命運(yùn)不是發(fā)生在我們身上的事，

　　而是我們自身的一個(gè)組成部分。

　　命運(yùn)是我們?nèi)绾芜\(yùn)用洞悉力，

　　和愛的規(guī)律對(duì)事件做出反應(yīng)。

　　——德國(guó)哲學(xué)家謝勒

　　我們很容易執(zhí)著于某個(gè)人，如父母或伴侶。我們與這個(gè)人拼命糾纏，互相抱怨，彼此傷害，明明已傷痕累累仍不肯放下——其實(shí)是不敢放下。

　　為什么，我們會(huì)如此執(zhí)著于某個(gè)人?

　　我們執(zhí)著于父母，是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為，他們改變了，我們就幸福了。我們執(zhí)著于伴侶，也是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為，伴侶改變了，我們就幸福了。

　　執(zhí)著的本質(zhì)是渴望改造對(duì)方。我們這樣做，對(duì)方也這樣做，但沒(méi)有誰(shuí)愿意被另一個(gè)人改變，于是我們都忍不住要拒絕彼此，而傷害也由此產(chǎn)生。

　　這種改造夢(mèng)想，幾乎可以在任何一個(gè)人身上找到，只是程度的輕重不同。

　　那么，它為何這么普遍?根本的原因在于自戀。

　　特別小的孩子，都有一個(gè)心理特點(diǎn)：他會(huì)將媽媽和自己視為一體，并由此形成了一個(gè)邏輯——媽媽對(duì)我好，說(shuō)明我好;媽媽對(duì)我不好，說(shuō)明我壞。每個(gè)孩子都渴望自己是好的，但他沒(méi)有能力通過(guò)自我認(rèn)可就達(dá)到這一點(diǎn)，他必須通過(guò)媽媽的認(rèn)可才能達(dá)到這一點(diǎn)，而且他一開始也幾乎是沒(méi)有能力可以影響媽媽的，他只能期待媽媽的做法發(fā)生改變。也就是說(shuō)，他只能將焦點(diǎn)放在媽媽的身上，而他通過(guò)改造媽媽來(lái)改變自己命運(yùn)的期望，也似乎是正確的。

　　這種通過(guò)改造別人來(lái)改變自己命運(yùn)的愿望就由此扎根，隨后擴(kuò)展到他身邊的其他重要親人身上，譬如父親、祖父母、外祖父母以及兄弟姐妹身上。

　　然而，這種改造夢(mèng)想，一開始就是錯(cuò)誤的，一個(gè)媽媽怎么對(duì)待一個(gè)孩子，是這個(gè)媽媽的心理結(jié)構(gòu)和現(xiàn)實(shí)條件所決定的，和這個(gè)孩子的愿望沒(méi)有什么關(guān)系。同樣的，一個(gè)爸爸怎么對(duì)待一個(gè)孩子，也是由這個(gè)爸爸心理結(jié)構(gòu)和現(xiàn)實(shí)條件所決定的，與這個(gè)孩子關(guān)系不大。

　　可以說(shuō)，改造別人的夢(mèng)想，是最大的虛妄之一。但它的產(chǎn)生，又有著堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)，所以我們幾乎每個(gè)人都會(huì)或多或少地陷入在這個(gè)虛妄之中。

　　越否認(rèn)缺乏愛的真相，就越過(guò)敏

　　除了天然的自戀外，我們?nèi)菀讏?zhí)著于改造夢(mèng)想，還有一個(gè)重要的原因：懶惰!

　　江山易改，本性難易，這句話我們都聽說(shuō)過(guò)，而且也深深地體會(huì)到，哪怕僅僅是改變自己一個(gè)很小的習(xí)慣都不容易，更何況改變自己的本性呢。改變自己太難，于是轉(zhuǎn)而希望改變別人，所以無(wú)數(shù)人說(shuō)過(guò)類似這樣的話：“我絕對(duì)不會(huì)為了愛人而改變，但他必須為我做出改變”。

　　然而，除非一個(gè)人主動(dòng)愿意做出改變，否則他不會(huì)因?yàn)閯e人的推動(dòng)而發(fā)生改變。并且，因?yàn)槊總€(gè)人都討厭別人把他的意志強(qiáng)加在自己身上，于是，你越渴望一個(gè)人發(fā)生改變，那個(gè)人就越抵觸你的意志，并會(huì)忍不住走向相反的方向。

　　所以，如果我們真想改變自己的人生，改變自己的命運(yùn)，朝著更健康更幸福更快樂(lè)的方向發(fā)展，我們就必須很清晰地告訴自己：放下改造夢(mèng)想!

