多愁善感是不是心理問題？其實在生活當(dāng)中存在很多多愁善感的人，有的人認(rèn)為這是一種性格并不需要去改正或者擔(dān)憂，但實際上從心理健康的角度而言，多愁善感是一種心理疾病。

　　多愁善感作為一種心理疾病，已經(jīng)日益影響了人們的感情生活和職業(yè)生涯。甚至可以說，多愁善感已經(jīng)成為很多人在生存競爭中失敗的主要原因。

　　多愁善感最早作為疾病被發(fā)現(xiàn)，是在公元二世紀(jì)的時候，希臘醫(yī)生、解剖學(xué)家加連(Galien)發(fā)現(xiàn)一些病人常常會陷入一種極端消沉的狀態(tài)，他們感嘆生命短暫、人世無常、人生孤獨(dú)，就連窗前飄落的樹葉也會讓他們淚水漣漣。這類病人往往先于其他病人死去。于是加連醫(yī)生把這種現(xiàn)象寫進(jìn)他的著作中，并把它歸類于精神疾病。

　　曾經(jīng)一度，多愁善感作為敏感、脆弱、富于幻想的人群的重要特質(zhì)，成為藝術(shù)氣質(zhì)的代名詞。在歐洲的文藝復(fù)興時代，幾乎所有的文學(xué)家和藝術(shù)家都以多愁善感的敏感神經(jīng)為榮，自嘲為憂郁的瘋子。他們是值得同情的一群人，因為即便他們創(chuàng)造了無數(shù)的文明遺產(chǎn)，自己卻始終處在痛苦的精神折磨中。

　　社會進(jìn)入物質(zhì)時代，多愁善感的性格愈加與社會的發(fā)展格格不入。作為從事一般職業(yè)的人，多愁善感的人很難晉升到金字塔的頂部;即使作為藝術(shù)家，在日趨工業(yè)化的市場運(yùn)作中，陰晴不定的情緒也成為他們的才華為世人接納的絆腳石。

　　如果長期的多愁善感，會影響到我們的生活還有工作，同時也是會影響到心理健康的疾病。因此面對這種問題的時候還是需要通過一些方法幫助自己緩解，只有這樣子才更利于我們的身心健康。

　　多愁善感的人該怎么調(diào)節(jié)心情?

　　1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負(fù)面的時候說話越少越好。

　　2.不要去反復(fù)思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋友。

　　3.不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經(jīng)無所謂了。

　　4.有負(fù)面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來。

　　5.那個人突然不聯(lián)系你了，很正常;那個人突然又聯(lián)系你了，也很正常，這也不說明什么。

　　6.如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。

　　7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們?nèi)ゴ蚯颉?/p>

　　8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。

　　9.無論發(fā)生怎樣的變故，不要打破生活原有的規(guī)律，要按時吃飯，按時睡覺。

　　10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

　　面對生活一定要有積極的心態(tài)，想太多反而會給自己帶來極大的負(fù)擔(dān)，生活的不盡人意是誰都需要承受的，就在于自己是怎么思考，多愁善感有一個度即可，超過了就不好了。