啊，我仔細(xì)回憶了一下每一次的憂愁焦慮時(shí)光，不就正是因?yàn)榭臻e下來，頭腦才開始胡思亂想，杞人憂天的嗎？
最近暴漲的房價(jià)讓大家有一次重提逃離北上廣，對(duì)我而言，來到北京十幾年，這個(gè)逃離的想法跳躍地最強(qiáng)烈的時(shí)候，不是因?yàn)榍舐毰霰冢皇且驗(yàn)榉績r(jià)翻番，卻是因?yàn)榇笏谋Ｑ兄蟮囊欢伍e暇時(shí)光。
本來大三一整年都在努力籌備考研的事情，從報(bào)考咨詢、上輔導(dǎo)班、做練習(xí)題，那一年雖特別忙碌，卻也過得充實(shí)。
即使考不考得上還是未知數(shù)，但卻始終以一種昂揚(yáng)向上的狀態(tài)朝著目標(biāo)在努力。但是，突然被保研了，本來計(jì)劃好的一年考研沖刺，一下子變成了悠閑愜意，也毫無目標(biāo)的時(shí)間。
身邊考研的小伙伴都羨慕我，覺得可以躲過這場千軍萬馬都要過的獨(dú)木橋。
我開始的時(shí)候，也暗自得意，既然保研了，那就好好犒勞一下自己，放松放松。
于是，以前雷打不動(dòng)的11點(diǎn)睡覺六點(diǎn)半起床，變成了三點(diǎn)入眠12點(diǎn)才睜眼；以前每天下午總會(huì)抽出半個(gè)小時(shí)時(shí)間來跑步，這下子也被玩游戲看電影取代了；以前在自習(xí)室里一坐就是十幾個(gè)小時(shí)，變成了一整天都不下床，連吃飯都只點(diǎn)外賣了……
看，閑下來，真的挺爽，似乎過起了“無憂無慮”的生活。但，這無憂無慮僅僅持續(xù)了不到一周，我開始恐慌起來。
因?yàn)檫@種看著別人每天早出晚歸忙忙碌碌，自己卻整天無所事事的狀態(tài)，很容易陷入一種自我否定中。
我腦子開始胡思亂想：看著周圍每一個(gè)人都那么努力，懷疑自己或許不適合這個(gè)忙碌的時(shí)代和快節(jié)奏的城市。
看了幾篇北京房價(jià)的文章，感慨自己或許一輩子也買不到北京的一個(gè)小房子；連續(xù)熬夜幾天，身體開始透支，懷疑自己是不是真的要出點(diǎn)什么問題……
總之，閑下來的時(shí)光美好不了幾天，便進(jìn)入了高度焦慮之中。
曾有一位教育學(xué)家說過：“憂愁從不會(huì)在你展開行動(dòng)時(shí)偷襲你，它總是在你頭腦空閑時(shí)進(jìn)攻。
于是你開始天馬行空，胡思亂想，想到各種可能發(fā)生的情況，擴(kuò)大所有細(xì)枝末節(jié)。在這種時(shí)候，你的心像是空轉(zhuǎn)的發(fā)動(dòng)機(jī)，終將自我毀滅。”
是啊，焦慮往往像一個(gè)肆意蔓延的病毒一般，或者剛開始，你只是焦慮工作是否能勝任，然后延伸到家庭負(fù)擔(dān)是否能夠足夠承擔(dān)，逐步擴(kuò)散繁衍。
很多抑郁癥的患者都曾表達(dá)過，失眠的原因是因?yàn)槊看翁稍诖采纤伎嫉氖虑樘啵瑩?dān)憂的事情太多，根本停不下來，于是進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。
在一次大學(xué)生創(chuàng)業(yè)活動(dòng)中，認(rèn)識(shí)一位師兄，當(dāng)時(shí)他從一家國有銀行總部辭職，開始經(jīng)營老家的水果生意。他在活動(dòng)中分享的主題是：從雄心勃勃到抑郁焦慮，再到內(nèi)心平靜。
他講述了自己在最初創(chuàng)立水果生意時(shí)的意氣風(fēng)發(fā)，那會(huì)兒一個(gè)大學(xué)生，還是大國企的人出來賣水果在老家是很轟動(dòng)的，當(dāng)?shù)孛襟w也爭相報(bào)道，水果生意門庭若市。
但沒幾個(gè)月，因?yàn)樽约涸诮?jīng)營管理上經(jīng)驗(yàn)不足，而且要做的事情經(jīng)常瑣碎繁雜，他開始整夜整夜地失眠，他坦言，應(yīng)該是抑郁癥。
盡管他已經(jīng)足夠努力，而且公司也在一天天好轉(zhuǎn)，但他發(fā)現(xiàn)，焦慮與憂愁似乎已經(jīng)成了一種習(xí)慣，而他已經(jīng)擺脫不掉這個(gè)惡習(xí)了，精神幾近崩潰。
在絕望的狀態(tài)下，他決定換一種生活方式，他開始讓自己更加地忙碌，以前每天工作8個(gè)小時(shí)已經(jīng)很辛苦，他變成了每天工作十五六個(gè)小時(shí)，經(jīng)常一大早到公司，一直干到深夜。
而最直接的結(jié)果便是，每天一到家都已經(jīng)精疲力盡，一躺上床，就能瞬間睡著。
他保持這種極度亢奮的狀態(tài)差不多整整3個(gè)月，有一天周末，他從沉沉睡眠中醒來，陽光從窗戶照進(jìn)來，溫暖美好，他突然意識(shí)到，他的失眠癥被治愈了！
此后，他開始恢復(fù)到原先的作息時(shí)間，焦慮和憂愁真的被一掃而空。
開始忙碌，并不斷忙碌，這才是世界上最物美價(jià)廉的靈丹妙藥！
在心理學(xué)上，有一個(gè)概念叫做“工作療法”，講的是，心理醫(yī)生把工作當(dāng)成藥方來治療心理疾病。而且，其實(shí)早在耶穌誕生前500年就有希臘醫(yī)生在使用這種方法了。
