過敏性鼻炎患者在積極的預(yù)防、治療疾病的同時(shí)，在飲食選擇上也要特別注意。千萬別因貪圖一時(shí)的美味而讓痛苦再次降臨。過敏性鼻炎患者應(yīng)根據(jù)自身具體的病情對不同的食物進(jìn)行一定的選擇。

過敏性鼻炎的

飲食原則

1.忌食寒涼生冷食物

中醫(yī)認(rèn)為，本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。呼吸系統(tǒng)最忌寒涼與燥熱食物，在肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應(yīng)特別注意，應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。

2.忌煙、酒

過敏性鼻炎對外界的氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，尤其對于郁熱熏肺患者，煙、酒的刺激能夠加重患者的癥狀，更應(yīng)作為重要的飲食禁忌。

3.慎食魚、蝦、蟹類食物

有人認(rèn)為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應(yīng)，所以在患有過敏性疾病時(shí)盡量避免食用。當(dāng)然也不是絕對的。也有報(bào)道稱忌海鮮是飲食誤區(qū)。但從中醫(yī)學(xué)理論來講，海鮮是發(fā)物，對過敏體質(zhì)的人來說還是少食為妙。

4.少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物

飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)而不外達(dá)。并且辛辣及刺激性大的食品容易誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)病。

過敏性鼻炎的飲食選擇

1.多吃蔬菜水果

對于過敏性鼻炎患者來說，蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠蘿、柿子、胡蘿卜、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素進(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動(dòng)物肝臟，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預(yù)防免疫功能衰退，有益于過敏性鼻炎的康復(fù)。

2.多食粗雜糧

隨著生活水平的提高，粗雜糧似乎淡出了人們的視野。偶爾吃一頓，也成了我們回味過去，懷懷舊的表達(dá)方式。實(shí)際上，粗雜糧遠(yuǎn)比單一的細(xì)糧營養(yǎng)成分高。研究表明，雜糧有許多藥用功效。經(jīng)常吃雜糧有助于胃腸消化，可加速新陳代謝和提高人體免疫力。并且粗雜糧可緩解過敏癥狀，因?yàn)榇旨Z如糙米、小米、玉米面、蕎麥面中富含維生素B族，而維生素B可有效減緩過敏現(xiàn)象，從而減少過敏性鼻炎患者的發(fā)病次數(shù)。這對于過敏性鼻炎患者來說是非常有幫助的。常見的雜糧有以下幾種：大麥、莜麥、蕎麥、小米、玉米。

3.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

因時(shí)而異的食補(bǔ)方法，對于過敏性鼻炎患者，也是非常實(shí)用的。不一定要在有癥狀的時(shí)候才選擇進(jìn)行食補(bǔ)，應(yīng)該根據(jù)一定的原則隨時(shí)來進(jìn)行食補(bǔ)。而且要結(jié)合自己的身體狀況來進(jìn)行食補(bǔ)，不必完全拘泥于過敏性鼻炎這個(gè)疾病，只有全身狀況改善后，鼻部局部的情況才能改善。

如夏季進(jìn)補(bǔ)原則：因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸梭w喜涼，所以食物應(yīng)以寒涼為主。如各種瓜類、大麥、小麥、綠豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹筍、茄子、鴨肉、牛乳、雞蛋及水果等，都可達(dá)到清熱解暑、健脾作用。夏天是暑濕當(dāng)令季節(jié)，脾虛的過敏性鼻炎患者應(yīng)選食健補(bǔ)脾胃、化除濕邪、性質(zhì)平和的補(bǔ)益食品，如冬瓜湯、綠豆湯、苡米粥等，既可解暑止渴，亦可生津健脾。

4.補(bǔ)鈣

鈣有助于過敏性鼻炎患者緩解過敏狀態(tài)，改善過敏體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。在臨床緩解過敏癥狀時(shí)，鈣劑也是有效的藥物。另外，體內(nèi)保持一定量的鈣質(zhì)，不但可防治骨質(zhì)疏松與骨軟化癥，而且還可以調(diào)節(jié)血壓。鈣離子還可維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。血鈣過低會(huì)使神經(jīng)、肌肉的興奮性增高，神經(jīng)細(xì)胞過度敏感，使人容易沖動(dòng)，所以缺鈣者很難控制情緒而易怒。過敏性鼻炎患者平時(shí)要注意在飲食方面，多供給含鈣豐富及易于吸收的食物。這類食物除水果與蔬菜外，還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等?？傊?，每天鈣的供給量，最好不要低于1000毫克。

5.其他

急性期應(yīng)多飲熱水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，促進(jìn)疾病的緩解。