我總是跟失戀后痛苦不堪的伙伴們淡然的說一句話。忘記是一種能力，就像學(xué)習(xí)是一種能力一樣。

　　我不愿意說什么忘記他你自然就會找到新的愛情。忘記這件事，你的生活就會變得無比美好這樣的看似正確卻沒實(shí)際價值的話語。對飯團(tuán)我來說，更重要的是給你忘記的能力。這篇文章來源于給予一個網(wǎng)友的回復(fù)，希望對于希望忘記的你有用。

　　忘記其實(shí)分五個期。

　　一，如何忘記ta

　　二，忘記ta

　　三，忘記

　　四，ta？

　　五，ta。

　　一，如何忘記ta

　　你昨天提出了分手，今天卻淚流滿面，抓耳撓腮的想要聯(lián)系。或許是因為自尊，或許是因為無奈，你已經(jīng)放棄了掙扎，打算恢復(fù)正常的自己，忘記這件事。如果你處在這個時期，恭喜你，你已經(jīng)開始思考“如何忘記ta”。

　　你已經(jīng)打算開始遺忘的過程。這種對于遺忘的探索一直在你的心里繞之不去。那么此時，回憶一下老師教你背單詞的時候，如何才能記住，她應(yīng)該講過一個曲線？是的，遺忘曲線。這個曲線告訴你，你只有不停地重復(fù)，按照一定的規(guī)律重復(fù)，你才會認(rèn)真的記住。那么遺忘呢？很簡單，反過來使用遺忘曲線。你只有不去重復(fù)，不再去接受任何關(guān)于ta的刺激，那么才會遺忘。忘記一個記得很深的人其實(shí)很難，尤其是第一步。

　　你可能會保持著迷茫，不知道ta為什么放棄。也可能糾結(jié)，如何才能挽回。但是這些都是可怕的不良刺激。所以你要做的第一步就是絕望，讓自己盡可能的絕望。你可以說狠話，你可以讓ta恨你，你可以讓自己跪下去挽留。但是目的只有一個，斷了自己最后的念想，絕望。忘，意思即為心亡。當(dāng)你絕望了，你就真的進(jìn)入了第一步：如何忘記ta。

　　刪除一切聯(lián)系方式，刪除電話，刪除紀(jì)念品。刪除一切屬于你們之間的東西。不去窺探ta的生活，ta的以后與你無關(guān)。無論ta是否幸福，無論ta是否有別的情人，無論ta是否還對你心疼。準(zhǔn)備好隔離這一切關(guān)于ta的東西然后給自己打氣。徹底離開ta的第一天，你絕對會痛不欲生。你會抓耳撓腮的想去聯(lián)系ta，想去了解ta的今天。請忍耐，因為這時候記憶曲線告訴你，你之所以痛苦，是因為你此時的記憶最深。如果你把ta當(dāng)成了毒品，現(xiàn)在就是你戒毒而引起的戒斷反應(yīng)第一天。

　　而后看看記憶曲線，基本上可以確定，你會在這一個月里，不停地想起ta。但是只要你真的隔絕了ta，那么回憶雖然會不停地涌來，但是每次間隔的時間會逐漸增長，“發(fā)病”也會逐漸減輕。第一天，想起六次。第二天想起四次。第三天想起兩次。第四天想起一次。第六天想起一次。等等等等。

　　你問我心痛怎么辦。心痛就哭，就看喜劇。你問我沒食欲怎么辦。那就喝奶，權(quán)當(dāng)減肥。

　　當(dāng)你熬過了第一關(guān)，你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了“發(fā)作”的規(guī)律，然后并且這種發(fā)作只會讓你覺得孤單難耐，而不是痛哭流涕。那么恭喜你，你基本上戰(zhàn)勝了失戀。而后，你就進(jìn)入到第二步，“忘記ta。”

　　二，忘記ta

　　你會開始新的生活，去試著和新的朋友在一起，去試著了解他們。你要讓自己沒時間去想這件事。這就是忘記ta。只是這時候你還會經(jīng)常提醒自己，我這么做只是為了忘記ta。你自認(rèn)為做的足夠好，但是你卻忘記一件事，當(dāng)你提醒自己的時候，話語中依然有個ta。不過此時再提起ta，你也許依然有迷惑，依然心會咯噔一下，但是已經(jīng)能夠談笑風(fēng)生，過自己的生活了。也許此時你會偶爾的感觸，單身的日子真的很自由。

　　三，忘記

　　隨著時間的推移，也許此時你已經(jīng)和新的女友或者男友在一起了，也許你依然享受著你的單身。但你已經(jīng)進(jìn)入了第三步，忘記。那個時候ta已經(jīng)不在你生命中占有多大的部分，反而已經(jīng)淡化了。你不會再因為ta的事情而流淚掙扎。提到ta你會明白你們之間當(dāng)時出現(xiàn)了什么問題。你會更加成熟，更加明白如何面對未來的生活。希望你能一直停在第三步，而后讓另一個人慢慢的走進(jìn)你的生活。

　　四，ta？

　　但是有些朋友可能會出現(xiàn)第四步，那就是“ta？”

　　這時候其實(shí)是現(xiàn)任的女友男友或者生活巧合的讓你回憶起ta的存在，或者你們重新聯(lián)系上了。此時你也許見面后會突然淚流滿面。也許會迷茫。但是我想說的就是，ta永遠(yuǎn)只是那個過客，而此時你還有珍惜的人。就算沒有珍惜的人，你還有珍惜的生活。你還想重新會到那個讓你以淚洗面的日子中嗎？重新來一遍？你已經(jīng)冷靜了足夠長的時間，也獨(dú)自走過了不一樣的世界。你們還能回到以前的那份感情中嗎？

　　五，ta。

　　當(dāng)你真的能想通這一步，并且做出了選擇。你已經(jīng)可以清楚地看到ta身上的優(yōu)點(diǎn)和不足，也清楚的明白了ta對于你來說代表著什么。你更加成熟的考慮了你們之間的感情后。這就是第五階段，ta。ta將會是誰？陌生人，普通朋友，重新愛上的人，還是別的什么？一切都源于你自己的選擇。你已經(jīng)不再是以前的那個你，你已經(jīng)更加的獨(dú)立和自信。相信我你挑戰(zhàn)了世界上為數(shù)不多的巨大痛苦之一。失戀。無論結(jié)果如何，你至少戰(zhàn)勝了自己。

　　是的我只是在教你忘記，我只是希望你能更清楚的度過失戀的那段日子。因為一切痛苦都來源于——愛。而堅強(qiáng)的經(jīng)歷那段難忘的時光，是為了——更美的愛。