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放過那些無關(guān)緊要的人和事

摘要：即使明天就是世界末日，我今天還是努力把我該做的事情做好，不會做任何瘋狂的舉動或是散盡家產(chǎn)。日子該怎么過還是怎么過，最重要的是保證自己每天過得充實、快樂。

　　我為什么常常不快樂？

　　如果問人的一生在追求什么？大多數(shù)的人會回答，每個人都在追求財富，權(quán)利，健康，愛和快樂。其實所有的這一切用五個字就可以代替——愛，喜悅，和平。

　　快樂是由外在事物引發(fā)的，那么一旦那個令你快樂的情境和事物不存在了，快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生，是外界奪不走的。

　　但我們每個人都在追求這些，為什么幾乎是人人落空？因為，你失落了真實的自己。

　　人生就像一場戲——角色面具

　　我們每個人是不是天天在演戲？扮演好員工，好朋友，好國民，好子女，好媳婦，好女婿，好父母，甚至好人！然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因時因地的戴上一些面具，這就是我們看不見真我的原因之一。我們在世界上扮演的各種角色會遮蓋了我們的真我，我們?nèi)绾伟缪葑约旱慕巧?，會影響別人和我們之間的互動。

　　死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。這就是你的內(nèi)在真我。

　　層層包裹的同心圓——未知的自己

　　如果這個圖可以代表人的心理機制的話，真我是被團團包圍起來的，很難觸得到！我們失去了與真我的聯(lián)結(jié)，但是人類還是得要有“自我感”，于是我們向外發(fā)展，認同于我們的身體、情緒、思想和角色、身份等，而一般人所謂的“小我”、“自我”于焉產(chǎn)生，汲汲追求外在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿足。

　　任何能丟棄自己不實的身份認同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)。

　　如何與你的身體聯(lián)結(jié)

　　基本上，任何能讓你專心一致、活在當下的運動，都可以幫你與身體重新聯(lián)結(jié)，所以運動本身不重要，重要的是你在做它時的心態(tài)和狀況。所以無論是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽，只要你能夠?qū)Ｐ牡赜^照自己的身體，這些運動都可以成為一種冥想。“

　　而其中，與身體對話、聯(lián)結(jié)的最佳方式其實就是靜坐冥想。

　　健走時，你要配合緩而深的呼吸，擺動你的雙臂，大跨步地快速前進，更可以獲得意想不到的效果。

　　破解情緒障礙，好好愛自己

　　因為很多人誤以為愛自己就是對自己好，買美麗的衣服，吃好吃的東西，或是做讓自己開心喜歡的事情，這些并沒有什么不對，但是想要真正的成長，我們還是得回去面對自己的舊傷口，老老實實地去面對。

　　不要把話憋在心里。告訴你愛的人，你愛他；告訴他，你很后悔你傷害了他；告訴他，你多么感激他出現(xiàn)在你的生命當中。把每一次見面都當成最后一次那樣珍惜，把每一天都當成最后一天那樣認真地度過。

　　放過那些無關(guān)緊要的人和事。其實，對我們?nèi)祟悂碚f，每一個明天都有可能是我們的世界末日。也許明天會突然發(fā)生一些事情讓我們失去一切，也許明天我們就會失去最愛的人，也許明天我們就會離開這個世界。何必計較那些不太重要的事或人呢？那個人多跟你收了一點錢，你負擔得起，他既然需要，就給他；那個人欠你一個人情，不需要他還了；那個人說你不好，誤解你，明天也許他就不在，或許你就不在了，花力氣和時間去計較，值得嗎？

　　即使明天就是世界末日，我今天還是努力把我該做的事情做好，不會做任何瘋狂的舉動或是散盡家產(chǎn)。日子該怎么過還是怎么過，最重要的是保證自己每天過得充實、快樂。

 

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