前幾天，丹媽從好友那得知一個噩耗，一個聯(lián)系不多的朋友的老婆，因為產后抑郁自殺了。

　　跳樓……自殺……大半夜的，嚇得我是好一陣子沒回神過來。

　　據(jù)說，這位新手媽媽只給老公留下兩句話的短信遺言：“我什么都做不好，是世界上最沒用的媽媽。”

　　而離世前幾天，她曾向老公傾訴，自己很痛苦，要得抑郁癥了，可這個傻老公卻說：“別人當個媽都歡天喜地的，你怎么就這么矯情。”

　　這句無心之語，現(xiàn)在成了朋友此生最后悔的一句話。

　　想到那剛出世的孩子就這樣沒了媽，長大后，還要面對自己母親是死于自己的出生，丹媽想想都心里梗得難受。

　　想想叮當快一歲，自己也是過來人，雖然沒有到產后抑郁癥的程度，但也算是產后情緒不良。

　　我心情糟糕主要來源兩方面，一個是為奶水作戰(zhàn)身心俱疲。

　　剖腹產剛生完，因為醫(yī)院吵雜，寶寶直接被婆婆抱回家了，留下老公照顧我。第二天下午，請了個催乳師來催奶，結果按摩結束后，當晚胸部就長得里面塞了巨石一般。

　　火急火燎地讓婆婆把寶寶又抱到醫(yī)院吸奶，可是叮當完全不配合，我還想多試試，可是婆婆就怕孩子餓著了，馬上給喂上了奶粉。

　　我一直想純母乳喂養(yǎng)，而且也堅信自己有奶水?？墒瞧牌乓痪湓挾滤牢遥赫垓v了大半天寶寶不也沒喝上奶……

　　接下來的幾天，終于能用擠奶器吸出奶了，可以為乳頭內陷，孩子一直吸不到，每次吃奶都是母子倆急的滿頭大汗。一周后，在我無數(shù)次嘗試下，叮當終于會自己吸奶了，我也松了口氣，心想終于能純母乳喂養(yǎng)了。

　　但是我發(fā)現(xiàn)婆婆總是背著我偷偷給叮當喝奶粉，我一再強調自己奶水足夠，可婆婆就是不信。終于有次，她又說這樣的話，我一氣之下，當著她的面，用力擠了下奶，結果奶水足的像水柱一樣直接射到了床尾。

　　我得意地炫耀：“喏，看到了吧！”婆婆被我的樣子逗笑了，以后就再也提過奶水不足的事了。

　　喂奶搞定了，然后除了月子又是乳腺炎，那可是終身難忘的痛啊，想想心頭都是淚。

　　除了奶水壓力之外，其次就是感覺完全失去自我。

　　生孩子之前，到處旅行，看電影、看書、畫畫，小日子過得很悠閑。

　　生完孩子后，每天除了忙公眾號文章，大部分時間基本上都奉獻給叮當了：喂奶，換尿布，哄睡，喂奶，換尿布，哄睡......自己的睡眠時間極度碎片化，經常喂奶久了，迷糊勁過去睡不著了，腦子很清醒，那種感覺太痛苦太折磨人了。

　　因為這個，也曾有一兩次精神狀態(tài)不穩(wěn)定，一個人坐著會流淚，又或者莫名發(fā)火仇視一切，心情跌倒低谷。

　　生活遠沒有像懷孕時幻想的那樣多姿多彩，反而只剩下孩子的哭聲，以及不知道何時才是頭的無望。

　　很多媽媽抑郁是因為有個不靠譜的老公，這方面叮當爸做的還不錯。生產前我用產前抑郁嚇唬他，生產后我用產后抑郁嚇唬他（嘿嘿，覺得自己好陰險）。

　　叮當出生后，他也是盡自己所能去做一個好兒子，好父親，好丈夫。生活一下子發(fā)生巨變，他既要考慮到父母的感受，又要不委屈我，還要和我一起照顧寶寶，想想他也挺不容易的，所以很多時候，自己也比以前變得更加包容一些。

