很多年輕人都在問這個問題。

　　我們從小就被告知要按照一個社會標準理想模版去活：到了18歲要考上重點大學(xué)、到了22歲畢業(yè)了要進入外企國企500強、到了27、8歲要談什么樣的戀愛、結(jié)有車有房的婚……

　　彩虹合唱團的歌詞里也唱到：親朋好友們恨不得我畢業(yè)就結(jié)婚，結(jié)婚就生娃，一次還生個龍鳳胎……

　　所以，現(xiàn)代的年輕人壓力很大，中學(xué)的時候一個孩子可能門門成績優(yōu)秀，但是大學(xué)一畢業(yè)之后，他卻成了蟻族，如何奮斗也買不起大城市的一套房？最后他終于意識到自己一生可能也達不到自己理想中的成就，就陷入了一種無邊的無力感中。

　　第一

　　優(yōu)秀與恐懼

　　有一部電影叫做《維羅妮卡決定去死》，影片開頭的場景是女主角拿著藥瓶子，各種各樣的藥片，擺了一桌子，然后一仰頭全部喝下。

　　女主角維羅妮卡是一個優(yōu)秀的女孩子，她的父母一直以她為驕傲，她有姣好的面容、從小到大都在優(yōu)秀的學(xué)校、身邊都是優(yōu)秀的人，畢業(yè)后找來一份年薪很高的工作，住進高級公寓，衣食無憂，她的父母也一直以她為驕傲。

　　然而與之相對的，她腦海中不斷閃回的關(guān)于未來生活的畫面卻是：她中年成家了，有穩(wěn)定的家庭生活，像大多數(shù)人一樣，無比正確地、但卻令人窒息地過下去，乏味的日子永遠無法逃脫……她找不到人生的意義，所以有了影片一開頭的那一幕。

　　這種對自我的不滿意，對現(xiàn)狀的焦慮，一方面會導(dǎo)致人們對憤怒的耐受度、寬容度下降，很容易一言不合就暴力；另一方面就是會陷入自我攻擊，把對失敗的恐懼變成一種自我壓制，給自己很大的壓力和否定。這也是為何越來越多的人會說自己走向了抑郁。

　　這根本上也是一種死亡焦慮，如果不能完成自我，那我是誰呢？

　　第二

　　對失控的焦慮

　　影片中間，維羅妮卡的父母來醫(yī)院探望她，他們表現(xiàn)出對女兒的擔憂，對醫(yī)生說著她從小如何優(yōu)秀，一切都很好，想不通為何孩子會這樣，央求醫(yī)生盡快治好她，讓她恢復(fù)“正常”。

　　醫(yī)生聽完之后說“首先，您女兒想要自殺，這沒什么讓你們感到羞恥的，在這個社會里我們一直尋求快樂，但如果我們不快樂，我們就會覺得無助，就會覺得很失敗。”

　　維羅妮卡的父母代表了很多人的想法，對于精神世界的失控我們有更大的恐懼。因為如果是生理疾病，好歹身體是客觀的，可以受我們控制，而精神世界的失控，卻帶來一種無力感，有一種深深的羞恥感。

　　這種羞恥感有時候才是更多抑郁的來源。正如你失眠的時候，如果不總是想自己會失眠，為失眠而焦慮，其實會更放松，正是想到“我失眠了”，這種著急才更讓人睡不著。

　　焦慮本身即是一種對失控的恐懼。因為羞恥感，無法對外人言說精神上的失控，使得情緒上更加低落。

　　第三

　　未做出的和解

　　電影的后半段，維羅妮卡終于爆發(fā)了，她直接攻擊心理醫(yī)生、對著他大段地表達了對這個世界的失望。

　　從向外表達出憤怒開始，她實際上已經(jīng)找回了部分自己的力量感。但是從她的言語中，也可以感受到她其實是一個拒絕趨同的人。

　　正如很多被抑郁困擾的人，本質(zhì)上是敏感而且完美主義、有理想的人。維羅妮卡對生活有抽絲剝繭的洞察力，但是她還沒有找到自己與環(huán)境的和解方式，她一度懷疑一切，并被這種無意義感打敗。然而這不是“缺陷”，從另一種意義上來說，也正是她建構(gòu)自我的一個過程：打破，然后重新找到一個縫合自我與世界的方式。

　　這里提出一個問題，抑郁的人有“獲益”嗎？有些人雖然身陷抑郁之中，痛苦難受，但是在潛意識中又在追求被關(guān)注，自我的存在感，所以不知不覺也好像把抑郁變成一種無力自拔的需要。

　　爆發(fā)的抑郁情緒，或許不應(yīng)該是病癥，可能正是對我們的“提醒”，是今天對我們生活的一種矯正：現(xiàn)代人已經(jīng)活得如此理性，趨利避害，直到無力、憤怒，無處爆發(fā)，在潛意識中剝奪了我們對生命的真正渴望。

　　這種蔓延的抑郁情緒，不應(yīng)被視為病癥，而應(yīng)被看作是需求。

　　第四

　　認知生命價值

　　抑郁不僅僅是一種情緒，它代表一種普遍的無法溝通的生存困境，只是它更能讓人產(chǎn)生無力感。

　　再來看我們對抑郁的定義：“失敗的、不快樂的、失控的”，只要在這層先入為主的看法之上，我們?nèi)绾闻c抑郁相處，其實都是被它控制的。

　　在這樣追求強勢、掌控和成功的社會中，我們會非常不容易愛自己，也不容易肯定自己，這樣會導(dǎo)致一種向內(nèi)的攻擊和無力感，而我們又會給它一個名字“抑郁”，而這個命名又會讓我們在恐懼中更否定自己。

　　影片最后，心理醫(yī)生用一個善意的謊言，來治療維羅妮卡，他謊稱她得了不治之癥，將隨時死亡，因為“大部分要自殺的人，都會重復(fù)嘗試直到成功，所以，我冒險對她撒謊了。他相信有一天，只要維羅妮卡在任何一個醫(yī)生那里得到自己健康的消息，會“把活著的每天當作奇跡，”而不再糾結(jié)于死亡。影片中醫(yī)生把這個療法命名為“生命認知的價值療法”。

　　生命認知的價值療法，即人人內(nèi)心都有對價值和美好的渴望，沒有對生之意義的正性體驗，人不會愛自己、愛生命。這，或許就是我們從中得到的最大的生命真理，也是帶領(lǐng)我們走出抑郁的重要一步。

　　而命運在這時候也幫了維羅妮卡一把，她在治療期間無意中遇到了真摯的愛情。對愛的渴望，讓她重新確立了生命的價值，重新見到了生命的日出。