句古話說的好，“少年不知愁滋味”，但是現(xiàn)在越來越多的青少年因為各種各樣的原因產(chǎn)生了抑郁情緒，甚至患上了抑郁癥。很多家長都不了解抑郁癥，為何孩子會抑郁呢？他們不正應(yīng)該是充滿活力的年紀(jì)么？他們又不用擔(dān)心工作，也不用承受經(jīng)濟(jì)壓力，哪有什么好抑郁的呢？

　　事實(shí)上，雖然孩子不用承受成人世界的社會壓力，但是學(xué)習(xí)的重負(fù)，環(huán)境的壓抑，少男少女情感的糾結(jié)都會導(dǎo)致抑郁情緒的出現(xiàn)，現(xiàn)在孩子的心理問題也越來越受到學(xué)校和家長的重視。越來越繁重的學(xué)業(yè)，父母和老師越來越嚴(yán)格的要求，加上心理疏導(dǎo)的缺失，使原本應(yīng)該活潑開朗的青少年變的沉悶，壓抑，而隨著青少年自殺及犯罪案件數(shù)量的逐年增加，青少年抑郁癥這頭猛獸才被人們重視起來。因為青少年的心理敏感，所以出現(xiàn)的心理問題也大都是隱形的，那么我們作為家長應(yīng)該怎樣發(fā)現(xiàn)孩子的心理問題并幫助孩子呢？

　　當(dāng)青少年出現(xiàn)抑郁情緒時，很容易給心理和精神造成巨大的壓力，并陷入煩惱、孤獨(dú)、恐懼等癥狀中不能自拔，會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。比如精神低落、生活空虛、心理承受能力低、社會適應(yīng)能力差、專業(yè)知識缺乏興趣、學(xué)習(xí)效率下降、人際關(guān)系冷淡及說慌、考試作弊、破壞公物、畸形消費(fèi)等厭學(xué)現(xiàn)象和吸煙、酗酒及焦躁易怒、打架等過激行為，都有可能是不正當(dāng)處理抑郁情緒的表現(xiàn)。抑郁情緒人人都有，但是如果不能及時發(fā)現(xiàn)自身的抑郁情緒并適當(dāng)疏導(dǎo)，長久以往必定會積少成多，形成抑郁癥。

　　青少年心理抑郁癥給學(xué)生帶來的精神痛苦和折磨，有時超過軀體的心理疾病，甚至影響著一生的生活。青少年一般不愿將自己的心理情況告之于人，漸漸形成封閉、內(nèi)向、孤僻的性格后，人際交往能力也逐漸弱化，進(jìn)而嚴(yán)重影響孩子的生活，加上青少年自身沒有多少抵抗力，心理和大腦都沒有發(fā)育完全，長期的處于抑郁、孤獨(dú)、情緒低落等這樣的不良狀態(tài)會越發(fā)的刺激受傷的大腦神經(jīng)，甚至可能造成精神殘疾。更有甚者，因為青少年缺少完整的價值觀，容易輕易地否定自身，最終走上自殺的不歸之路。

　　那些嚴(yán)重的抑郁情緒都有哪些表現(xiàn)形式呢？

　　首先，會感覺到微妙的身體不適：

　　對于這種情況有一個很貼切的說法叫做“似病非病”，人的身體和心理是互相影響的，當(dāng)心理抑郁的時候，身體也會產(chǎn)生反應(yīng)，最常見的是失眠，頭暈，胸悶和胃痛，慢性化，反復(fù)發(fā)作并且無法找到病因，這時就要考慮到是不是孩子的心理影響身體產(chǎn)生了不舒服的感覺，是不是孩子最近壓力過大，或是學(xué)習(xí)生活上有什么想不通的事情，出現(xiàn)這種情況的孩子只要解開心結(jié)，保持一個良好的情緒就可以好轉(zhuǎn)，但家長也要注意，有一些青少年的身體不適是慢性病的先兆，或是因為勞累導(dǎo)致的，例如頸椎勞累造成的頭暈，用眼過度造成的頭痛等等，要用心區(qū)分，不能武斷的下結(jié)論。

　　嚴(yán)重的抑郁情緒還會出現(xiàn)焦慮和不自覺的心理暗示，主要表現(xiàn)在兩個方面：

　　一種是潛意識層的恐懼和焦慮導(dǎo)致生理障礙。如孩子一到校門口、教室里，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當(dāng)回到家中，一切又都正常。如果孩子不是那種靠撒謊逃避學(xué)習(xí)的性格，就要考慮到心理層面的原因了。

　　另一種是精神層面的，表現(xiàn)為意識極其消極或是自我貶低。如認(rèn)為考試成績不理想，自己不會與人交往，自己的性格不討人喜歡，自己的病可能是“精神病”等等不著邊際的猜測，產(chǎn)生不了自信心，做事缺乏動力，對人生方向不感興趣或者是對未來沒有憧憬。對美好的未來的憧憬是我們努力的動力所在，但是在抑郁癥患者的眼里，未來是毫無誘惑力的，哪怕那是一條不用努力就能到來的光明大道，對于抑郁者來說，也提不起半點(diǎn)興趣。

　　那么家長應(yīng)該如何避免孩子陷入抑郁呢？

　　首先，無論是訓(xùn)斥也好，氣話也好，不要否定他的存在。

　　最近在網(wǎng)上看到這樣的一個問題：在父母對你說過的話里，對你傷害最大的是哪一句？

　　有一個答案是這樣的：早知道你現(xiàn)在這樣，當(dāng)初就不該把你生出來。

　　這句話對孩子內(nèi)心的殺傷力，絕對是核彈級別。因為它不只否定了孩子的學(xué)習(xí)，還把孩子自身的存在給否定了。在抑郁癥的癥狀中，對自身存在意義的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的開端，既然我的存在是失敗的，那我又為什么要按照別人的要求痛苦地活下去呢？

　　大多數(shù)的孩子還處于世界觀沒有成型的狀態(tài)，他們最需要的就是自身的定位，如果這個時候和他們最親近的人否定了他們存在的意義，孩子的心理勢必會受到不可治愈的損傷。這種心理創(chuàng)傷是會跟隨孩子的一生的，而且往往會成為抑郁情緒的導(dǎo)火索。

　　家長應(yīng)該多帶孩子去散心，做到少問多看。

　　對于抑郁者來說，描述自己的感受是一件很痛苦的事情，而且“表達(dá)自己”對他們來說并沒有什么好處，因為如果對方認(rèn)為自己真的有抑郁癥，就會被貼上“病人”的標(biāo)簽，如果對方不認(rèn)為自己達(dá)到抑郁癥的程度，就會被當(dāng)做“只是在矯情”而已，無論哪一個結(jié)果，都不會對抑郁情緒產(chǎn)生積極的效果，與其口頭詢問，不如在陪伴之中慢慢地觀察，通過細(xì)節(jié)掌握孩子的心理情況。

　　最后要說的是，抑郁情緒在青少年中很常見，尤其是女生，女生相對來說更加敏感封閉，更容易受到環(huán)境的影響，這種抑郁情緒是正常的，是每個人都會出現(xiàn)的，只要孩子自身并沒有認(rèn)為這個情緒給學(xué)習(xí)生活情感等等方面帶來困擾，就不用太過于擔(dān)心，更不用硬給他們戴上抑郁癥的帽子，經(jīng)常陪孩子去散心，多和他們聊聊學(xué)習(xí)以外的事情，才是對他們心理健康最大的幫助。