　　不過也有郁悶的時候，坐月子正在過年，叮當爸出去參加同學聚會，晚上只留我一個人帶孩子，三更半夜簡直是心頭各種怨念?。?ldquo;憑什么他可以當甩手掌柜，我也想出去瀟灑啊?？墒俏易霾坏桨?，我是媽媽，我放不下孩子。”分分鐘要憋出內傷的節(jié)奏……

　　這就是我的真實體驗，并非無病呻吟。每個新手媽媽，在步履薄冰地走在產后路上，對于抑郁癥，有的人沒有意識到，渾渾噩噩就過來了；有的人意識到了，幸運地話能自我調整過來；不幸的，就如我朋友的妻子，痛苦無奈地掙扎無果后，最終走向自我毀滅。

　　據(jù)調查，我國產后抑郁的發(fā)生率為13.1％～16.3％，平均10個產婦就有2個抑郁！

　　網上一篇熱傳的產后抑郁文下面，丹媽看到了許多讓人心疼不到不行的留言，原來，產后抑郁真的離我們那么近：

　　“剖腹產傷口疼得直不起腰，乳頭被孩子吃的快爛掉，生不如死，幾次走到窗邊想縱身一躍”

　　“月子里每天沒日沒夜的照顧孩子，喝著沒滋沒味的湯湯水水，與世隔絕，腦子總是控制不住的胡思亂想，討厭自己，討厭孩子，討厭所有人，更可氣的是還沒出院，婆婆就在旁邊說起了二胎，都看不到我有多難受嗎？！我都快瘋了！”

　　“月嫂和婆婆背后說是非，老公剛出月子就打我，多少個日夜哭到不行，想一了百了”

　　“孩子大病一場，總覺得他隨時會死掉，最久的一次，7天沒合眼，生怕孩子一眨眼就沒了”

　　“那種絕望沒有經歷的過的人根本不會懂！絕不是無病呻吟的矯情，而是一陣又一陣，像鬼上身一樣，擺脫不了的崩潰！”……

　　月子成了女人的煉獄，孩子成了磨人的惡魔，而家人的漠視就是將產婦推進抑郁深淵的最大推手。

　　讓丹媽印象最深的，是知乎里一位媽媽在經歷產后抑郁后，對老公說道：“我只想告訴你，曾經有一個人離你那么近，她那么需要愛和幫助，離死亡那么近，可你卻不知道”。

　　這是一種多么孤獨的感受，那個你世上和你最親密的人，那個你為之生兒育女的人，那個你在熱戀中曾寄予無限期望的人，卻在你最無助，最需要疼愛的時刻，對你的痛苦視若罔聞。

　　是啊，好像一夜之間，什么都變了……面對初生的嬰兒，我們手忙腳亂，都不知所措。

　　體內亂蹦的激素，令我們的心情忽上忽下，我們又累又困，我們滿身傷痛。

　　孩子的哭聲，家人的矛盾，老公的不解，身份的轉變，似乎每一個細節(jié)都快成為壓垮內心的，最后一根稻草。

　　說產后抑郁是“矯情”？鬼知道我們經歷了什么！

　　親愛的媽媽們，如果你在產后感覺心情低落，煩躁不安，生無可戀：

　　請告訴你的家人，如果他們不理解，請多找朋友聊聊天，

　　請求助專業(yè)的醫(yī)生，請降低對自己的要求，

　　你要記住，什么母乳，什么科學喂養(yǎng)，通通都沒有你的命重要！

　　親愛的爸爸們，如果你的妻子在產后出現(xiàn)抑郁、煩躁、多疑：

　　請記起你戀愛時的承諾，求婚時的誓言，

　　請在你妻子感覺最無助的時候，毫不猶豫的告訴她：

　　?“我來”：老婆，你累了，讓我來。

　　?“我在”：老婆，別害怕，有我在。

　　?“我愛”：老婆，別擔心，無論你變成怎樣，我都愛。

　　你的理解就是她最大的安慰，你的關心就是她大的支柱，好好愛你的妻子，就是你對孩子最大的愛。