前陣子，我看到一篇文章，文章我并沒有細(xì)看，但是標(biāo)題的意思是，從18-25歲這些年是最苦的日子，這讓我不禁有些感慨。

　　美國有位著名的心理學(xué)家，埃里克森（ErikHErikson），在他對人類心理發(fā)展階段的理論研究中提到，人的一生會經(jīng)歷各個不同的階段，每個階段有著不同的身心發(fā)展的任務(wù)，如果在當(dāng)下的階段很好的完成了這一發(fā)展任務(wù)，那么在之后的人生過程中將更為順利。倘若在過去的發(fā)展階段里磕磕碰碰的，那么在之后的生活中多多少少會有一些殘留的痕跡。

　　0—18個月

　　◆建立基本信任感的階段

　　每個人還在嬰兒期的時候，對外界需要高度的依賴，但是外界的環(huán)境是否值得嬰兒依賴與信任就是這個時期很重要的事情。倘若在嬰兒期，你可以獲得很好的母親或者家人的照顧，照顧者能夠很好的養(yǎng)育你，知饑飽，知冷熱，你會感覺這個世界是充滿了信任與關(guān)懷的。

　　18個月—3、4歲

　　◆建立自主感和避免羞恥感的階段

　　大部分的小孩在在這個階段開始學(xué)習(xí)走路、說話、吃飯、穿衣、拿玩具，小孩萌發(fā)出非常強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力和好奇心。他們會開始拒絕父母的勺子，開始自己動手用勺子哪怕根本舀不到任何東西；他們開始擋開父母的手要努力向前走。這是個體習(xí)得自主感的重要階段，但往往有的父母在這個階段的過渡保護(hù)和包辦會讓孩子失去建立自主感的機(jī)會，也會讓孩子體會到失敗和受挫的羞恥感，這很可能影響到孩子今后是否有面臨挑戰(zhàn)的勇氣和決心。

　　4—5歲

　　◆學(xué)前期的孩子開始有了主動性同時也要面臨一種內(nèi)疚感

　　當(dāng)他們面對父母的否定和壓制的時候，他們會感到被父母拒絕和討厭而很挫敗和內(nèi)疚。在過于嚴(yán)苛的家庭里面，孩子往往會生活在強(qiáng)烈的內(nèi)疚之中，認(rèn)為自己要做到很好才可以對得起父母。這樣強(qiáng)烈的內(nèi)疚感是會影響今后的發(fā)展生活的。

　　6—12歲

　　◆獲得勤奮感，避免自卑感的階段

　　個體在這個階段進(jìn)入了學(xué)習(xí)期，在學(xué)習(xí)過程中體驗自己的努力和勤奮與積極的結(jié)果的關(guān)系；然而也有的個體在這個過程中很受挫敗，如果父母總是以否定和消極的方式看待孩子，會讓孩子感到異常的自卑，進(jìn)而沒辦法形成和取得個人的成就感。

　　12—18歲

　　◆青春期自我意識爆發(fā)的階段

　　青春期的孩子有時候會做點離經(jīng)叛道的事情，這并不是因為他們本性很壞，而只是希望有機(jī)會去表現(xiàn)“真正的自我”。他們通過疏遠(yuǎn)父母，不與父母交流，不聽父母的教誨，找到合群的同伴，有自己的小團(tuán)體等方式來彰顯自己個體的存在感，他們要向這個世界發(fā)出聲音，告訴世界我是誰，他們不希望自己只是家庭的附屬品，而是希望有機(jī)會被人看到自我的存在。

　　以上這些只是鋪墊，重要的是下面的這個階段，也是我愿意多講一些的，從18歲—30歲的這10年左右的時間，是人生中感受到孤獨最多的一個階段。埃里克森稱這個階段是“獲得親密感，避免孤獨感的階段”。

