1、設(shè)十幾個(gè)鬧鐘然后掙扎起床；

　　2、早飯草草解決；

　　3、擠著地鐵睡眼惺忪地來到公司；

　　4、低效地開始一天的工作，然后加班到深夜。

　　喂喂，好像哪里不對(duì)勁？

　　每天從睜開眼開始，我們的日程就被各種瑣事和無盡的選擇塞得滿滿的，似乎永遠(yuǎn)不可能騰出時(shí)間干自己喜歡的事，追求一直的夢想。然后有一天，突然發(fā)現(xiàn)自己又老又憔悴，從容顏到心靈。

　　可這不該是生活原本的樣子呢。這樣過，頂多算“活著”，離真正的“生活”差得可不止一條街。

　　你究竟是“活著”還是“生活”？測試一下就見分曉。↓以下早晨6件事，看你能做到幾件。

　　1、睡夠7小時(shí)

　　睡眠大概占據(jù)了我們生命36%的時(shí)間，那是相當(dāng)重要呀。健康充足的睡眠則有助于：增強(qiáng)記憶力；延長壽命；緩解憤怒；集中注意力；減少患憂郁的風(fēng)險(xiǎn)……可以說，睡眠決定健康。

　　2、放空自己

　　每天早上都讓自己頭腦放空一下，冥想就是一個(gè)很好的方式。從健康又寧靜的睡眠中醒來后，冥想能帶領(lǐng)你走向積極的一面，有助于讓你對(duì)周遭的事物充滿感恩。人的情緒會(huì)傳染——感恩你所擁有，你自然會(huì)得到更多積極反饋。感恩是通往成功最為關(guān)鍵的一點(diǎn)。

　　3、早餐多吃蛋白質(zhì)

　　富含蛋白質(zhì)的食物比其他食物能維持更久的飽腹感，因?yàn)樗鼈冃枰L時(shí)間才能被消化。而且蛋白質(zhì)能保持血糖含量相對(duì)穩(wěn)定，這也能延緩饑餓感的產(chǎn)生。早餐應(yīng)該攝入至少30克蛋白質(zhì)。

　　4、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)

　　鍛煉的重要性毋庸置喙，但真正早上起床動(dòng)一動(dòng)的，還是少數(shù)。想成為一個(gè)健康、快樂、高效的人，請養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣。不管你喜歡去健身房還是就在小區(qū)院子里，總之讓身體動(dòng)起來就好。

　　5、讀書

　　普通人追求娛樂，非凡的人永遠(yuǎn)在學(xué)習(xí)的路上。世界上最成功的那一類人普遍每周都會(huì)至少讀一本書。他們不斷地在充實(shí)自我。每天早上花15到30分鐘讀一些令人振奮的和對(duì)人有益的內(nèi)容，足夠長的時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己讀了很多的書。你會(huì)在一些領(lǐng)域內(nèi)積累起淵博的知識(shí)，你會(huì)以不同的視角去看待和思考世界，你會(huì)有能力將不同領(lǐng)域的知識(shí)融會(huì)貫通。

　　6、重溫夢想

　　不管是短期的還是長期的目標(biāo)，都把它寫下來，每天都花一點(diǎn)時(shí)間梳理人生愿景。如果你每天都想著你的長期目標(biāo)，你自然會(huì)一天又一天地朝著它們努力，它們會(huì)見證你的奮斗。達(dá)成目標(biāo)是一門實(shí)實(shí)在在的科學(xué)，這里沒有什么費(fèi)解或含糊的步驟。只需要踐行簡單的方法，你就能最終達(dá)成你所有的目標(biāo)，無論這個(gè)目標(biāo)有多宏偉。