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怎樣吵架才能越吵關(guān)系越好?

2017-07-23 來源:心理咨詢師曹懷寧  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男朋友一句“你像個小豬只會吃”可能只是玩笑的戲謔,卻引發(fā)了女生內(nèi)心從小被男同學欺負的負面記憶,曾經(jīng)的恐懼與痛苦襲上心頭,便把這筆帳記在男朋友身上。我們要看清楚引發(fā)自己情緒的根本原因,這樣才不會放任自己的脾氣,同時能夠更好地解決問題。

  有人問我,怎樣吵架才能越吵關(guān)系越好?我也覺得問怎么吵架是一個很奇怪的問題。但是我最近經(jīng)常跟我男朋友吵架,你知道的有時候真的不吵不行,而且真的很生氣啊。但是總感覺吵架之后我們的關(guān)系在一點點變不好,自己又有點擔心。所以,想知道怎么更好得吵架,欸。

  題主能問出這個問題,真的頗有智慧,說明你能夠清晰地意識到:

  情緒和感情有時是兩碼事,對一個人有負面的情緒并不代表對他持否定的態(tài)度。

  而且,在情緒激蕩時通過良性的方式宣泄,對自己,對兩人間的感情都有好處。

  吵架確實可以藝術(shù)地進行,只要雙方在吵架之前達成下列共識:

  一、可以語氣激烈,用詞直白,但不要用會深深刺痛對方的詞語或事例來惡意攻擊,直接點說,不要專撿對方的痛處下手。發(fā)泄情緒可以,但不要傷害到對方。

  二、雙方都必須同意:這是發(fā)泄情緒,而情緒是一時的,并不代表對彼此的感情出現(xiàn)了懷疑與動搖。如果大家都能把吵架當作是一種活動身心的辯論賽來看待,那是最好。

  三、雙方要盡量加深相互理解,并學習一些心理學常識,才能了解到引發(fā)情緒的可能并不是對方實際做的事,而是自己內(nèi)心過往的負面投射。比如,男朋友一句“你像個小豬只會吃”可能只是玩笑的戲謔,卻引發(fā)了女生內(nèi)心從小被男同學欺負的負面記憶,曾經(jīng)的恐懼與痛苦襲上心頭,便把這筆帳記在男朋友身上。我們要看清楚引發(fā)自己情緒的根本原因,這樣才不會放任自己的脾氣,同時能夠更好地解決問題。

  四、在吵完架后要及時進行理性討論,分析產(chǎn)生情緒的原因,商量行之有效的對策。兩個人都要記得,不要耿耿于懷吵架時的言語,重要的是理解、關(guān)懷、包容對方。

 

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