傾聽(tīng)的形式：避免一心兩用成為習(xí)慣

2018-01-30 來(lái)源：學(xué)生心理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果在親子溝通中，父母能像心理咨詢師一樣盡可能聆聽(tīng)孩子的心聲，小心處理親子關(guān)系，避免對(duì)孩子造成不良影響，那么應(yīng)該可能達(dá)到很好的親子溝通效果吧。

像跨文化交流一樣處理親子關(guān)系，是優(yōu)化日常親子溝通的“制勝”態(tài)度，但具體如何去做，許多家長(zhǎng)卻摸不著頭腦。所以，今天開(kāi)始我們會(huì)介紹一些親子溝通中操作性較強(qiáng)的小技巧，首當(dāng)其沖的是傾聽(tīng)技巧。

在接受心理咨詢師培訓(xùn)時(shí)，我們總是想方設(shè)法地認(rèn)真去傾聽(tīng)每一個(gè)來(lái)訪者的心聲，同時(shí)避免對(duì)來(lái)訪者造成任何不必要的影響。如果在親子溝通中，父母能像心理咨詢師一樣盡可能聆聽(tīng)孩子的心聲，小心處理親子關(guān)系，避免對(duì)孩子造成不良影響，那么應(yīng)該可能達(dá)到很好的親子溝通效果吧。

然而，父母畢竟不是專業(yè)的心理咨詢師，父母也很容易忽略對(duì)孩子心聲的認(rèn)真聆聽(tīng)。一方面，親子溝通在日常生活中無(wú)處不在，但海量溝通中大部分卻是沒(méi)有什么信息含量的“廢話”，不需要、也不可能時(shí)時(shí)刻刻豎起耳朵、全神貫注地傾聽(tīng)。另一方面，親子間擁有絕對(duì)的熟悉度，父母容易“先入為主”、形成“刻板印象”，而忽視孩子身心成長(zhǎng)中的細(xì)微變化、以及不同發(fā)展階段的新需求，從而常常忽視了傾聽(tīng)。同時(shí)，中國(guó)家長(zhǎng)以專制型居多，傾向于為孩子做決定，更加容易忽略傾聽(tīng)。

在親子溝通中，父母的傾聽(tīng)不足，最容易表現(xiàn)為“一心兩用”。在日常生活中，親子溝通的場(chǎng)景往往是這樣的：媽媽一邊忙著家務(wù)、爸爸一邊看報(bào)紙，也跟孩子說(shuō)著話。有時(shí)候，這種看似漫不經(jīng)心的“一心兩用”實(shí)際上是非常高效的溝通，但也有時(shí)候，這種“一心兩用”卻真降低了傾聽(tīng)的效果。

盡管日常的親子溝通中時(shí)不時(shí)出現(xiàn)“一心兩用”無(wú)可厚非，但如果成為親子溝通的一般化模式，則可能導(dǎo)致溝通障礙，不利于親子傾聽(tīng)。試想，爸爸在家的時(shí)候總是手里拿著一份報(bào)紙，與孩子溝通的時(shí)候，既沒(méi)有目光接觸，手握?qǐng)?bào)紙也不會(huì)擺出其他接納性強(qiáng)的姿態(tài)。那么，當(dāng)有一天孩子想要跟他開(kāi)展一段十分正式的對(duì)話時(shí)，就很難感受到自己被關(guān)注、被聆聽(tīng)，溝通的話匣子可能也很難被打開(kāi)了。所以，“一心兩用”不能成為習(xí)慣，而應(yīng)該根據(jù)不同情況作出相應(yīng)調(diào)整，該專注傾聽(tīng)的時(shí)候還是應(yīng)該擺出專注的架勢(shì)來(lái)。

不僅忽視型父母在親子溝通中容易出現(xiàn)“一心兩用”、漫不經(jīng)心的問(wèn)題，很多專制型父母也可能犯同樣的錯(cuò)誤，在親子溝通中缺乏對(duì)孩子的足夠關(guān)注和積極傾聽(tīng)。但改變這樣的局面，其實(shí)也不難。一方面，在“一心兩用”的時(shí)候，父母?jìng)儾环林鲃?dòng)讓孩子知道他們?cè)谡J(rèn)真聆聽(tīng)孩子所說(shuō)。比如，媽媽在做家務(wù)的同時(shí)，也給孩子一些反饋，對(duì)孩子正在訴說(shuō)的內(nèi)容有積極回應(yīng)，以證明自己在認(rèn)真聆聽(tīng)；有時(shí)候也可以放下手上的事，跟孩子來(lái)一次認(rèn)真的對(duì)話。如此一來(lái)，親子溝通不會(huì)永遠(yuǎn)在父母“一心兩用”的情況下進(jìn)行，即便是，父母也能讓孩子知道，他們只是形式上的分心，實(shí)質(zhì)上非常積極傾聽(tīng)著。當(dāng)然，除了“一心兩用”式的溝通，親子間也應(yīng)該多一些面對(duì)面的認(rèn)真溝通，豐富溝通形式的同時(shí)，也全面提升傾聽(tīng)效果。

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