　　“心靈成長(zhǎng)的六個(gè)定律”的系列文章，我從5月份寫到現(xiàn)在，收到了許多讀者的來(lái)信，他們說(shuō)，你寫得很好，對(duì)我啟發(fā)很大，但請(qǐng)告訴我改變的方法。

　　放下改造夢(mèng)想，就是無(wú)比重要的方法。

　　印度哲人克里希那穆提也說(shuō)，重要的不是去做什么，去想什么，而首先是放下。我們必須放下我們?cè)S多習(xí)慣了的虛妄，而改造別人的夢(mèng)想，就是最常見也是最致命的虛妄之一。

　　你真想改變嗎?那么就要好好問(wèn)問(wèn)自己，你放下了改造別人的夢(mèng)想了嗎?你放下了對(duì)別人的執(zhí)著了嗎?你真的放下了嗎?

　　一旦你當(dāng)真放下改造夢(mèng)想，放下對(duì)別人的執(zhí)著，你勢(shì)必會(huì)走到一個(gè)地步：恐慌。

　　因?yàn)?，?duì)別人的執(zhí)著是被當(dāng)作救命稻草的，你死死抓著它，以為它是唯一能救你的，那么一旦連它也放下了，恐慌很容易到來(lái)。

　　恐慌的背后是答案

　　恐慌了，該怎么辦?

　　最好的辦法是，任憑自己恐慌，由它去。這個(gè)恐慌也是一個(gè)虛妄。我們執(zhí)著于某個(gè)事物，是為了逃避一些人生悲劇的真相。這個(gè)被我們緊緊抓著的事物，一旦被放下，我們就必須去面對(duì)真相，但我們一直是懼怕這個(gè)真相的，于是當(dāng)看到自己就要面對(duì)它時(shí)，恐慌一下子就來(lái)了。

　　但恐慌過(guò)后，你的生命真相就會(huì)涌出，而不管是多么凄慘的人生真相，一旦你擁抱了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)?yè)肀д嫦啾旧砭褪墙饷摗?/p>

　　說(shuō)到這兒，我忍不住又要講Z的故事。我曾經(jīng)也講過(guò)她的故事，她很小的時(shí)候父母離婚，她至今都不知道媽媽的去向，甚至連媽媽是死是活都不知道，爸爸是個(gè)花花公子，沒(méi)有精力也沒(méi)有能力照顧她，愛她的爺爺奶奶也分別在她五六歲的時(shí)候去世，最后她只剩下一個(gè)姑姑對(duì)她還不錯(cuò)，但姑姑也有自己的家要照料，不可能分給她太多的愛。

　　她的人生真相是“沒(méi)有什么人愛我”，這個(gè)真相太慘了，她拒絕接受，于是她朝相反的方向努力，她渴望贏得身邊所有人的愛。她向親人、同學(xué)和老師索取愛與認(rèn)可，她特別努力地討好他們，想盡辦法贏得別人的贊譽(yù)。但是，沒(méi)有人愿意接近她，因?yàn)樗龑?duì)于人際關(guān)系中的負(fù)面信息極其敏感，你做了9件令她開心的事，但有1件你做得不夠好，她就會(huì)注意到并因此不開心。

　　這很容易理解，她一直試圖逃避“沒(méi)有什么人愛我”的人生真相，但這個(gè)真相不在別處，就在她心里。那么，無(wú)論她走到哪里，這個(gè)真相都緊緊跟著她。于是，她越想否認(rèn)人生真相，就對(duì)別人的愛越執(zhí)著，同時(shí)對(duì)別人的不愛越過(guò)敏，因?yàn)橐稽c(diǎn)不愛的信息，就會(huì)觸動(dòng)她的潛意識(shí)，讓她不得不去暫時(shí)面對(duì)人生真相，但這一直是她最怕的，所以每次不得不去面對(duì)時(shí)，她就會(huì)不開心，并對(duì)別人產(chǎn)生怨氣。

