元旦期間,一款跳一跳的微信小程序游戲迅速躥紅,不少市民都在刷記錄、比分數(shù)。吃飯、公交上、地鐵里……不少人一有空閑時間就打開游戲。
但有記者同時發(fā)現(xiàn),因長時間玩手機引發(fā)的手關節(jié)不適也正在蔓延。對智能手機游戲的過度操作,尤其是手部或手指固定在一定位置做重復、過度活動,使肌腱和腱鞘頻繁發(fā)生摩擦,導致腱鞘炎得病人群正不斷年輕化。
友情提醒:請注意休息,切勿過度游戲引發(fā)疲勞。若出現(xiàn)手指疼痛等現(xiàn)象,必要時請前往醫(yī)院骨科查查是否患了腱鞘炎。
什么是腱鞘炎?
腱鞘炎屬中醫(yī)學“傷筋”、“筋痹”范疇,是由于長期使用腕力和腕力勞動過度、勞累或受寒引起的腕部疾病。
腱鞘炎分為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎和屈指肌腱狹窄性腱鞘炎,前者以腕部橈側疼痛為主,后者則主要以掌指關節(jié)屈伸不利;
屈指肌腱狹窄性腱鞘炎多發(fā)生于拇指與中指的手掌面,清晨醒來時特別明顯,患指表現(xiàn)為屈伸功能障礙,疼痛有時向腕部放射,指關節(jié)屈曲處有壓痛,并可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節(jié)。
當彎曲患指時,突然停留在半彎曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一樣,用另一手協(xié)助扳動后,手指又能活動,產(chǎn)生像扳槍栓樣的動作及彈響,所以又被稱為“扳機指”或“彈響指。
中醫(yī)治療腱鞘炎
艾灸治療腱鞘炎
1.治療可選上好肉桂、公丁香各等份研磨成粉狀,鮮生姜洗凈切成如一分硬幣樣厚度的薄片,中間用針刺六七個小孔備用。
2.先在患者疼痛部位撒上丁桂散少許,然后放上生姜片將艾絨做成艾柱在姜片上點燃,灸之待患者感覺有灼熱感時取下,換另一壯。
中醫(yī)提醒:艾灸治腱鞘炎連灸3~5壯,使局部產(chǎn)生紅暈為度,大多數(shù)患者需灸治5~10次。此操作要求較高,具有一定的危險性,操作中醫(yī)師必須有一定臨床經(jīng)驗,不可盲目進行治療。
藥膏治療腱鞘炎
先將患處用熱水洗凈揩干,貼上有舒筋活血功能的藥膏(傷濕止痛膏、麝香壯骨膏之類均可)后立即用紅外線燈烘烤。每日換一次藥膏,每次烘烤30分鐘,現(xiàn)貼現(xiàn)烤。紅外線燈的強度和位置可任意調(diào)節(jié),以能忍得住熱,又不灼傷為限。堅持3-4個月的治療,腱鞘炎便可治愈。
中醫(yī)針灸治療腱鞘炎
取患者患側陽溪、陽池、合谷、曲池、手三里、列缺、偏歷及阿是穴,皮膚常規(guī)消毒,取壓痛點處阿是穴采用圍刺法,針刺得氣后,行平補平瀉法。對陽溪、列缺、陽池穴施灸,施灸前將云南白藥氣霧劑均勻噴在疼痛周圍,并囑患者每日噴藥3~4次。然后每穴灸兩壯,每天治療1次,10次為1個療程。
起針后休息片刻,用按摩手法在局部及遠端穴進行點、按、推、揉、滾、彈撥、擦等法,醫(yī)生用拇指重點揉按橈骨莖突部及其上下方,治療15分鐘。
中藥熏洗法治療腱鞘炎
方法:取桂枝、紫蘇葉各15克,伸筋草20克,麻黃、紅花各8克,透骨草、鮮桑枝各30克。加水煎沸20分鐘,將藥液倒入盆內(nèi),趁熱熏蒸患處。待溫時再浸洗患處。
每次熏洗30分鐘,每日2次。熏洗后用紗布繃帶和瓦形硬紙殼固定。5天為1療程,一般用藥1~2個療程可愈。
用于緩解骨關節(jié)炎、腱鞘炎、骨關節(jié)痛、外傷后及骨折愈合后引起的疼痛。
健客價: ¥56下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥76用于緩解骨關節(jié)炎、腱鞘炎、肌痛、骨關節(jié)痛、外傷后引起的疼痛。
健客價: ¥36去瘀活血,消腫止痛,用于扭傷、挫傷、擠壓傷、腱鞘炎等急性軟組織損傷。
健客價: ¥17下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥80肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥63(1)類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛。
健客價: ¥251. 急慢性風濕性或類風濕性關節(jié)炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風。5. 痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛等。
健客價: ¥11.51.急慢性風濕性關節(jié)炎、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風等。
健客價: ¥5適用于治療風濕性和類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風、關節(jié)炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。
健客價: ¥4.2用于肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥61.5肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價: ¥631.急慢性風濕性或類風濕性關節(jié)炎、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛。
健客價: ¥18(1)類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術后疼痛。
健客價: ¥27用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成 人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥4.8用于: ①緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; ②治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥4.091、緩解類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀; 2、各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價: ¥29用于: 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥71.急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時使用抗感染藥物。
健客價: ¥9.51.急慢性風濕性關節(jié)炎、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風等。
健客價: ¥22.91.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎。脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)的關節(jié)腫痛癥狀。 2.各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛,如手術、創(chuàng)傷、勞損后等的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價: ¥12適用于由炎癥、退行性病變及創(chuàng)傷引致的局部腫脹: 1.脊柱疼痛性疾病(椎間盤損傷、頸僵直、腰痛及坐骨神經(jīng)痛等癥)。 2.急性閉合性軟組織損傷(挫傷、扭傷、壓傷、血腫)。 3.腱鞘炎。 4.血栓性淺靜脈炎、靜脈曲張,同時也可用于靜脈注射或靜脈點滴后靜脈的護理。
健客價: ¥241.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀;2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎肌痛及運動后損傷性疼痛等;3.急性的輕、中度疼痛;4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價: ¥18急慢性風濕性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷;急性痛風;痛經(jīng)或子宮附件炎、牙痛和術后疼痛;創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如肌肉拉傷等。
健客價: ¥9