　　?離開父母的孤獨感

　　人類是一種群居物種，從小到大我們都無時無刻與他人接觸著。最為近親的就是父母。而我們的孤獨感，就是從我們離開父母開始的。

　　我在這里談到的“離開”，既是物理空間層面的離開，也是心理層面的離開。事實上，我們與父母的離開早在青春期的時候就開始，只是那個時候我們都太執(zhí)著于內(nèi)心獨立意識的表達(dá)而無所謂父母。但是，很多進(jìn)入大學(xué)，特別是大學(xué)在外地讀書的青年人，已經(jīng)開始漸漸有了這種與父母分離的孤獨感。物理上的分離有時候還讓人可以接受，但心理上的分離卻讓人越發(fā)的孤單。也許當(dāng)你漸漸長大的時候，你發(fā)現(xiàn)你父母的觀念和價值觀和你所思所想有了很大的差距，你所追求的人生和父母期待你的人生有了很大的分歧，當(dāng)你無數(shù)次想要說服父母卻總是難以得到認(rèn)可和支持的聲音，在這種時候，你會感到深深的孤獨感。

　　有不少的來訪者，會卡在與父母的關(guān)系之中很多年，他們被這種孤獨感給困住了，他們一方面想要擁有曾經(jīng)與父母親密無間的感覺，但另一方面又沒辦法說服自己去成為父母心目中的小孩，過父母安排的生活；他們想擁有自己的生活，但是又糾結(jié)于自己的生活選擇是不被父母認(rèn)可的。他們在現(xiàn)實與父母做著斗爭，也在內(nèi)心與自己做著斗爭。

　　?離開同齡人的孤獨感

　　曾經(jīng)有來訪者和我講：我一個非常好的閨蜜結(jié)婚了，我本該高興的祝福，可是為什么我內(nèi)心卻突然空落落的，感到特別的荒涼？

　　當(dāng)我們都還是一群孩童的時候，玩樂是同伴在一起最重要的事情，也是最開心的事情。我們在這種開心幸福的場景中待了10多年，直到有一天，你的一個朋友開始談戀愛了，開始大把大把的時間用在另一個人身上，開始不出席朋友聚會了，如果你依然是單身，你會明白原來已經(jīng)和許多年前的感覺不同的。

　　在20歲左右的年齡，人們開始慢慢離開自己的家庭，開始尋找自己親密關(guān)系，開始組建自己的家庭。這原本是一個很自然而然的過程，有的人可能開始得早，有的人開始得晚。但是在都市生活的人們看起來都忙碌著自己的事情，有時候眼睛卻總盯在別人身上。當(dāng)你身邊的人慢慢的把他們的關(guān)系中心從同伴朋友身上轉(zhuǎn)移到了自己新的戀愛和家庭關(guān)系上的時候，你會感到莫名其妙的失落感，似乎被落下了。這種孤獨感會油然而生。

　　?在孤獨中努力的生活

　　和埃里克森說的其他階段一樣，孤獨感是我們必然會經(jīng)歷的階段，而人的成長也必然是伴隨著這種孤獨。其實，在這個時代里，幫助我們解決孤獨感的辦法不一定只有婚姻這一條路，但是這往往是父母和這個社會輿論為人們選擇的一條路。“尋求親密感”對應(yīng)的方式也并不是有且只有結(jié)婚這一條路，而婚姻本身有時候帶來的未必就是人們所尋求的親密感。所以，也會有很多身處婚姻或戀愛的來訪者向我訴說他們在兩人的關(guān)系里感到的孤單與不被理解。

　　孤獨感是煎熬的，但是如果你被這種感覺沖昏了頭而陷入盲目找尋親密關(guān)系的陷阱里，那就很可惜了。有不少的人，在還沒有尋找到合適的親密關(guān)系之前，選擇其他更為健康的方式來應(yīng)對他們的孤獨，比如他們會發(fā)展更健康的生活愛好，比如音樂、藝術(shù)、運動、游戲，他們也在這些新的領(lǐng)域結(jié)交新的朋友擴(kuò)大自己的交際圈來彌補(bǔ)這種情感缺失。也有一些人會把自己更多的精力投入在工作上，這一定程度也是一種生活妥協(xié)。

　　美國家庭治療大師米紐慶已經(jīng)90多歲了，前不久他最親密的愛人去世了，他在哀悼自己所失去的同時也決定重新投入心理咨詢和教學(xué)的工作中。從某種角度來說，工作也是幫助我們?nèi)?yīng)對我們孤獨感的方式。也有不少人，他們在人生很多時候都感覺很孤獨，所以他們尋求心理咨詢的幫助，一方面咨詢可以幫助他們?nèi)ダ斫馑麄優(yōu)槭裁撮L此以往都如此的孤獨，另一方面咨詢本身的陪伴也會為他們孤獨的內(nèi)心療愈。