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胃食管反流病人,飲食謹(jǐn)記“三忌三戒”

2018-08-18 來源:人衛(wèi)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:進(jìn)食過多過快也是誘發(fā)胃食管反流的一個(gè)重要因素。進(jìn)食過多過快可促進(jìn)胃食管反流的發(fā)生。一般早餐、中餐可吃到七八分飽,晚餐五六分飽就差不多了。

臨床研究發(fā)現(xiàn),食管反流病病情容易反復(fù),有很大原因是因?yàn)榛颊咴陲嬍成喜蛔⒁?。因此,胃食管反流病人除了藥物治療外,在生活上須?yán)格遵循“三忌三戒”原則。

忌油膩食品

臨床研究已經(jīng)證明,餐后的食管下括約肌壓力下降,高脂(燒鵝、豬蹄、紅燒肉等)餐后降低更明顯。因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>脂肪在胃里的排空速度慢,容易刺激膽囊收縮素的釋放,從而導(dǎo)致食管下括約肌壓力降低。此時(shí),胃和十二指腸里的食物就容易反流至食管。

忌酸性食物

胃食管反流患者對酸性食品的刺激比正常人敏感,即使正常人感知不到的酸刺激,都足以引起胃食管反流病患者的灼熱癥狀。

忌食用刺激性食物

咖啡、煙酒、巧克力、可可、水果糖,檸檬、番茄,等以及辛辣生冷食品,甚至還包括酸性飲料及可樂類飲料,病人都必須加以限制。因?yàn)檫@類食物可以增加胃液分泌,引起胃酸等主要反流物的量明顯增加,也會增加反流的機(jī)會。

戒進(jìn)食過多過快

進(jìn)食過多過快也是誘發(fā)胃食管反流的一個(gè)重要因素。進(jìn)食過多過快可促進(jìn)胃食管反流的發(fā)生。一般早餐、中餐可吃到七八分飽,晚餐五六分飽就差不多了。

戒晚進(jìn)餐和睡前進(jìn)食

晚餐時(shí)間的早晚與當(dāng)晚食管內(nèi)的pH值相關(guān)。晚進(jìn)餐者當(dāng)晚食管內(nèi)的pH值比早進(jìn)餐者低。因此,睡前2小時(shí)~3小時(shí)不能吃任何食物。白天進(jìn)餐后也不可立即臥床,活動(dòng)20分鐘~30分鐘后方可入睡。

戒飲酒和吸煙

白酒可刺激胃酸分泌亢進(jìn),并降低食管下括約肌壓力,增加食管下括約肌自發(fā)性松弛。煙齡與反流癥狀相關(guān)。每日吸煙、煙齡超過20年的吸煙者與煙齡不足1年的人相比,反流風(fēng)險(xiǎn)增加70%。

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