相信大家都知道，一個(gè)好的心情可以讓我們身心愉悅，而當(dāng)你心情不好的時(shí)候，整個(gè)人感覺(jué)都不對(duì)了，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)心理疾病，嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致癌癥。那么一個(gè)人心情不好的時(shí)候怎么辦呢？我們要如何擁有一個(gè)好心情呢？這些壞心情真的會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎？心理疾病產(chǎn)生的原因都會(huì)由哪些壞心情引發(fā)呢？

　　我們都知道壞心情對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，并不是常見(jiàn)的，但是如果一個(gè)人的壞心情已經(jīng)直接導(dǎo)致心理疾病，那就要立即治療了。

　　“越來(lái)越多經(jīng)驗(yàn)和研究表明，心理因素貫穿于癌癥發(fā)生、發(fā)展、康復(fù)各個(gè)階段。對(duì)于癌癥患者進(jìn)行針對(duì)性的心理干預(yù)，可以解除患者的不良心理，提高了患者對(duì)治療的信心，使各項(xiàng)治療能得以順利進(jìn)行，提高患者生活質(zhì)量。”心理專家專家說(shuō)。

　　一、壞心情是癌癥"導(dǎo)火索"

　　一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，81.2%的癌癥病人在患病前曾遭受過(guò)負(fù)性生活事件的打擊。如配偶死亡、夫妻不和、生活規(guī)律重大改變、工作學(xué)習(xí)壓力大、子女管教困難、夫妻兩地分居等。京、滬等大城市的一項(xiàng)398例胃癌配對(duì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各地都有一個(gè)共同點(diǎn)，即胃癌患者都有經(jīng)常生悶氣的情況。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長(zhǎng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，一些人在受到挫折后會(huì)長(zhǎng)期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等，而這些人很容易

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“七情”的過(guò)度會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥，認(rèn)為“百病皆生于氣”、“萬(wàn)病皆源于心”。

　　研究表明，精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來(lái)影響和降低肌體的免疫力，提高癌癥的發(fā)生率。

　　與此相反，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀的精神、良好的情緒、積極的心理狀態(tài)，能增強(qiáng)大腦皮層的功能和整個(gè)神經(jīng)的張力，使免疫系統(tǒng)像忠于職守的哨兵，時(shí)刻監(jiān)測(cè)人體的各個(gè)部位，一旦發(fā)現(xiàn)癌變苗頭，便迅速聚集“各路人馬”圍殲。

　　另外，專家研究表明，癌癥患者的免疫系統(tǒng)存在一系列的缺陷，因此，良好的心態(tài)對(duì)于幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用就顯得尤其重要。

　　二、哪些壞心情會(huì)導(dǎo)致心理疾病

　　1.超負(fù)荷的工作壓力導(dǎo)致的壞心情

　　在社會(huì)整體節(jié)奏迅速加快的同時(shí)，都市白領(lǐng)群體更是被高強(qiáng)度的工作壓力所困。他們中的很多人長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時(shí)的調(diào)適，久而久之便會(huì)產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。從生理角度講，一個(gè)人的精神如果總是高度緊張的話，會(huì)造成內(nèi)分泌功能失調(diào)及免疫力下降，易產(chǎn)生各種身心疾病，甚至?xí)?dǎo)致“過(guò)勞死”。

　　2.感情與家庭的變故引發(fā)的壞心情

　　現(xiàn)代社會(huì)中，因?yàn)楦星槭艽旌突橐鲎児仕l(fā)的心理問(wèn)題越來(lái)越多。失戀無(wú)疑是很痛苦的情感體驗(yàn)，失戀的一方會(huì)因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會(huì)加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過(guò)激行為，給對(duì)方和自己造成難以彌補(bǔ)的傷害。

　　隨著現(xiàn)代思想觀念的轉(zhuǎn)變，以及對(duì)婚姻質(zhì)量的重視和要求，離婚率在我國(guó)也呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)。離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住這種變故的打擊，造成心理傷害。一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查表明，目前我國(guó)離婚人群中，感到心理壓力過(guò)重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。

　　3.對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴心理的壞心情

　　網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，極大地方便了現(xiàn)代人的生活和工作，但其負(fù)面影響也是不容忽視的。尤其是廣大青少年，對(duì)網(wǎng)絡(luò)有著極大的興趣，上網(wǎng)成了他們生活中重要的部分。適當(dāng)上網(wǎng)是有益的，但每天以大量時(shí)間上網(wǎng)，或上一些不健康的網(wǎng)站，極可能誘發(fā)上網(wǎng)人群的心理疾病。如長(zhǎng)期上網(wǎng)聊天、游戲、網(wǎng)戀，極可能使上網(wǎng)者因長(zhǎng)期處于虛擬狀態(tài)而影響其正常的認(rèn)知、情感和心理定位，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生人格分裂。

　　4.生活貧困加重心理壓力引發(fā)的壞心情

　　這一群體主要是下崗職工和高校的貧困生。由于下崗，尤其是夫妻雙雙下崗，其心理壓力可想而知。由于一些下崗職工觀念一時(shí)難以轉(zhuǎn)換，對(duì)家政、建筑等工作不屑一顧，因而形成“高不成、低不就”的尷尬局面。在心理壓力與生活壓力的雙重作用下，極易導(dǎo)致心理疾患，甚至造成家庭破裂。

