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脾胃虛弱,最好上午吃水果

摘要:由于大部分水果性味偏寒涼,對于老弱或素來脾胃虛弱者,如果選擇在早餐后兩小時,如早上10時后人體陽氣開始升發(fā)時吃,更有利于身體吸收。

  關(guān)于水果飯前吃好還是飯后吃好的爭論由來已久。其實,對于一般人來講,這種爭論意義不大,無論飯前吃還是飯后吃,只要量不大,對身體并沒有太大的影響。但是對于脾胃虛弱者,吃水果的“時機”可就有講究了!

  由于大部分水果性味偏寒涼,對于老弱或素來脾胃虛弱者,如果選擇在早餐后兩小時,如早上10時后人體陽氣開始升發(fā)時吃,更有利于身體吸收。

  另外,要注意的是,服藥前后最好別吃水果。“有些水果中含有會干擾人體內(nèi)的代謝酶的成分,使藥物代謝酶活力下降,除影響藥物的吸收外,或許還會產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)。”她解釋說,水果中還含有較多的礦物質(zhì),如鈣離子、鎂離子,會影響藥物的吸收,在服用對礦物質(zhì)成分比較敏感的藥物如喹諾酮類藥物時影響較大。

  此外,沒有熟透的水果中含有大量有機酸,對酸敏感的藥物與這些水果一同服用,可能會導(dǎo)致藥物完全或部分失效。因此,建議服藥前后1~2小時最好不要吃水果,以免發(fā)生藥物與水果的成分“犯沖”影響到藥效。

 

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