梅子是我以前的同事。她是一個自愈能力很強的人。她曾經(jīng)跟過一個項目，長達(dá)五個月之久。

　　從最開始的溝通，到跟各方面相關(guān)人士的協(xié)調(diào)，以及項目的細(xì)節(jié)跟進(jìn)，她都親力親為。

　　眼看著項目快到了舉杯說“cheers”時，事情發(fā)生了變化。

　　在公司內(nèi)部會議上，領(lǐng)導(dǎo)輕描淡寫地把項目交給了其他人跟進(jìn)。

　　這一調(diào)整有些突然，梅子措手不及，錯愕不已。

　　她嘴巴半張著卻一言未發(fā)。接著，她借口去洗手間，暫時地消失了一下。

　　回來時，她的臉上換上了得體的微笑，雖然有一絲勉強。

　　第二天，她出現(xiàn)在大家面前時，穿著比平時更顯漂亮優(yōu)雅，臉上的妝容精致靚麗。

　　我不放心地問她：“你還好吧？”她笑得自然燦爛：“沒事啊，都過去了。”

　　那表情一點偽裝出來的痕跡都沒有。和她私交甚好的我，還尚未想好措辭，好好安慰她。

　　她卻早已云淡風(fēng)輕。我暗自給她點了個贊。中午，我們約了一起吃飯，她跟我分享了她的“自愈秘訣”。

　　梅子從小到大，從來不知道一帆風(fēng)順是什么樣子的。幾乎在人生的每個重要階段，她都經(jīng)歷過挫折。

　　并非從一開始，她就有如此強大的內(nèi)心。最初，她會賴在挫折里，悲傷地撒著嬌，耍著無賴。

　　每次試圖站起來時，她都用“傷口”提醒自己：“你看，傷口都還沒有痊愈呢！”

　　然后，她就會繼續(xù)心安理得地賴在泥濘里，忘記了要走出來。

　　改變發(fā)生在大學(xué)畢業(yè)那年。當(dāng)時，她參加了研究生考試，初試成績優(yōu)秀。

　　她胸有成竹，拒了所有公司的offer，專心準(zhǔn)備復(fù)試。沒想到，復(fù)試時，她遭遇“滑鐵盧”，并未如愿被心儀的學(xué)校錄取。

　　她放棄了調(diào)劑，一心沉浸在不如意里，蓬頭垢面，足不出戶，像天塌了一般。

　　等她從難過中回過神時，工作機會已變得少之又少。

　　她花了幾個月時間悲傷，卻只能匆忙上陣。因此，她的第一份工作也并不如意。

　　就是在那時，她學(xué)會了高質(zhì)量的悲傷。

　　她微微一笑：“如果每次不如意時，悲傷和難過都綿延不絕，那么人生的有效長度就在不自覺中被縮短了。

　　所以，我慢慢學(xué)會告訴自己：我只允許你難過一個晚上。”

　　僅僅一個晚上的時間，她會將整個事件從頭到尾梳理一遍，接受不能改變的，肯定該肯定的，否定該否定的。

　　剩下的時間，她交給情緒宣泄，大聲地哭或者跑步，直到筋疲力盡。

　　人不是機器，總有些情緒要釋放了，才能繼續(xù)輕裝上陣。這好似一個高效的總結(jié)，給“不如意”劃上一個句號。

　　過了那個晚上，梅子在第二天一定會穿上最喜歡的衣服，悉心畫上美麗的妝，重新?lián)Q上好心情，將一切徹底翻篇兒。

　　對悲傷和難過的克制，讓梅子漸漸變成了一個自律而成熟的人。

　　這些年，面對挫折和不順，她不再怨天尤人，不再浪費時間躺在泥淖里。

　　這讓她總是散發(fā)出一種不一樣的魅力。

　　面對挫折的表現(xiàn)，是一個人成熟與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。

　　并不是每個人都能像梅子一樣，遇到不如意時能快速抽身而出。

　　與梅子恰恰相反，沫沫是一個極度缺乏自愈能力的人。

　　有一個夏天，她失戀了。她每天在朋友圈里更新許多條信息，字里行間都是滿滿的憂傷。

　　她窩在家里不出門時，夸張地吃零食，看悲傷的電影。她也會選擇參加各種聚會，悲傷地狂歡著。

　　她面容枯槁，愁眉不展，一杯接著一杯地喝酒，嚇壞了大家。

　　她向每個人哭訴失戀的痛苦：“在家里，我都不用開空調(diào)，我內(nèi)心的悲涼比冷氣更冷……”

　　朋友們心疼她的痛苦，卻也恨鐵不成鋼，罵她快把自己變成“祥林嫂”了。

　　這種悲傷難過，更像是一場低質(zhì)量的狂歡，像一個正當(dāng)?shù)?ldquo;放假”理由，放棄面對，放棄前行。

　　每次遇到挫折時，沫沫都能把自己弄得狼狽不堪。每一個挫折都能輕易地把她的生活搞得一團糟。

　　她就像一個躺在地上耍賴的孩子，絕不輕易站起來。用她自己的話來說，她的人生“不是在悲傷中，就是在通往悲傷的路上”。

　　其實，很多人面對挫折時，都會像沫沫這般不理智。悲傷和難過來得細(xì)碎綿長又冰冷，就像冬日里的細(xì)雨。

　　那種難過是疼痛、煩躁、憋屈的，難以擺脫。挫敗感時不時跳出來，撩撥你一下，卻不跟你說再見，躲在旁邊等著看你的笑話。

　　你不能安生地做手邊的事情，總是出錯。哪怕是極小的一件事情，你也開始變得應(yīng)付不了。

　　這像一種條件反射，更像一種無能的自我保護(hù)。低落的情緒占據(jù)了大腦，橫跨了無數(shù)個日夜。

　　世界變得狹隘起來，只有眼前的悲傷那么大。

　　那個挫敗，我們明知道已經(jīng)發(fā)生了，卻難以坦然接受。

　　這種低質(zhì)量的難過，藏著我們?yōu)樽约簩ふ业臒o數(shù)個借口，包含了無數(shù)的自我憐惜。

　　我們往往浪費太多時間，只給了自己疼惜和低質(zhì)量的療傷。這是對人生極大的消耗。

　　我們得到的不是有效的反思和重生，而是過多的懊惱和無意義的情緒釋放。

　　就像推倒了多米諾骨牌，不良后果接踵而至。

　　民國元老于右任先生寫過一幅對聯(lián)，上聯(lián)是不想八九，下聯(lián)是常思一二，橫批是如意。

　　這副對聯(lián)是告誡大家，人生不如意十之八九，遇到挫折時，多想想順意的那部分。

　　悲觀絕望會窒息心智，擾亂腳下的步伐。在不良情緒中賴著不出來，這樣的“無賴”會嚇走很多新機會。

　　面對挫折和不如意，我們應(yīng)該學(xué)會來一場高質(zhì)量的告別。

　　可以悲傷難過，可以肆意宣泄，但是要懂得當(dāng)斷即斷，痛快接受和放下。

　　若能從挫折的不如意中，提煉出讓自己滿意的部分，這將又是一次人生的升華。

　　告別之后，我們就要滿血復(fù)活，繼續(xù)勇敢前行。

　　手邊每一件新事物的開始，都遠(yuǎn)比無法改變的挫折更重要。

　　沉浸其中，難以自拔，只是在荒廢人生。

　　你永遠(yuǎn)不會知道，在你為錯過太陽而哭泣時，你錯過了怎樣的星光！

　　未來的你，一定會感謝那個克制不良情緒的自己！