身體內的經絡如果不通暢,那么氣血運行也會受到影響,身體也會出現不適,那么我們應該如何通經絡呢?下面就給大家介紹5個通經絡方法。
經絡不通推薦5個方法
1.蓮花式坐活動韌帶
坐時屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經絡暢通。
2.升溫
只要身體內寒濕重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。遇到這類情況時,就要學會通過適當的體育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用,才能讓身體內全面化凍,各種管道自然暢通。
3.輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為:“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
4.梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。
5.有氧激活按摩
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位,即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
經絡不通的表現
1.冷
冷是非常常見的一種癥狀,最常見的應該就是手腳冰涼了,這很有可能是經絡不通的信號,因為人體的體溫是靠氣血輸送決定,只有我們氣血充足,體溫才會正常,而如果我們出現發(fā)冷的情況,則說明我們可能經絡不通。
并且有些經絡不通的人還有可能會出現一半體溫正常一半發(fā)涼的情況,如果我們身體的某個部位出現發(fā)涼的情況,可以適當的疏通經絡,相信發(fā)冷的情況會有所改變!
2.熱
除了冷,不正常的發(fā)熱也有可能是經絡不通的表現,如果我們身體某些部位出現低熱,干燥或者出汗異常,那么很有可能是經絡不通導致,因為熱氣不能輸送,積聚在一起所導致。
而我們也需要注意,氣血在體內循環(huán),如果遇到經絡不通,則會選擇臨近的經絡循環(huán),這樣就有可能會影響經絡發(fā)熱,舉個簡單的例子,如果我們出現了頭部低熱的話,那么不一定是膀胱經的問題,還有可能是腎經氣血不足或者不暢導致的!
3.酸
有些時候人們在劇烈運動之后我們身體會出現發(fā)酸無力,這是因為在劇烈運動的時候我們需要很多氣血供應,超過正常供應限度,導致氣血供應不足所導致。
一般我們身體消耗和補充是平衡的,但劇烈運動會破壞平衡,所以我們的養(yǎng)生運動一般都不是劇烈的運動,如果我們身體某個部位出現發(fā)酸的情況,很有可能是這個部位經絡不暢通,氣血供應減慢所導致,我們可以嘗試按摩拍打所在經絡,就能夠發(fā)現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。
4.疼和痛
一般我們說話都會將疼痛放在一起說,而這兩個詞卻是有一定的差異,一般我們突然立即產生的感覺叫做疼,而經過按壓觸摸才會有感覺的叫做痛,
疼和痛是兩個概念,兩者都和經絡不通有關,但程度上有些差異。比如我們被扎了一下,立刻產生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方,這時候產生的感覺才叫做“痛”。
如果我們的經絡瘀滯不通,那么就有可能會出現痛的感覺,這就是“痛者不通,通者不痛”的由來,而這樣我們就可以判斷,疼是經絡不通的初發(fā),而痛則是經絡不通的進一步加重,“初病在經”“久病久痛在絡”,就是這個道理!
遇到疼痛類的問題,可以采取點面結合的方法來疏通經絡。面積小的可以用阿是穴,也就是哪里痛就按摩哪里,面積稍大一些可以刮痧,這樣經絡慢慢就通了。
5.麻和木
麻木和疼痛差不多,經常在一起出現,但是卻有一定的差別,舉個例子,如果我們盤腿坐一段時間,經絡不通,氣血不通,就會出現麻木的感覺,只要適當的改變坐姿,氣血通暢了,才會恢復。
中醫(yī)講“麻為氣虛,木為血虛”,如果麻得重,說明氣不足,木得重則說明血虛。出現肢體麻木的時候,我們最好多加注意,特別是高血壓患者,一定要注意及時疏通經絡,以免導致出現中風疾病!
6.腫和脹
有些時候經絡不通我們也能夠看到,那就是腫,一般腫都是由于血瘀所引起,如果想要消腫,就需要活血化瘀,可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進行調理。
除了腫還有另外一種感覺,那就是脹,一般是因為氣滯所導致,脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹,首先可以對該部位經絡上循經按摩,找到疼痛點再進行按摩。
本品不能代替藥物
健客價: ¥668多巴絲肼片:用于治療帕金森病、癥狀性帕金森綜合癥(腦炎后、動脈硬化性或中毒性),但不包括藥物引起的帕金森綜合癥。 卡左雙多巴緩釋片:1.原發(fā)性帕金森氏??;2.腦炎后帕金森氏綜合征;3.癥狀性帕金森氏綜合征(一氧化碳或錳中毒);4.服用含吡多辛(維生素B6)的維生素制劑的帕金森氏病或帕金森綜合征的病人 。(其它詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥745拉莫三嗪片,適應癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價: ¥92鎮(zhèn)心,安神,定驚,調血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經炎等。尤其對大腦神經和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價: ¥2086前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 前列安栓:清熱利濕通淋,化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價: ¥619補肝腎,強筋骨,祛風濕,通經絡。用于久痹體虛,關節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥31適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥115單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥100康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎、肌肉疼痛,關節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價: ¥41補肝腎,強筋骨,祛風濕,通經絡。用于肝腎不足,風濕阻絡所致的尪痹,癥見肌肉、關節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸軟,畏寒乏力;類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥55益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥13隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥35通經絡,祛風濕,鎮(zhèn)痛祛寒。用于風寒濕痹,四肢痹痛,神經麻痹,手足麻木。
健客價: ¥26祛風濕,通經絡,殺蟲。治風濕痹痛,痢疾,牙痛,疥癬。
健客價: ¥10補氣活血,通經活絡;具有擴張血管,增加腦血流量作用;用于腦血栓、腦動脈硬化、中風后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價: ¥13活血化瘀,疏通經絡,醒腦開竅。用于腦動脈硬化,缺血性腦中風及腦出血后遺癥等。
健客價: ¥28補氣血,通經絡,壯筋骨,健脾胃。用于貧血,病后體質虛弱所致的腰膝酸痛,婦女帶下,月經不調。
健客價: ¥15通經絡,祛風濕,鎮(zhèn)痛祛寒。用于風寒濕痹,四肢痹痛,神經麻痹,手足麻木。
健客價: ¥40補氣血,通經絡,壯筋骨,健脾胃。用于貧血,病后體質虛弱所致的腰膝酸痛,婦女帶下,月經不調。
健客價: ¥16.5活血祛瘀,疏通經絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥13活血化瘀、通經活絡。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥24補肝腎,強筋骨,祛風濕,通經絡。用于久痹體虛,關節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥42活血祛瘀,疏通經絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥27