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被學(xué)生焦慮定義的兩種人生:超越VS放棄 | 你是哪種?

2016-12-23 來(lái)源:什么值得想  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:病理性焦慮癥的診斷往往來(lái)自專業(yè)心理醫(yī)生,在重度焦慮癥的影響下,青少年會(huì)感到無(wú)法控制日常的生活,害怕社交并且感覺(jué)沒(méi)有目標(biāo),漸漸地,他們會(huì)選擇放棄或者逃避引起不安的環(huán)境

  作為在應(yīng)試教育下長(zhǎng)大的一員,高密度的考試、填鴨式的知識(shí)灌輸和高強(qiáng)度的練習(xí)所帶來(lái)的焦慮,是每一個(gè)當(dāng)過(guò)學(xué)生的人再熟悉不過(guò)的了。

  交作業(yè)的截止日期,考試成績(jī),班級(jí)排名,老師點(diǎn)名回答等等,就如同一個(gè)個(gè)厚重的包袱,壓著學(xué)生緊張且脆弱的神經(jīng)。但是值得想的是,面對(duì)普世的學(xué)生焦慮,為何有的人能夠激發(fā)自我潛能,不斷超越而成為班級(jí)佼佼者;而另一些人則選擇拖延或者甚至放棄?

  對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō),焦慮都是一種令人不愉快的情緒動(dòng)蕩,并經(jīng)常會(huì)伴隨緊張的表現(xiàn),如呼吸急促,心跳加快等(D.L.Rosenhan,2000)。在面對(duì)壓力時(shí),焦慮是人會(huì)出現(xiàn)的正常反應(yīng),而且在在大多數(shù)的情況下,它能幫助激發(fā)我們?nèi)ネ瓿蓱?yīng)該完成任務(wù)的動(dòng)機(jī),成為更好的自己。

  “你們之所以焦慮,是因?yàn)槟銈兗认牖畹糜幸饬x,又想活得成功。”哈佛大學(xué)首位女校長(zhǎng)福斯特在學(xué)生畢業(yè)典禮上如此說(shuō)。

  也正因?yàn)閾?dān)心自己做的不夠好,我們才會(huì)花比平時(shí)更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí),更加專注于當(dāng)下的工作。所以焦慮,從某種程度上來(lái)說(shuō),是人成功的動(dòng)力。

  然而,當(dāng)焦慮超越了一定的限度,上升到的焦慮癥,對(duì)人身心的傷害則是巨大的。

  焦慮癥,根據(jù)美國(guó)精神病診斷統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第四版的(DSM-IV)定義,是人對(duì)當(dāng)下的生理威脅或心理恐懼所產(chǎn)生的一種情緒反射,而且讓人對(duì)將來(lái)可預(yù)見(jiàn)的事情產(chǎn)生的一種生理上的緊張感。(AmericanPsychiatricAssociation,2013)焦慮感往往有兩個(gè)主題,一是焦躁,二是恐懼。

  在青少年時(shí)期,是焦慮癥的高發(fā)期。這是因?yàn)?3-19歲的青少年正經(jīng)歷人生的一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折期,即在不斷的在與環(huán)境的溝通當(dāng)中定位自我(Erikson,E.H.,1982),在此時(shí),外界的同學(xué),朋友,老師,家長(zhǎng)的反饋對(duì)孩子們的心理發(fā)展會(huì)起到比其他時(shí)候更大的影響。

  “若人無(wú)法在青年期形成對(duì)自我角色的同一性認(rèn)識(shí),便會(huì)陷入‘角色混亂’情境,沉浸在‘我是誰(shuí)?’這一問(wèn)題所帶來(lái)的焦慮中。”Erikson如是說(shuō)。

  患焦慮癥的青少年,常常會(huì)有以下長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)生的癥狀(通常在6個(gè)月以上):

  為生活當(dāng)中的重要發(fā)生事情而感到擔(dān)憂,如考試,作業(yè),同學(xué)之間的關(guān)系

  在面臨一個(gè)讓人不適的環(huán)境時(shí)感到尷尬和擔(dān)憂,如學(xué)校同學(xué)嘲笑,排擠等

  在面對(duì)考試、演講時(shí)的緊張、出汗、心跳加速

  在面對(duì)真實(shí)存在的具體威脅時(shí)感到害怕,如害怕上課被抽問(wèn)卻不知道答案

  對(duì)特定事件發(fā)生前、后立即發(fā)生的緊張,悲傷,睡眠困難,通常隨著事件結(jié)束而消失

  病理性焦慮癥的診斷往往來(lái)自專業(yè)心理醫(yī)生,在重度焦慮癥的影響下,青少年會(huì)感到無(wú)法控制日常的生活,害怕社交并且感覺(jué)沒(méi)有目標(biāo),漸漸地,他們會(huì)選擇放棄或者逃避引起不安的環(huán)境(如逃學(xué))。

  焦慮的產(chǎn)生是由基因,心理和身體狀況、以及環(huán)境因素綜合而引起的。父母或近親是焦慮癥患者的學(xué)生更容易得上焦慮癥。若父母或者學(xué)校不理解焦慮癥的病例癥狀,反去責(zé)備孩子的逃避行為,很多時(shí)候會(huì)讓孩子的情況變得更糟。

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