在大部分同齡女孩兒看來(lái)，小凡的人生讓人羨慕：研究生以?xún)?yōu)異的成績(jī)畢業(yè)，找了一份收入可觀的工作，并且年紀(jì)輕輕就已經(jīng)晉升為部門(mén)總監(jiān)?？墒前肽昵靶》矃s被診斷出得了“抑郁癥”。

　　她第一次來(lái)咨詢(xún)室時(shí)面帶微笑，看上去不像典型的抑郁病人。見(jiàn)到我，她第一句話便是：我怎么可能得抑郁癥？想不通，我怎么會(huì)這么懦弱？！從她的成長(zhǎng)歷程中我了解了她這一想法的由來(lái)。

　　因?yàn)楦改付家獬龃蚬?，小凡出生后就被托付給了奶奶撫養(yǎng)，當(dāng)時(shí)承諾等她上小學(xué)后把她接回身邊。小凡5歲開(kāi)始，弟弟妹妹們陸續(xù)出生，父母又忙于工作，團(tuán)聚一事也就沒(méi)有再提。小凡從小就是村里乃至縣上學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的孩子，從考上重點(diǎn)大學(xué)，再以?xún)?yōu)異的成績(jī)研究生畢業(yè)，她一直是父母的驕傲，更是弟弟妹妹們的榜樣。

　　小凡對(duì)父母既陌生又熟悉。從小只有自己考了好成績(jī)時(shí)，她才能從電話里聽(tīng)到父母的夸獎(jiǎng)。在她看來(lái)，取得好成績(jī)是唯一可以讓父母開(kāi)心，也是最能讓他們關(guān)注到自己的方法。除此之外，父母只在她犯錯(cuò)時(shí)才會(huì)主動(dòng)出現(xiàn)，每每這個(gè)時(shí)候小凡都自己說(shuō)：“我不能不優(yōu)秀，不能脆弱，我不想讓他們失望”。

　　小凡畢業(yè)后事業(yè)順風(fēng)順?biāo)?，兩個(gè)弟弟和一個(gè)妹妹的學(xué)習(xí)費(fèi)、生活費(fèi)用全由她一肩承擔(dān)；父親因早年在外打工落下一身傷病，8個(gè)月前又被診斷出肺癌，他每日在家萬(wàn)分焦慮；由于多年忙于打工，夫妻二人疏于交流，媽媽也不知如何安慰自己的丈夫；小凡的二弟已被當(dāng)?shù)蒯t(yī)生診斷為“強(qiáng)迫癥”，妹妹則每日失眠。小凡每晚下班后拖著一身疲憊，還需要在微信中輪流安慰家人，她慢慢出現(xiàn)了抑郁癥狀。

　　小凡：我真的好辛苦，我知道不能讓自己垮掉，但每當(dāng)想到他們我就會(huì)胸口發(fā)悶，什么都不想做，連和人說(shuō)話都覺(jué)得費(fèi)力。

　　我：那抑郁找上你以后，你是怎么處理的呢？

　　小凡：我不停查資料，到處看醫(yī)生，聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以緩解抑郁情緒，我就每天都按時(shí)跑5000米。我每天告訴自己，不能垮掉，不然家里人怎么辦？

　　我：那你的家人呢？

　　小凡泫然流涕：父母每天打電話給我，叫我快點(diǎn)振作。媽媽還對(duì)我說(shuō)抱歉，以前忽視了我，現(xiàn)在就算搭上下半輩子，也要治好我。可我真的好內(nèi)疚，我不應(yīng)該抑郁。

　　在家庭里，一個(gè)人的焦慮情緒很容易傳遞給其他成員。這些情緒在這個(gè)核心家庭中無(wú)限制地蔓延，如烈日一般灼燒著每一個(gè)人。而其他成員卻不知道該如何有彈性的去處理這些情緒，他們能做的只是忠誠(chéng)地“跳下火坑”，用同等甚至更加嚴(yán)重的癥狀去回應(yīng)和放大這些焦慮。

　　而小凡作為家中功能最強(qiáng)的成員，儼然成了“救世主”。只是，救世主也會(huì)有無(wú)助的時(shí)候。

　　小凡從小被父母忽視，使她在不經(jīng)意間養(yǎng)成了一個(gè)自動(dòng)思維，那就是只有優(yōu)秀和堅(jiān)強(qiáng)的自己才值得被父母疼愛(ài)，而軟弱對(duì)她來(lái)說(shuō)也許意味著會(huì)失去父母的愛(ài)。

　　作為家里的老大，她更多的扮演父母的輔助者的角色，她為家人承擔(dān)一切已經(jīng)成為一種自動(dòng)化的習(xí)慣。“每當(dāng)看到家人有難，主動(dòng)承擔(dān)完全是我自動(dòng)化的反應(yīng)，已經(jīng)融入了我的血液”。而這一模式，也成為讓她無(wú)法與抑郁和平共處的重要因素。