　　結(jié)果，她特別努力地討好別人，但別人都特別抵觸她，不愿意接近她，她連一個(gè)朋友都沒(méi)有，而她的表哥也回憶說(shuō)，盡管她當(dāng)時(shí)看起來(lái)很乖巧，但他和親戚都不喜歡她，因?yàn)橛X(jué)得她身上有很多刺。

　　到了小學(xué)四年級(jí)，她徹底陷入了絕望，于是想到了自殺。在嘗試自殺前，她第一次認(rèn)真回顧了自己短短的一生，發(fā)現(xiàn)自己的人生真是沒(méi)有多少亮色，她傷心欲絕，放聲痛哭。但哭到最傷心的時(shí)候，她內(nèi)心深處涌出一句話：“你很慘，非常慘，但你有力量好好活下去!”

　　擁抱真相是走向解脫的唯一途徑

　　這句話救了她。從此，她的性格發(fā)生劇變，以前她總是討好別人，把焦點(diǎn)放在別人身上，但此后她不再討好任何人，而將焦點(diǎn)放到了自己身上。她的內(nèi)心發(fā)生了改變，而她的人生也隨之發(fā)生改變，她的人生態(tài)度越來(lái)越積極，她的朋友也越來(lái)越多，她的人生悲劇反而給了她力量。

　　Z得救了，她的辦法不是別的，首先是放下，放下改造別人的渴望，放下對(duì)別人的執(zhí)著。接下來(lái)，她陷入了恐慌，這還不是一般的恐慌，而是令她想到了死亡的恐慌，但她聽任這恐慌進(jìn)行，結(jié)果這恐慌最終化為最純的悲傷。她在這純粹的悲傷中自然地?fù)肀Я怂娜松嫦?，她第一次徹底地承認(rèn)“你很慘”，結(jié)果這一徹底的承認(rèn)立即把她從人生悲劇的漩渦中拉了出來(lái)，于是又出來(lái)了下半句徹底積極的話“但你有力量好好活下去!”

　　這一句話是自然涌出的，Z沒(méi)做過(guò)絲毫努力，她只是在放聲痛哭而已。但這個(gè)自然而然的過(guò)程，就是最根本性的治療力量，這可以用克里希那穆提的話來(lái)詮釋：

　　只有眼前的“真相”才是實(shí)況，如果你能覺(jué)察到“真相”而不跳到相反的狀態(tài)，這份覺(jué)察的本身就能帶來(lái)秩序。

　　不是我們刻意去追求秩序，我們只須放下，放下執(zhí)著的幻象，放下加諸于別人身上的虛妄，如果恐慌產(chǎn)生，就聽任恐慌進(jìn)行，如果悲傷產(chǎn)生，就聽任悲傷進(jìn)行……最終，我們會(huì)在某一瞬間，徹底擁抱了自己的人生真相，而也就在這一瞬間，我們被拯救。

　　或許，你嘗試過(guò)去擁抱人生真相，你悲傷了，你憤怒了，但于事無(wú)補(bǔ)，并且心態(tài)好像變得更加糟糕。那么，我建議你好好去體會(huì)一下，你的悲傷和憤怒中是不是仍然有著對(duì)別人的執(zhí)著，你仍然渴望改變別人，于是悲傷成了哀怨，憤怒成了怨恨。只要摻雜著對(duì)別人的執(zhí)著，你的悲傷和憤怒就不會(huì)是治療性的。

　　我聽了數(shù)以千計(jì)的故事，但很少有人比Z更悲慘了。這可能恰恰是她被拯救的一個(gè)重要原因。無(wú)數(shù)人也有過(guò)放聲痛哭的經(jīng)歷，但這種痛哭中，多數(shù)人總還有親人可以期望，于是無(wú)意中繼續(xù)著對(duì)他人的執(zhí)著，但Z不同，她身邊再?zèng)]有任何人可以依靠了，她對(duì)所有親人都失去了期望，并且她還沒(méi)有一個(gè)朋友，她只剩下了她自己。她沒(méi)有別的選擇，只好放棄改造夢(mèng)想，她放棄得如此徹底，于是奇跡產(chǎn)生了。

