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抑郁癥的痛苦,你無法體會!但你可以做好這4條!

摘要:抑郁癥患者所表現(xiàn)的處理事情能力的缺乏,悲觀無助,通常會被別人認(rèn)為是在逃避、在偷懶,或者被指責(zé)為矯情,但其實(shí)他們忽略了抑郁并不只是心理的的問題,還有身體上的問題,抑郁是有其生理基礎(chǔ)的。不是他們不想活力四射,而是他們的大腦不聽使喚。

患有抑郁癥的痛苦,外人是體會不到的!但是作為家人或朋友,在照顧抑郁癥患者時,我們要積極的理解他們、幫助他們。不知道怎么幫助他們?

1.不要盲目的指責(zé)他們懶惰或矯情。

抑郁癥患者所表現(xiàn)的處理事情能力的缺乏,悲觀無助,通常會被別人認(rèn)為是在逃避、在偷懶,或者被指責(zé)為矯情,但其實(shí)他們忽略了抑郁并不只是心理的的問題,還有身體上的問題,抑郁是有其生理基礎(chǔ)的。不是他們不想活力四射,而是他們的大腦不聽使喚。

2.給予他們情緒上的支持

家人對抑郁癥患者還有一項(xiàng)很重要的任務(wù),給予他們情緒上的支持。這包括理解患者無助的情緒狀況;在他們治療過程緩慢時,有耐心地對待;在他們有所進(jìn)展時,鼓勵TA慢慢地重新負(fù)起生活的責(zé)任。

盡量鼓勵他們參與曾經(jīng)喜歡從事的活動,但絕對不要強(qiáng)迫他們們在短時間內(nèi)恢復(fù)過多的活動。他們必須重新尋回自我,并且在家里、學(xué)校、朋友中、以及工作上都感到自在。

3.不要忽略他們的自殺言論

抑郁癥患者的家人應(yīng)該保持警惕,看他們是否有自殺的意圖,一旦發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者處于自殺的高危期,就要密切地觀察他們的行為,所有能造成身體傷害的對象均應(yīng)遠(yuǎn)離患者能接觸到的范圍。如果了解相關(guān)的知識,也可以試著與他們討論死亡的話題。

4.陪他們出去走走

很多抗抑郁藥物具有鎮(zhèn)靜作用,會使人的體力大大減弱,所以出去走走對抑郁癥患者是非常有好處的,但是活動盡量不要涉及激烈運(yùn)動,抑郁癥患者往往很怕見人、不愿與人交流,這時候請一定保持耐心。陪他們吃飯、聊天、曬太陽、散步讀書、逛街……都會是不錯的選擇。

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