人走散了，故事斷更了，我們可能都已經(jīng)經(jīng)歷了這些，因而經(jīng)歷的多了，自然不再過度纏綿那些譬如悲傷、抑郁的情緒，只是很難理解的是，即便我們似乎越來越能夠心平氣和的來面對(duì)這些事，卻還是不能逃離一個(gè)怪圈。
前段時(shí)間我有個(gè)朋友失戀，哭著同我講失戀這件事，那天我沒什么心情，連敷衍的安慰都欠奉。于是有了這樣一段對(duì)話。
我：“你別哭了，不就是分手嘛，你又不是第一次分手”。
然后她就不哭了。
我：“你別講了，到了這個(gè)歲數(shù)，就不要太矯情了”。
然后她便不講了。
后來，當(dāng)我?guī)е├⒕卧噲D再去安慰一下她時(shí)，發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)沒有一絲一點(diǎn)難過的痕跡了。我很詫異地問她：“你真的一點(diǎn)都不難過了嗎”，她回答我：“我覺得你講的有道理啊，所以我聽了你的話”。
實(shí)際上我都記不得我講了什么，更別談所謂的道理。我突然有一點(diǎn)點(diǎn)的明悟：當(dāng)我們?cè)噲D表達(dá)某種情緒的時(shí)候，是必須要有觀眾的，很可能這只是一種儀式，觀眾的行為反應(yīng)不重要，情緒本身的意義也并不大。
戀愛的濃稠溢出來時(shí)，一定不再是少年時(shí)要捂在被子里的，一個(gè)人臉紅心跳的秘密，這個(gè)時(shí)候的美好需要觀眾。失戀的時(shí)候也不再選擇獨(dú)自流淚或是默默懷念，這個(gè)時(shí)候的悲苦也需要觀眾。
前者無可厚非，秀個(gè)恩愛撒把狗糧嘛，自己開心就好。延伸地講，恰逢在這個(gè)時(shí)代，觀眾可能甚至勿須再面對(duì)面貼近觀察，信息化恰好搭建了許多的舞臺(tái)，比如微信朋友圈。當(dāng)我們本身在享受愛情、旅行、美食帶來愉悅感的同時(shí)，我們也更加愿意去展示這樣的狀態(tài)，雖然展示這件事或許可能會(huì)帶來更大的愉悅感，以至于會(huì)掩蓋住很多東西本身的意義。
有點(diǎn)偏題了，實(shí)際上想討論的是后者：人們很難將自己從負(fù)面情緒中，僅憑借自我的力量抽離，所以我們會(huì)借助某種社交關(guān)系或者社交行為來掙脫，而這種社交依賴會(huì)成為慣性。
從感性的角度，這沒有對(duì)錯(cuò)，也不是問題，甚至可以說，它一定程度上維系和深化了許多的社交關(guān)系，把自己的不開心說給別人聽，總會(huì)有人使你再快樂起來。這看來是一件好事情，只是問題在于，如果我們會(huì)越來越把很多本來應(yīng)該只基于自我感受的判斷和選擇，交付到別人的手中，這通常會(huì)帶來兩種困擾。
一種就像我那個(gè)朋友，其實(shí)我認(rèn)為在她找我傾訴之前，她實(shí)際上基于自我感受已經(jīng)有了判斷和選擇，但她還是會(huì)找一個(gè)人來表達(dá)自己的情緒，這樣除了得到些許安慰之外，更多的也是希望借此來印證和固定自己的判斷和選擇。
就好比做一道數(shù)學(xué)題，平時(shí)你在自己得出答案后必須要去對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案，如果僥幸一致，便松了一口氣。但是到了真正的考場(chǎng)上，即便解題思路是對(duì)的，你還是對(duì)最后得出的答案百般質(zhì)疑，惴惴不安。
在這種情況下，你會(huì)慢慢地對(duì)自己的判斷和選擇喪失信心，最終就像走進(jìn)一片黑森林，如果恰好沒有指路的人，只憑借自己無論怎樣都走不出來。
另一種是很多人感同身受這樣的一句電影臺(tái)詞：“我聽過很多道理，卻依舊過不好這一生”。這種可能要更可怕一些，你總是在聽別人的道理，卻始終沒有自己的判斷標(biāo)準(zhǔn)和選擇方式。
再拿做一道數(shù)學(xué)題打比方，你甚至沒有試圖自己去解題，就迫不及待地去請(qǐng)教別人，是有可能得到正確答案，但即便是個(gè)錯(cuò)誤答案，你也許還是把答案填在了問題后面。
走進(jìn)人群里，活成別人的樣子，你會(huì)別扭卻無能為力的胡亂生長。
那么，如何令負(fù)面情緒擺脫社交依賴呢？
1、學(xué)會(huì)獨(dú)處。獨(dú)處不是狹隘地指空間上的自我隔離，在陷進(jìn)負(fù)面情緒的困擾中時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)的是一種獨(dú)自處理、自我調(diào)節(jié)的能力，撇開不談所謂獨(dú)立的靈魂，我們也沒有道理不斷地去叨擾別人，拜托呢，大家都很忙的，你難過時(shí)怎知我不也正在煩惱，真的，沒有人打心眼里喜歡一個(gè)愛哭鬼或者怨男怨女。
2、找到自己的方法。我不認(rèn)為，有哪一種道理是普遍適用到每個(gè)人身上的，我之蜜糖，你之砒霜，因而每個(gè)人都應(yīng)該有自己的標(biāo)準(zhǔn)，并且你應(yīng)該有這樣的自信和堅(jiān)持。無論是悲傷，還是憤怒，抑或沮喪，能不能及時(shí)抽離出來或者需要多久，這點(diǎn)不是那么重要。重要的是，你必須有自己的應(yīng)對(duì)之道，開解之法，然后熟能生巧。
當(dāng)然，我絕對(duì)不是反對(duì)社交，更不是否定社交關(guān)系中飽含的情感。有的人或許會(huì)說，我不開心的時(shí)候找朋友訴訴苦、吐吐槽，我難過的時(shí)候朋友陪我哭泣、知我心憂，這才是真正的朋友。只是我更覺得，與其在負(fù)面情緒最濃重的時(shí)候，強(qiáng)拉一個(gè)觀眾，不如等到一切都平復(fù)，云淡風(fēng)輕地袒露心路，來的更有意義一些。
一個(gè)人不開心，何必?cái)嚺麄€(gè)世界不開心，對(duì)吧？
1．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價(jià)： ￥421.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥581．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1011．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥25用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥38用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥55主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥76鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥56治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥99適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥55適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥841.有效舒緩因工作引致的情緒問題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。
健客價(jià)： ￥419治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76對(duì)于2型糖尿病(非胰島素依賴性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥72用于非糖皮質(zhì)激素依賴性或依賴性的支氣管哮喘和哮喘性慢性支氣管炎患者。
健客價(jià)： ￥67滋陰補(bǔ)腎，健脾生津。用于非胰島素依賴型糖尿病。
健客價(jià)： ￥15對(duì)于2型糖尿病(非胰島素依賴性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥37行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見乳房內(nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥50舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價(jià)： ￥35舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
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