)

走路也在玩手機(jī)。邊玩手機(jī)邊開(kāi)車、工作或者走路等，容易忽視身邊事物，導(dǎo)致意外，甚至?xí)拭?/p>

手機(jī)放枕邊

研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)離身體太近容易導(dǎo)致入睡困難，影響睡眠質(zhì)量。

其實(shí)手機(jī)只是一種通訊工具，但是有時(shí)候卻給我們帶來(lái)了隱患，那么，手機(jī)依賴癥有什么危害呢?

影響新陳代謝

智能手機(jī)的功能異常豐富，原本應(yīng)該是睡覺(jué)的時(shí)間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機(jī)QQ等網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡。有研究顯示在床上使用1個(gè)多小時(shí)手機(jī)等會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品，會(huì)阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長(zhǎng)期被打亂，則會(huì)影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。

容易忽略疲勞感

人們?cè)谕媸謾C(jī)的過(guò)程中往往忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)造成眼疲勞;長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)會(huì)造成頸部、手臂肌肉疲勞;而長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用觸屏手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無(wú)力，動(dòng)作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。

社交受到嚴(yán)重影響

如果一味依賴手機(jī)，深受手機(jī)影響的話，會(huì)給我們很多人的心理和社交帶來(lái)嚴(yán)重影響。“朋友們?cè)谝黄?，全都低頭不語(yǔ)，手機(jī)成精神寄托。人和人之間的關(guān)系就這樣疏遠(yuǎn)了，自己在無(wú)形之中建造了一座心墻，這座無(wú)形的心墻，往往就會(huì)成為我們前進(jìn)的最大障礙。”

孤獨(dú)感增加

手機(jī)為人們打造了一個(gè)愜意的心理空間，讓我們?cè)谌魏螘r(shí)間、地點(diǎn)都能與外界連接，但是心理上的孤獨(dú)卻不斷增加。人們覺(jué)得自己認(rèn)識(shí)很多人，但在上千人的通訊錄里卻找不到一個(gè)能談心的人。

因此，提醒大家使用手機(jī)要適度，警惕手機(jī)依賴癥的危害。