自從發(fā)布了“心理大咖談抑郁”的課程，我們每天都會(huì)收到很多網(wǎng)友的留言，不少網(wǎng)友留言“孩子抑郁了，我該怎么辦？”“孩子抑郁不上學(xué)，我快崩潰了，怎么辦？”等類似問(wèn)題。

　　這些案例有很多相似之處，但又不盡相同。

　　很多出國(guó)留學(xué)的孩子是高考沒(méi)考好而出國(guó)，或者孩子自己想遠(yuǎn)離父母而出國(guó)，或者是父母想把孩子送到國(guó)外長(zhǎng)本事，或者是孩子自己很要強(qiáng)，為了爭(zhēng)面子而出國(guó)，也有在國(guó)內(nèi)一門心思學(xué)習(xí)，成績(jī)很優(yōu)秀，但人際交往能力比較弱的孩子出國(guó)不能適應(yīng)。

　　有些抑郁的孩子愿意尋求心理治療，但不少孩子不愿見(jiàn)心理醫(yī)生，也有一些孩子經(jīng)過(guò)幾種傳統(tǒng)方法的心理治療效果不好，總之，這類青少年抑郁癥會(huì)讓整個(gè)家庭陷入困頓和無(wú)奈之中。

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)抑郁之后，父母到底該怎么辦呢？

　　首先，不要諱疾忌醫(yī)，更不要病急亂投醫(yī)。

　　孩子患了抑郁癥，首先要帶孩子到精神衛(wèi)生專科醫(yī)院就醫(yī)，明確診斷，根據(jù)情況，及時(shí)治療。最好能夠雙管齊下，藥物治療加心理治療。

　　不要病急亂投醫(yī)，臨時(shí)抱佛腳，到處燒香拜佛、請(qǐng)菩薩保佑、請(qǐng)風(fēng)水先生調(diào)整風(fēng)水，也不要到某些百度競(jìng)價(jià)排名靠前的私營(yíng)醫(yī)院，或者在網(wǎng)絡(luò)四處打廣告的小醫(yī)院就醫(yī)。他們往往會(huì)用夸大療效的廣告吸引患者家屬，用所謂的神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)儀器評(píng)估、用所謂國(guó)際最新治療儀器和所謂無(wú)毒副作用純中藥制劑來(lái)治療抑郁癥，還有醫(yī)院公然打廣告保證絕對(duì)治愈，終生不復(fù)發(fā)。

　　這些迷惑人心的坑蒙拐騙的醫(yī)院，開(kāi)始瞄準(zhǔn)難治的抑郁癥患者，往往讓患者既花了錢又耽誤了時(shí)機(jī)。

　　其次，耐心傾聽(tīng)和陪伴孩子。

　　孩子抑郁，往往與孩子成長(zhǎng)的原生家庭環(huán)境有一定關(guān)系，特別是與父母的互動(dòng)關(guān)系、依戀類型有關(guān)。

　　很多抑郁的孩子會(huì)說(shuō)自己沒(méi)有快樂(lè)的童年，有一個(gè)經(jīng)常指責(zé)、要求嚴(yán)格的父親或母親，或者父母在孩子兒時(shí)把孩子托付給外公外婆、爺爺奶奶照看，或者曾經(jīng)有過(guò)小學(xué)低年級(jí)寄宿的經(jīng)歷，或者父母忙于工作，把孩子留給一個(gè)個(gè)保姆照看，或者父母經(jīng)常當(dāng)著孩子面爭(zhēng)吵或家暴，或者父母離婚大戰(zhàn)時(shí)忽視了孩子的感受等等。

　　當(dāng)然，過(guò)去的經(jīng)歷不能改變了，創(chuàng)傷的記憶無(wú)法消除了，但是，與孩子的互動(dòng)模式可以盡早改變。要從控制型、指責(zé)型、忽視型、講道理型父母改變成積極傾聽(tīng)、耐心傾聽(tīng)、溫和陪伴的父母。