　　覺(jué)察到執(zhí)著，就能放下了

　　擁抱真相是走向解脫的唯一途徑，除此以外沒(méi)有別的路可走。我們必須誠(chéng)實(shí)地直面自己的人生真相，這時(shí)不管產(chǎn)生什么感受，都要尊重它，而隨著感受越來(lái)越純粹，它最終會(huì)將你帶向解脫。

　　舉一個(gè)我自己的小故事。一天晚上約24時(shí)，我準(zhǔn)備睡覺(jué)前，打開了郵箱，想最后收一下電子郵件，也的確收到一封電子郵件，一個(gè)朋友說(shuō)，他的一個(gè)朋友的弟弟最近老覺(jué)得有鬼跟著自己，該怎么辦?

　　這封信令我毛骨悚然，一股寒氣從腳下騰地升起，令我一下子陷入恐懼中。

　　不行，不能就這么睡覺(jué)，會(huì)做噩夢(mèng)的，我對(duì)自己說(shuō)，應(yīng)該做一些陽(yáng)光點(diǎn)的事把這個(gè)恐懼沖一沖。于是，我沒(méi)關(guān)電腦，一會(huì)兒讀一些輕松快樂(lè)的文字，一會(huì)兒又翻看了一些自己拍攝的照片，還做了些其他瑣事。但是，那個(gè)恐懼不時(shí)會(huì)襲擊我一下，令我再次陷入恐懼中。

　　這樣過(guò)了約一個(gè)小時(shí)，我突然醒悟過(guò)來(lái)，質(zhì)問(wèn)自己，你不是整天和別人講要自我覺(jué)察嗎，你為什么不試試這個(gè)辦法，你為什么非和恐懼對(duì)抗。

　　于是，我停止做事，聽任自己恐慌，也聽任恐慌之后的其他情緒帶我走向任何地方。這樣過(guò)了約幾分鐘后，我腦子里就跳出了一個(gè)答案：最大的恐懼是孤獨(dú)。

　　這句話一出來(lái)，我立即理解了到底發(fā)生了什么事情，隨即也從恐懼中解脫了出來(lái)。原來(lái)，我這兩天是打算斬?cái)嘁粋€(gè)重要關(guān)系，但那樣會(huì)令自己陷入極其孤獨(dú)的狀態(tài)，而當(dāng)還執(zhí)著于別人時(shí)，那么再?zèng)]有人牽系的孤獨(dú)其實(shí)就意味著是最大的恐懼。

　　當(dāng)你對(duì)自己的執(zhí)著不夠了解時(shí)，這份執(zhí)著就會(huì)控制你，但你一旦認(rèn)識(shí)到它是什么，那么你立即會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)執(zhí)著其實(shí)已不是那么重要了，那么相應(yīng)的，依附在這個(gè)執(zhí)著上的恐慌也就可以破掉了。

　　這是一個(gè)簡(jiǎn)單的擁抱真相的事例，假若你這樣的事越來(lái)越多，那么你就會(huì)覺(jué)察到并破掉自己許多不必要的執(zhí)著，你的心靈就會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越多的成長(zhǎng)。

　　再回到所謂的"改變方法"上來(lái)。我個(gè)人認(rèn)為，談到"改變方法"，不做什么，或許比做什么更重要，因?yàn)?quot;做什么"很容易發(fā)展成一種新的執(zhí)著。一些方法的確很有價(jià)值，但在使用這些方法之前，我們最好先去了解自己，了解自己內(nèi)在的關(guān)系模式，了解自己的執(zhí)著，以及為什么會(huì)產(chǎn)生那些執(zhí)著。如果不做了解的工作，而試圖直接使用方法來(lái)改變自己，那么你很容易會(huì)再次回到老路上，因?yàn)槟愕膬?nèi)心并沒(méi)有改變。

　　有時(shí)候，我們渴望方法，是因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，盡管知道了無(wú)數(shù)道理，但我們還是沒(méi)有發(fā)生改變。這是因?yàn)?，這些道理和你還沒(méi)有關(guān)系，它們還不是你自己的。你必須通過(guò)自我覺(jué)察，清晰地捕捉到這些道理的確在你自己身上的展現(xiàn)，等你捕捉到這些信息后，好的轉(zhuǎn)變自然就會(huì)發(fā)生了。也只有做到這一點(diǎn)后，這些道理才成了你自己的。