　　家人看到小凡抑郁后，試圖鼓勵(lì)她盡快振作起來(lái)。殊不知這種方式卻讓小凡更加內(nèi)疚，更加因?yàn)樽约旱囊钟舳钟?。而這又會(huì)讓家人更加自責(zé)，從而更加急切地推動(dòng)小凡，形成惡性循環(huán)。

　　“我有時(shí)候真希望自己能變成孫悟空，可以分身。這樣不管家人發(fā)生什么事，我一個(gè)筋斗就過(guò)去了”小凡不好意思的笑了，似乎在為自己看似幼稚的想法感到抱歉。

　　我：但是你知道嗎？悟空其實(shí)也很不容易，有一大家子人要照顧，還要試圖去理解唐僧和兩個(gè)師弟，因?yàn)樗兰胰耸菬o(wú)心的，所以不能責(zé)備，種種委屈和眼淚都要往心里咽。

　　此時(shí)小凡已是淚流滿面：我父母從沒(méi)有安慰過(guò)我，現(xiàn)在卻又什么事都來(lái)找我。也許孫悟空和我很像吧，他石頭里蹦出來(lái)，從小沒(méi)人愛(ài)，后來(lái)遇到個(gè)唐僧又一天到晚只會(huì)添亂。

　　我：你真的很不容易。那這一生中有誰(shuí)是無(wú)條件愛(ài)你的嗎？

　　小凡不好意思的笑笑：奶奶呀。小時(shí)候，不管我做錯(cuò)什么事，奶奶都不會(huì)責(zé)罵我，我不開(kāi)心的時(shí)候，她也會(huì)安慰我，很溫暖。

　　小凡話語(yǔ)間洋溢出的幸福，讓我感受到這位“悟空小姐”身體中的力量：奶奶是你的避風(fēng)港？

　　小凡調(diào)皮的吐了一下舌頭：不對(duì)，她是我的花果山，這是奶奶的魔法。

　　我：那么這個(gè)溫暖的魔法在你身體的哪個(gè)位置呢？

　　小凡摸著胸口：在我這里。

　　我：以前每當(dāng)你脆弱的時(shí)候，這個(gè)魔法是怎么幫到你的呢？

　　小凡開(kāi)始跟我分享過(guò)去經(jīng)歷無(wú)數(shù)挑戰(zhàn)和困難時(shí)，自己是如何利用身邊的資源來(lái)渡過(guò)一次次難關(guān)的。這位姑娘的經(jīng)歷讓人心疼，而她身上的力量和資源也讓我感動(dòng)，曾經(jīng)被愛(ài)的體驗(yàn)已經(jīng)內(nèi)化為她的力量。

　　在第十次咨詢(xún)時(shí)小凡告訴我：我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我的父母也不是完全一無(wú)是處，媽媽現(xiàn)在也在試著理解我，爸爸也在努力安撫自己的情緒。

　　我：你是怎么得到這些新的想法的呢？

　　小凡：說(shuō)實(shí)話，之前有人和我一起批斗我的父母，結(jié)果情況越來(lái)糟糕。但你從來(lái)不評(píng)價(jià)過(guò)他們，每次我抱怨他們，你總是先耐心地理解我，再和我去討論他們當(dāng)時(shí)有哪些可能的苦衷。很多時(shí)候我覺(jué)得自己像個(gè)祥林嫂，但你并沒(méi)有評(píng)判我。不管我有多少情緒，到你這里就都化成水了。你有點(diǎn)像大白，不過(guò)沒(méi)他那么胖。還有，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我談到奶奶時(shí)，我自己的力量越來(lái)越多，對(duì)父母的抱怨好像也少了。還有那天我看西游記，看到唐僧給孫悟空縫虎皮裙那段，我覺(jué)得唐僧也不完全是禍害。

　　我：當(dāng)悟空開(kāi)始接納唐僧后，他也可以安心地開(kāi)始西行。那么，“悟空小姐”現(xiàn)在有什么新的想法或者決定想分享的嗎？

　　小凡有些不好意思的笑了：抑郁癥讓“悟空小姐”回到了凡間，讓我知道應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候回回花果山。我心情好了，遇到事情時(shí)不急不燥了，家人也更淡定了。其實(shí)，悟空也不需要每時(shí)每刻都保持三頭六臂吧。

　　小凡的治療暫告一段落。出門(mén)時(shí)她調(diào)皮的笑笑說(shuō)：也許未來(lái)很難一路平坦，但即使會(huì)遇到再多的艱辛也沒(méi)關(guān)系吧，因?yàn)槲矣谢ü胶湍Хā?/p>

　　許多時(shí)候，我們用于處理問(wèn)題的方式本身，正是維持問(wèn)題的最重要因素。

　　面對(duì)抑郁發(fā)作的當(dāng)事人，我們的第一反應(yīng)往往是：你要快點(diǎn)高興起來(lái)。但這可能會(huì)讓他們更加內(nèi)疚，因?yàn)?ldquo;我讓周?chē)娜瞬婚_(kāi)心了，我增加了他們的負(fù)擔(dān)”這樣的想法可能會(huì)加重他們的抑郁情緒，就像小凡和家人最初的互動(dòng)一樣。