　　“貧困生”一直是高校的敏感話題。對(duì)于邁入高等學(xué)府的有些貧困生而言，一方面是經(jīng)濟(jì)狀況的窘迫，一方面是虛榮心的作祟，這種現(xiàn)實(shí)會(huì)加劇矛盾心理，使這些貧困生心理疾患的概率增高。

　　5.急功近利的心理傾向引發(fā)的壞心情

　　在對(duì)事業(yè)的追求上，有些人具有急功近利的傾向，他們往往經(jīng)不起失敗的打擊。由于他們對(duì)成功的期望很高，且不想耗費(fèi)太多的力氣，總想以小博大，希望事半功倍。可現(xiàn)實(shí)又往往不因人的主觀意愿而改變，當(dāng)然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不斷自我加壓，總是苛求自己，結(jié)果常常因心有余而力不足導(dǎo)致失敗，并誘發(fā)抑郁癥、自閉癥等心理障礙。

　　6.學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)于繁重引發(fā)的壞心情

　　眾所周知，從某種角度而言，目前最苦的是學(xué)生，尤其是中學(xué)生。他們天天面對(duì)著讀不完的書(shū)和看不完的復(fù)習(xí)資料，面對(duì)著父母老師的殷切期盼，深感不堪重負(fù)。目前無(wú)論是小學(xué)生、中學(xué)生還是大學(xué)生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數(shù)?？荚噳毫λl(fā)的心理癥狀主要有：反應(yīng)遲鈍過(guò)激、焦躁不安、學(xué)習(xí)恐懼、抑郁及厭學(xué)心理。

　　7.過(guò)分溺愛(ài)獨(dú)生子女導(dǎo)致的壞心情

　　不少獨(dú)生子女任性、自私、不善交際、適應(yīng)力差等現(xiàn)象已成為家長(zhǎng)和學(xué)校都感到較為棘手的問(wèn)題，而造成這些問(wèn)題的根源卻在家長(zhǎng)。他們對(duì)獨(dú)生子女過(guò)于溺愛(ài)，在溺愛(ài)中長(zhǎng)大的孩子，除了養(yǎng)成任性、自私等不良習(xí)性之外，還常常表現(xiàn)為性格孤僻、耐挫力差、社交恐懼甚至有暴力傾向。家長(zhǎng)的溺愛(ài)會(huì)造成孩子的心理病灶，這種潛在危機(jī)就像定時(shí)炸彈，引爆后的殺傷力是巨大的。

　　8.投資受損后無(wú)法承受的壞心情

　　近年來(lái)，人們的投資意識(shí)不斷增強(qiáng)，如買(mǎi)股票、買(mǎi)彩票、買(mǎi)房子、做生意等等。這其中既有投資的成分，也有投機(jī)的操作，當(dāng)長(zhǎng)期的投入沒(méi)有得到期望的回報(bào)或資本嚴(yán)重虧損時(shí)，難免造成人們心理失衡。強(qiáng)烈的挫敗感、情緒的劇烈波動(dòng)、巨額資金的流失，極可能摧垮一個(gè)人的心理防線，有的人甚至因此而輕生。

　　9.難以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的壞心情

　　現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展、瞬息萬(wàn)變，有些人卻因種種原因而難以適應(yīng)。這種不適應(yīng)包括很多方面：對(duì)社會(huì)的不公平現(xiàn)象看不慣，又因自己無(wú)力改變現(xiàn)狀而郁悶、煩躁；對(duì)單位里的分配不均看不慣，為自己的報(bào)酬偏低而憤憤不平；因信仰的蒼白而產(chǎn)生失落感、無(wú)歸屬感；因個(gè)人技能與現(xiàn)代化的差距而焦急、無(wú)奈等等。上述這些可導(dǎo)致人們產(chǎn)生“心病”。

　　10.老年人缺乏精神關(guān)愛(ài)引發(fā)壞心情

　　我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，對(duì)老年人的精神關(guān)愛(ài)是全社會(huì)都應(yīng)當(dāng)關(guān)注的大事。目前，我國(guó)絕大部分老年人的物質(zhì)生活基本得以滿足，但他們的精神生活和心理需求卻未必盡如人意。一項(xiàng)調(diào)查表明，目前我國(guó)老年人心理疾病有上升趨勢(shì)，而其主要是由于缺乏精神關(guān)懷所致。由此可見(jiàn)，老人晚年失愛(ài)已成為不容忽視的問(wèn)題，這是引發(fā)老年人心理問(wèn)題的重要誘因。

　　從來(lái)不知道一個(gè)人心情的好壞居然還能引發(fā)一些心理疾病，由此可見(jiàn)，一個(gè)人的心情好壞是多么的重要，如果一個(gè)人心情不好，我們就應(yīng)該努力改善這種情況，如何擁有一個(gè)好心情，也是一門(mén)技術(shù)，從文中我們知道了心理疾病產(chǎn)生的原因，這樣我們就可以避免這些壞心情的存在了。