朋友疑似得了抑郁癥我該怎么幫他？

2017-07-23 來源：心理咨詢師曹懷寧標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：而如果他們深陷于抑郁情緒中，處在雞血也無法觸及的黑暗里，那么不如直接將他們的注意力拉向別處，給他們發(fā)一些好笑的視頻、漫畫，帶他們?nèi)プ鲆恍┥瞪档?，但能給人直接開心的事，有時(shí)也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

　　有人問我，朋友遠(yuǎn)在異國他鄉(xiāng)，我沒法去他身邊給予他幫助，想知道在只能通過信息聯(lián)系的情況下，怎么盡我所能給予他幫助。他之前提過自己負(fù)面情緒越來越重，提過一次有萌生自殺的念頭，過了段時(shí)間又說讓我放心，已經(jīng)不會(huì)再這么想了

　　抑郁癥作為現(xiàn)代人的高發(fā)疾病之一，已經(jīng)讓越來越多的人飽受困擾。但對(duì)于很多人來說，只知有“抑郁癥”，卻不知如何應(yīng)對(duì)抑郁癥。

　　除了延醫(yī)問藥，尋求專業(yè)的心理治療幫助，我在這里想簡要地談幾種適用于親朋好友的，可操作性比較強(qiáng)的援助抑郁癥患者的方式。

　　向陷入抑郁癥的親友多多提出問題，了解TA的情況，并根據(jù)你對(duì)TA的了解適時(shí)地提出一些建議。

　　當(dāng)抑郁癥患者感到自己被鎖在一個(gè)封閉的世界里，無人理睬，沒有出路時(shí)，親友們具體的關(guān)心會(huì)給這幢小黑屋打開一扇窗。

　　不要只籠統(tǒng)地問：“你現(xiàn)在感覺怎么樣？”而是要將問題具體、細(xì)化，比如問：“你有這種感覺多長時(shí)間了？”“你最近一次感覺到非常難受是什么時(shí)候？”“那時(shí)你有什么具體的想法嗎？”

　　而如果你知道自己的朋友在餓著肚子血糖偏低的情況下很容易產(chǎn)生抑郁情緒，那么適時(shí)建議TA吃點(diǎn)東西會(huì)是不錯(cuò)的選擇。這既能幫助到TA，又能讓TA感受到你是真心誠意地在關(guān)心他，而不是隨意敷衍。

　　引導(dǎo)、鼓勵(lì)他們多多敘述自己的生活狀態(tài)，傾訴自己的情緒。抑郁癥患者常會(huì)感到一種虛無感，仿佛做什么都沒意義。“這樣又有什么用呢？”是常常縈繞在他們腦海里的一句話。

　　我們需要用自己認(rèn)真的聆聽與真誠的反饋?zhàn)屗麄兏惺艿剑麄冋f的話并不是無用的，傾訴是很好的釋放壓力，梳理生活的方式。

　　而且我們認(rèn)真思索后給出的真誠反饋，比如協(xié)助他們調(diào)整生活模式，處理壓力等，也能給到他們行之有效的幫助。但這一切都要建立在具體、深入的溝通基礎(chǔ)之上。

　　給他們感性上的溫暖和慰藉，逗他們開心。

　　我們要適時(shí)的、堅(jiān)定地、深情地告訴他們，他們很堅(jiān)強(qiáng)，很不容易，他們一直都很努力，他們并不是自己所想象的那種一無是處的廢物，他們是值得欣賞與肯定的人。這種情感上的肯定會(huì)像一針強(qiáng)心劑那樣注入他們的心田。

　　而如果他們深陷于抑郁情緒中，處在雞血也無法觸及的黑暗里，那么不如直接將他們的注意力拉向別處，給他們發(fā)一些好笑的視頻、漫畫，帶他們?nèi)プ鲆恍┥瞪档?，但能給人直接開心的事，有時(shí)也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

　　以上幾種方式需要我們視情況而定靈活運(yùn)用，不用怕做得不夠好，只要我們是在用心對(duì)待他們，他們一定能感受到，并產(chǎn)生潛移默化的改變。

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彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥618

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥118

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥104

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥76

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥168

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥64

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥49

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥106

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥266

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥84

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥78

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用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥112

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥82