<p>　　我們習(xí)慣于把社交里的左右逢源認(rèn)定為一個人優(yōu)秀的特質(zhì)，卻常常忽略社交實際上給我們帶來的焦慮。</p> <p>　　國慶放假與其說是給我個人一點休息的時間，不如說是給我的微信一點喘息的余地。</p> <p>　　因為工作的緣故，即使不能玩手機，微信也是要在電腦上開著的。對于我而言，上千個微信好友，近百個群，其實并不算什么。問過一些同行好友，他們每天都要花多少時間在微信上面？</p> <p>　　答案不一而足，我只消給你們一個平均值就夠了：兩千以上的好友，三百多個群聊&hellip;&hellip;</p> <p>　　原本以為微信方便了人和人之間的溝通，誰知現(xiàn)在竟然成了一種負累。</p> <p>　　放假這段日子，手機雖然常在身邊，微信卻成了每天打開不了幾次的軟件。偶爾看看，幾千個未讀信息，與我無關(guān)，挺好。</p> <p>　　其實心里是有些慶幸的，因為大部分人也都在休息，使得我不需要再去花那么大的功夫在各個群聊里冒泡、混臉熟，也不必再用那么多的精力去和一些并不熟悉的人插科打諢。</p> <p>　　我相信不少人應(yīng)該和我一樣，對于能夠給自己繁忙的社交狀態(tài)放個長假。</p> <p>　　想起黃小琥唱的那首歌：</p> <p>　　在周末晚上</p> <p>　　關(guān)上了手機</p> <p>　　舒服臥在沙發(fā)里</p> <p>　　這樣的時光真的太寶貴了！</p> <p>　　小樹分割線</p> <p>　　前一陣子，朋友退出了所有群聊，心情特別低落。</p> <p>　　問她原因的時候，她說：微信上太多太多的人表里不一，借著虛擬的空間接近她、利用她，說話的時候一個勁地討好，幫不上忙的時候除了冷落就是欺侮。</p> <p>　　在此之前，她是我眼里的社交好手，到哪兒都如魚得水，怎會出了這樣的岔子？</p> <p>　　記得在知乎上看到過這樣一個問題：如何看待社交場合里左右逢源的人？</p> <p>　　在我眼里，沒有什么人是真的左右逢源，很多時候不過是需求罷了。</p> <p>　　與其做一個總在別人身上找出路的高社交動物，不如做一個求人不如求己低社交動物。</p> <p>　　后來，朋友重新加入了我們的小群，她說：有你們就夠了。</p> <p>　　低品質(zhì)的左右逢源，不如高品質(zhì)的掏心掏肺。</p> <p>　　小樹分割線</p> <p>　　一次和長輩吃飯，回家路上她和我聊天，說我長大了，問她為什么這么說。</p> <p>　　她說：你單槍匹馬來北京，生活還越來越好，認(rèn)識的人越來越多，尤其是社交這方面，是多大的成長呀。</p> <p>　　對于這個說法，我的內(nèi)心有些忐忑。</p> <p>　　上百人的大群，你不說話就成了過眼云煙，幾千個好友，不偶爾聯(lián)系感情，連人脈都算不上，何況是朋友。</p> <p>　　雖然不少人喜歡和我交往，業(yè)內(nèi)的口碑也算不錯，是好事也是壓力，更是一種焦慮。</p> <p>　　沒錯，社交焦慮。從前的我社交上帶來的焦慮特別嚴(yán)重，焦慮些啥？</p> <p>　　焦慮別人不認(rèn)得我，焦慮別人不記得我。有時候誰說了我一句壞話，難過很久。有時候，某個不熟的人把我拉黑刪除，患得患失。畢竟大多數(shù)人都是微信上認(rèn)識的。</p> <p>　　王小波說：人的一切痛苦，本質(zhì)上是對自己無能的憤怒。</p> <p>　　對于社交上的焦慮，你的痛苦是你本身的不自信。所謂你若盛開，清風(fēng)自來，不是么？</p> <p>　　漸漸地，我也想開了。</p> <p>　　小樹分割線</p> <p>　　在微信上，我們有了足夠的時間去給對方的話語做出反應(yīng)甚至掩飾自己的情緒，然而，更深層次的問題是你看不到別人的表情、不知道別人真實的想法。</p> <p>　　于是，我們在社交上有了壓力，而這種壓力會漸漸轉(zhuǎn)化成為一種焦慮。</p> <p>　　曾經(jīng)有一則報道說45%的人有社交焦慮。而這其中有不少人都擔(dān)心自己會出丑或是無法隨心所欲地做自己想做的事、說自己想說的話。</p> <p>　　社交焦慮的人往往容易反應(yīng)過敏，別人說什么就斷章取義、對號入座?？偸前研乃挤旁谄诖齽e人回饋給自己的反應(yīng)，比如我說的話這么好笑，你怎么不陪我笑一笑，在意自己的言語和別人的反饋。</p> <p>　　說到底，這源自于你對自己的關(guān)注太低，更是一個人不自信的表現(xiàn)。</p> <p>　　內(nèi)心真正強大的人又怎么會把自己的情緒寄托在社交之上。</p> <p>　　總是擔(dān)心孤獨的你，是不是應(yīng)該反思一下到底是應(yīng)該等著別人來關(guān)心你，還是應(yīng)該花更多的時間來關(guān)心自己？</p> <p>　　小樹分割線</p> <p>　　很多時候，我們之所以在焦慮中不得已還是要去參與社交。這源于我們對孤獨的擔(dān)憂和害怕，人在寂寞里總會有這樣的狀態(tài)：惶惶不可終日、百無聊賴、毫無頭緒。</p> <p>　　是啊，誰會喜歡孤獨，不過是害怕失望罷了。</p> <p>　　既然害怕失望，不妨遠離那些低質(zhì)量的社交來學(xué)會關(guān)心自己，學(xué)會獨處。</p> <p>　　周國平說：人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。</p> <p>　　《如何獨處》一書里寫到：粗魯、推卸責(zé)任、欺瞞和愚蠢是真實人類互動的寫照，是聊天的素材，失眠的原因。</p> <p>　　與其把這些當(dāng)做聊天的談資，每天花大量的時間盯著微信、刷著朋友圈，不如抽點時間跟自己的內(nèi)心聊聊。</p> <p>　　這才叫你的孤獨雖敗猶榮。</p> <p>&nbsp;</p>