曾有一位記者，前往一家精神病院做采訪，發(fā)現(xiàn)那些病人們每天都忙碌在一個(gè)類似工廠一樣的地方，他非常氣憤，覺得這家精神病院簡直是在對(duì)病人進(jìn)行殘酷剝削。
但當(dāng)他訪談了幾個(gè)病人之后才得知，他們雖然每天忙碌，但卻是開心快樂的，因?yàn)檫@些工作讓他們重新發(fā)現(xiàn)了活著的價(jià)值和意義，精神狀態(tài)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于從前。
是啊，當(dāng)我們忙碌時(shí)，煩惱就會(huì)被忘卻，而當(dāng)我們閑暇時(shí)，就會(huì)被憂愁所襲。
我們開始在這是懷疑人生的意義，生活是否永遠(yuǎn)這樣一成不變，所有的一切似乎對(duì)我們都失去了吸引力。
我們的大腦真的很奇妙，總是說要學(xué)會(huì)放空自己，放空大腦，但這其實(shí)是有些反科學(xué)的，因?yàn)榭臻e時(shí)的大腦同樣會(huì)被占據(jù)，被什么占領(lǐng)呢？
通常都是情感，因?yàn)槟切n愁、恐懼、憎恨、嫉妒、羨慕都是原始的情感欲望，他們將我們心中的安寧、快樂、積極的情緒全都去除殆盡。
曾寫過一篇文章，《唯有前行，可破焦慮》。是啊，要想逃離那些擾人的消極情緒，只有讓自己忙碌起來，讓閑無所事被忙碌取代之后，眼前的路才會(huì)更加清晰。
我在大四時(shí)的那場焦慮，同樣終結(jié)于讓自己忙起來。
我開始恢復(fù)早睡早起的作息，強(qiáng)迫自己跑到圖書館讀書寫字，每天堅(jiān)持跑步鍛煉，還羅列這一年的目標(biāo)清單，發(fā)現(xiàn)還有太多的事情可以去做，而絕不是用空閑來度過這一年的時(shí)光。
大四結(jié)束，之前成績只能算中等的我竟然拿到了全校極少數(shù)的優(yōu)秀畢業(yè)論文，最終還獲得了北京市優(yōu)秀畢業(yè)生的榮譽(yù)，同學(xué)們問我，你這個(gè)以前的學(xué)渣是怎么做到的？
很簡單，因?yàn)檫@一年我始終在忙碌，你們的畢業(yè)論文只寫了幾個(gè)月，我卻是整整醞釀了一整年?。?/p>
看，忙起來之后，不僅不會(huì)焦慮，還會(huì)獲得更多意外的收獲與驚喜。
蕭伯納曾說：“悲慘的人生，源于有余暇時(shí)間擔(dān)憂自己過得是否快樂。”
那，就讓我們忙起來吧，忙得沒有閑心憂愁。
彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥618舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥37舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥20輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥60用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥421.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià)： ￥9.81.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥201.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥81.復(fù)雜部分性發(fā)作，亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥826治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥98鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥561、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥82適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥165主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥76適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥55用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥63本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥152治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥78用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥62
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
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