得了抑郁癥該如何自我治療？

2017-05-27 來源：抑郁癥的表現(xiàn) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于以上所說的幾點(diǎn)，也算是生活中很常見的可以幫助我們調(diào)理抑郁癥的方法了。但是由于這些方法沒有針對(duì)性，那么效果自然也是因人而異的，若您覺得這些方法的效果不明顯，那您不妨到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　抑郁是一種情緒，又不是一種情緒。若是平時(shí)遇到什么事情之后所產(chǎn)生的郁悶、郁結(jié)，這可以說是一種簡(jiǎn)單的情緒。但若是無緣無故出現(xiàn)郁結(jié)心情，或是持續(xù)抑郁，那么這有可能就是抑郁癥在作祟。

　　在面對(duì)抑郁癥的時(shí)候，不同的人有不同的做法，有的平和對(duì)待，有的消極逃避。但不同的態(tài)度，卻能達(dá)到不同的效果。太過消極只會(huì)讓我們的病情更加嚴(yán)重。只有樂觀面對(duì)才能幫助我們正視疾病。當(dāng)然，抑郁癥不僅可以通過醫(yī)學(xué)治療，自我調(diào)理也可以幫助我們控制、減緩抑郁癥狀。接下來我們就來看看抑郁癥自我治療方法。

　　第一點(diǎn)、調(diào)節(jié)自我心態(tài)

　　對(duì)于抑郁癥這種疾病就是需要在心態(tài)上注意，在平時(shí)生活中，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒和心態(tài)，不要太過于爭(zhēng)強(qiáng)好勝，或是鉆牛角尖。要保持一個(gè)平和的心態(tài)。

　　第二點(diǎn)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不僅是為了幫助我們鍛煉身體，同時(shí)，也是我們減壓的一種方式?；蛟S很多人的心里對(duì)于運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知還是跑步、打籃球之類的。若是您覺得不喜歡，那么您不妨練練瑜伽、打太極、釣魚、登山之類的。都是可以的。

　　第三點(diǎn)、生活習(xí)慣

　　抑郁癥也有可能是由于我們生活中一些不好的習(xí)慣所導(dǎo)致。飲食習(xí)慣、生活作息時(shí)間等，又可能影響我們的生活。而要想好好護(hù)理調(diào)節(jié)抑郁，不妨試試改善自己的睡眠和飲食習(xí)慣。

　　對(duì)于以上所說的幾點(diǎn)，也算是生活中很常見的可以幫助我們調(diào)理抑郁癥的方法了。但是由于這些方法沒有針對(duì)性，那么效果自然也是因人而異的，若您覺得這些方法的效果不明顯，那您不妨到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　溫馨提示：早發(fā)現(xiàn)然后及時(shí)就醫(yī)，才能預(yù)防抑郁癥患者出現(xiàn)自殘、輕生等行為。

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彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥618

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥98

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥76

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥52

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥56

用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥62

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥260

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥78

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥78

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥110

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥120

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥165

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥76

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥65

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥82

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥21

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥62

治療成人抑郁癥。

健客價(jià)：￥246

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。

健客價(jià)：￥25

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥63

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥48