在社會(huì)交往中，總有那么一部分人容易敏感，可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事兒耿耿于懷，或者因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)就浮想聯(lián)翩，有時(shí)讓周?chē)娜艘矔?huì)跟著不自在。

　　如果你正在從事和人打交道的工作，是不是自己也會(huì)覺(jué)得壓力山大呢？

　　如果你恰好也是一個(gè)敏感的人，如何糊起你的玻璃心呢？

　　敏感的性格往往和個(gè)人成長(zhǎng)有關(guān)，想要改變也并非一朝一夕的事情，但是敏感也未必就是個(gè)壞事情，反倒不如學(xué)習(xí)一下，如果利用“敏感”，讓你成為不一樣的人。

　　你到底是不是一個(gè)敏感的人？請(qǐng)自測(cè)：

　　1.你的感受更加深刻。

　　2.你很容易哭。

　　3.你很可能已經(jīng)習(xí)慣聽(tīng)到“別往心里去”和“為什么你這么敏感？”之類的話。

　　4.你更喜歡獨(dú)自鍛煉

　　5.你做決定需要更長(zhǎng)時(shí)間

　　6.為自己做出的“不好的”或者“錯(cuò)誤的”選擇感到更加沮喪。

　　7.極度注意細(xì)節(jié)

　　8.并不是所有高敏感的人都是內(nèi)向個(gè)性。

　　9.他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中的工作做得很棒。

　　10.他們會(huì)更容易焦慮或者壓抑(只是在他們過(guò)去有很多負(fù)面經(jīng)歷的情況下)。

　　11.噪音對(duì)于你來(lái)說(shuō)，特別惱人。

　　12.很討厭暴力電影。

　　13.你在禮儀方面比一般人做得更好。

　　14.批評(píng)的影響尤其會(huì)在你這里被放大。

　　15.小隔間=棒。開(kāi)放辦公室=糟糕。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)是個(gè)敏感的人，下面就要仔細(xì)看了，如何合理利用你的“敏感”。

　　接受真實(shí)的自己

　　敏感的人更容易從外界的反饋中了解自己，包括優(yōu)勢(shì)或劣勢(shì)。你總是很容易就從對(duì)方的表情、言語(yǔ)、眼神中知道自己的哪些方面做的更好，你容易知道別人的情緒，即使對(duì)方?jīng)]有明說(shuō)，馬上利用這種敏感的先知性，來(lái)反思自己的行為，更好的調(diào)整自己。

　　用同理心對(duì)待別人

　　發(fā)揮你對(duì)細(xì)微線索的敏感特性，去察覺(jué)對(duì)方的思維，情緒，說(shuō)話和做事的方式。你其實(shí)更容易知道對(duì)方的喜好，在和人打交道的時(shí)候，你可以充分利用敏感的覺(jué)察對(duì)方而產(chǎn)生的同理心，更容易找到方法打動(dòng)對(duì)方，讓對(duì)方認(rèn)為你是理解他們的人。

　　抑制猜疑和暴脾氣

　　敏感過(guò)度的一大缺點(diǎn)就是容易急躁，容易發(fā)怒。當(dāng)你再次被對(duì)方的細(xì)節(jié)激怒的時(shí)候，馬上問(wèn)自己：“我的情緒從哪來(lái)？為什么？”你可以把事情記錄下來(lái)，不去理他，等過(guò)幾天情緒平復(fù)的時(shí)候，再次拿出來(lái)反思，對(duì)方是真如你想象的那樣嗎？還是你放大了某些東西？

　　追究“玻璃心”的根源？

　　1.他說(shuō)了什么話，做了什么事，讓我情緒激動(dòng)？

　　2.我當(dāng)時(shí)的感受和情緒具體是什么樣的？

　　3.我是怎么理解他的話的，為什么會(huì)這樣理解？

　　4.因此我做了什么，后果怎樣？是否對(duì)事情有所幫助？

　　當(dāng)你知道是什么觸動(dòng)了你敏感的開(kāi)關(guān)，也就可以找到辦法，把這個(gè)開(kāi)關(guān)關(guān)掉，或者讓這個(gè)開(kāi)關(guān)可以稍微遲鈍一些。

　　很多時(shí)候，不同的人對(duì)同一個(gè)事物的理解是不同的。而往往這種不同就會(huì)造成很大的分歧和誤會(huì)。

　　例如：同學(xué)聚會(huì)，到了最后，可能兩個(gè)人爭(zhēng)著去買(mǎi)單，其中一個(gè)對(duì)另一個(gè)說(shuō)：“我來(lái)吧，我這做點(diǎn)小生意，多少還有點(diǎn)。”有的人就順?biāo)浦哿耍f(shuō)：“好，那下次我來(lái)。”有的人可能就多想了，覺(jué)得：“你有錢(qián)是吧？瞧不起我，覺(jué)得我付不起飯錢(qián)嗎？”也許還會(huì)硬掙著必須要把這個(gè)面子找回來(lái)，人家如果還攔著他，是鐵定不高興的，也許過(guò)后還會(huì)耿耿于懷。

　　例子中的兩個(gè)人，可能付款的一方只是覺(jué)得自己的經(jīng)濟(jì)能力好一點(diǎn)，就多擔(dān)當(dāng)一點(diǎn)，但是另一方就覺(jué)得有可能是對(duì)方瞧不起自己，你看對(duì)同一件事感受和想法差異就這么大。

　　如果你是那個(gè)敏感的人，你是不是嘗試用另一種方式解讀對(duì)方，也許對(duì)方只是想多為你分擔(dān)一些，或者對(duì)方只是想少讓你為難一些，或者對(duì)方?jīng)]想那么多，只是率性而為？

　　比如在戀愛(ài)中，女生最喜歡敏感猜疑，如果電話打幾通都不接，她馬上就會(huì)聯(lián)想：他是不是在和別人的女生約會(huì)？他是不是故意不接我電話，覺(jué)得我煩了？最后發(fā)現(xiàn)，只是對(duì)方?jīng)]有信號(hào)而已。

　　敏感的人一般很善于用一些蛛絲馬跡進(jìn)行推理，對(duì)人對(duì)事情的規(guī)律總結(jié)很強(qiáng)，這是一種天賦，但是只有用對(duì)地方，這些天賦才會(huì)為你增添才智。

　　比如用在客戶身上，你可以用你的敏感增添更多成單的可能性，用在愛(ài)人身上，你可以有更多的體貼和同理心，用在朋友身上，你會(huì)顯得善解人意。只是要記得，敏感用多了就是毒藥，用到對(duì)的地方，就是黃金良藥。

　　最后，容易敏感過(guò)度的人往往內(nèi)心沒(méi)有安全感，自信心稍弱.不妨就從學(xué)習(xí)開(kāi)始、從工作開(kāi)始、從運(yùn)動(dòng)改善自己的體質(zhì)開(kāi)始，用一點(diǎn)點(diǎn)的小成績(jī)?cè)鰪?qiáng)對(duì)自己的自信，當(dāng)內(nèi)在的力量強(qiáng)大了，外在的干擾就沒(méi)有那么重要了。

　　也許那時(shí)，敏感只是你的秘密武器，當(dāng)你想做的更好，就好好利用它，別再擔(dān)心了。