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5年焦慮癥生不如死的日子總算過去了(原創(chuàng))

摘要:現(xiàn)在的我每天感覺生活很美好,五彩斑斕,再不是以前眼里的那種灰蒙蒙了,心里有陽光生活才美好!加油,朋友們,你也一定能走出來,時刻暗示自己你可以,珍惜每一天。

  我五年焦慮癥生不如死的日子總算過去了。病的時候每天感覺世界都是灰色的,有個黑色無形的網(wǎng)籠罩著我,特別痛苦。內(nèi)心里無數(shù)次哭著祈求,有個人能理解我,救救我,可越來越無助絕望。甚至恨親人朋友,想讓那些不理解我的人都得這種病嘗嘗滋味,那時候真的恨他們。

  最嚴(yán)重時候的是父親突然去世。之后三年,我害怕突然死了。極度恐懼死亡,感覺時刻都有死去的威脅。心里一緊張就馬上心慌、心率快、發(fā)抖、不會說話。救心丸隨身帶著,好像吃了就死不了了。下急診無數(shù)次,檢查沒病,后來才明白是驚恐發(fā)作。

  那時候,一聽說哪里有抑郁癥病人自殺了,我就嚇得不能活。怕我有一天也想不開死了,想的頭疼的快炸了。每天糊糊涂涂地神志不清。頭疼懷疑腦瘤,胳膊麻懷疑要得腦梗,肚子疼懷疑子宮癌,總之什么癌都被我想過了。到處看醫(yī)生,中醫(yī)西醫(yī),檢查沒病,還是繼續(xù)看。老公說我是怕醫(yī)院發(fā)不了財。

  當(dāng)時,心里壓力很大,又愁家里沒經(jīng)濟實力看病??刹豢茨?,又害怕要死的病發(fā)現(xiàn)不了,必須去看??菇箲]抑郁的藥吃上難受的不能活,全身虛脫,渾身感覺燒灼的難受,不吃不喝就是昏睡。

  我還看神婆。總之,想盡一切辦法折騰錢,沒好了。后來慢慢的折騰累了,自己讀自己的心,明白了只有自己才能救自己,不折騰錢了。

  我開始在網(wǎng)上努力尋求方法,看勵志的文字,看電視從一直愛看的法制頻道換成了音樂頻道。那段時間迷上了“非誠勿擾”,看著就哈哈大笑。那時候,特別喜歡孟非主持人的風(fēng)格,喜歡那個日本女孩佐藤愛。另外,我會到大自然走走。心里壓抑說出來,哭出來,能舒服一會。一個人去卡拉OK唱歌,上街溜達(dá)。主動找人溝通說話,不給自己獨處的機會。

  這期間我報了剪紙班,硬筆書法班讓自己靜心,但效果不大??晌疫€是堅持。就這樣慢慢的通過自己的毅力和求生的欲望,我好了。我還當(dāng)了寶貝回家的志愿者,找到了自己的價值,幫助別人的同時快樂自己!

  希望更多的人和我一樣找適合自己減壓的方式,把內(nèi)心的壓力釋放了,調(diào)整好思想,輕裝上路。

  現(xiàn)在的我每天感覺生活很美好,五彩斑斕,再不是以前眼里的那種灰蒙蒙了,心里有陽光生活才美好!加油,朋友們,你也一定能走出來,時刻暗示自己你可以,珍惜每一天。

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