　　第三，尋求心理咨詢與治療。

　　家長(zhǎng)要多多學(xué)習(xí)抑郁癥相關(guān)心理健康科普知識(shí)，了解抑郁癥常用的有效心理治療理論與方法，了解心理咨詢與治療的過(guò)程，積極配合心理治療或心理咨詢。

　　目前在三甲綜合醫(yī)院都有心理科門診，越來(lái)越多的醫(yī)院有精神科或臨床心理科，有的稱為身心科、神經(jīng)心理科。這些科室大多有心理治療師可以開(kāi)展心理治療。

　　由于我國(guó)心理咨詢師隊(duì)伍良莠不齊，家長(zhǎng)在尋找心理咨詢師的時(shí)候需要了解咨詢師的個(gè)人資質(zhì)與受訓(xùn)背景，了解機(jī)構(gòu)的管理是否規(guī)范，最好尋找有精神科實(shí)習(xí)或工作經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師或心理咨詢專家。某些咨詢師只是寫過(guò)幾本心理科普書或暢銷書就自封為專家，其實(shí)未必有豐富的臨床咨詢經(jīng)驗(yàn)和規(guī)范的訓(xùn)練與督導(dǎo)。

　　第四，家長(zhǎng)也需要心理咨詢與治療。

　　在孩子做心理治療或心理咨詢的同時(shí)，家長(zhǎng)最好也參與心理咨詢與治療，特別是當(dāng)孩子同意與家長(zhǎng)一起咨詢或治療時(shí)，可以開(kāi)展家庭心理治療與咨詢。

　　孩子的抑郁癥有它的心理功能，往往這是家庭系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的征兆，也是需要家庭做出改變的信號(hào)。因此，家庭治療或配合孩子咨詢治療，父母接受咨詢與治療非常重要。咨詢師或治療師會(huì)幫助家長(zhǎng)看到家庭系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的模式，幫助父母覺(jué)察親子互動(dòng)關(guān)系中需要改變的方式，或者幫助父母覺(jué)察夫妻之間的交流互動(dòng)模式。通過(guò)父母或家庭的改變，孩子的抑郁往往也會(huì)得到緩解或療愈。

　　第五，慢慢調(diào)整家庭氛圍。

　　孩子抑郁了，對(duì)于家庭來(lái)講是一個(gè)很大的事件，甚至是沖擊性事件、危機(jī)性事件，特別是孩子常常提出要自殺，父母往往會(huì)處于高度緊張狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)，父母就會(huì)出現(xiàn)崩潰的感覺(jué)，甚至自己也會(huì)嚴(yán)重失眠、焦慮、抑郁了。有的父母開(kāi)始逃避、夫妻之間開(kāi)始互相指責(zé)，甚至有的婚姻因此解體。因此，家庭氛圍需要在醫(yī)生或心理專家?guī)椭拢M(jìn)行穩(wěn)定化、正?；{(diào)整。

　　家庭的生活節(jié)律需要逐漸恢復(fù)，家庭的業(yè)余活動(dòng)需要慢慢豐富起來(lái)，一家人的游戲或運(yùn)動(dòng)活動(dòng)需要多起來(lái)，一家人外出就餐或在家聚會(huì)要多起來(lái)，增加一些文娛活動(dòng)或閱讀、看電影、彈琴、唱歌等活動(dòng)。

　　隨著孩子情緒穩(wěn)定，父母的工作也需要慢慢調(diào)整，逐漸恢復(fù)常態(tài)。當(dāng)然，父母如果是工作狂，則需要調(diào)整，減少加班與出差，確保周末與晚上陪伴孩子。

　　孩子的抑郁癥，為家庭提供了一個(gè)重要的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，讓父母和孩子一起成長(zhǎng)，讓家庭更加和諧，為未來(lái)的幸福奠定了基礎(chǔ)。也許在未來(lái)的某一天，您會(huì)感謝孩子的抑郁癥，因?yàn)楹⒆拥囊钟舭Y，讓你更加深刻地認(rèn)識(shí)人類的抑郁心理現(xiàn)象，學(xué)會(huì)如何愛(ài)孩子，如何呵護(hù)婚姻，如何處理危機(jī)，讓家庭之樹(shù)更加健康地成長(zhǎng)。