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測試|您是否患有抑郁癥?

2017-09-13 來源:深科失眠抑郁研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由美國新一代心理治療專家賓夕法尼亞大學(xué)的戴維·伯恩斯博士設(shè)計出的一套抑郁癥自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”。缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

  如果您擔(dān)心自己患有抑郁癥,又不愿意或是沒有條件去醫(yī)院診治,那可以試一試下面的抑郁者心理測試題,讓您更加快速的了解自己的精神現(xiàn)狀。(小編也來陪你一起測喲~)

  心理測試

  由美國新一代心理治療專家賓夕法尼亞大學(xué)的戴維·伯恩斯博士設(shè)計出的一套抑郁癥自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”。

  請在符合你情緒的項上選分:

  沒有0輕度1中度2嚴(yán)重3

  1.悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?

  2.泄氣:你是否感到前景渺茫?

  3.缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

  4.自卑:你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

  5.內(nèi)疚:你是否對任何事都自責(zé)?

  6.猶豫:你是否在做決定時猶豫不決?

  7.焦躁不安:這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

  8.對生活喪失興趣:你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

  9.喪失動機:你是否感到一蹶不振、做事情毫無動力?

  10.自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力?

  11.食欲變化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

  12.睡眠變化:你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?

  13.喪失性欲:你是否喪失了對性的興趣?

  14.臆想癥:你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

  15.自殺沖動:你是否認(rèn)為生存沒有價值,或生不如死?

  總分:____

  測試完之后,請算出您的總分并評出你的抑郁程度。

  測試答案看下面

  不

  能

  偷

  看

  答

  案

  哦

  測試結(jié)果

  A(0~4分):沒有抑郁癥

  你現(xiàn)在的心理狀況非常的好,請繼續(xù)保持你的良好心態(tài),想提醒你的是如果累了就休息休息。

  B(5~10分):偶爾有抑郁情緒

  偶爾的抑郁情緒就當(dāng)做你心靈的一次自我排毒,累的時候休息,想哭的時候大聲哭,都是不錯的宣泄方法??梢远嗪图胰伺笥蚜奶鞙p少你的抑郁情緒。

  C(11~20分):有輕度抑郁癥

  給自己一個休整期和冷卻期,讓情緒有自然的出口。當(dāng)然,這不意味著要自我封閉,而是多與人交往、接近大自然,用享受“長假”的心態(tài)來度過情緒的低谷。

  D(21~30分):有中度抑郁癥

  情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。應(yīng)借助自身調(diào)節(jié)與專業(yè)心理治療來進行治療。

  E(31~45分):有嚴(yán)重抑郁癥

  建議你盡快去接受專業(yè)幫助。因為當(dāng)你需要援助而沒有及時地尋求援助時,你可能被你的問題擊毀。

  ★測試僅供自評,不能作為診斷依據(jù),如有必要請及時咨詢醫(yī)生。

  朋友,你得了幾分呢?偷偷告訴你,小編我測試的結(jié)果是......A,沒有抑郁,看來香菇和藍(lán)瘦離我還挺遠(yuǎn),嚯嚯~繼續(xù)保持!

  如果有朋友的測試結(jié)果不太理想的話,一定要及時到??漆t(yī)院進行咨詢檢查,千萬不能拖,以免錯過最佳治療時間哦!

  小編溫馨提示:為了親人朋友的健康,記得轉(zhuǎn)發(fā)給他們也測一測哦~(*^__^*)

 

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