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骨折后,喝骨頭湯還不如吃小蝦米

摘要:骨折以后,在最初的三天以內(nèi),局部可以冰敷。切記骨折后一個月內(nèi)局部不能熱敷、不能擦紅花油、不能應(yīng)用紅外線理療,否則會引起肢體腫脹,疼痛加重。

  骨折是一種較為嚴重的創(chuàng)傷性疾病,如果不幸發(fā)生了骨折,應(yīng)該注意什么?

  骨折以后,在最初的三天以內(nèi),局部可以冰敷。切記骨折后一個月內(nèi)局部不能熱敷、不能擦紅花油、不能應(yīng)用紅外線理療,否則會引起肢體腫脹,疼痛加重。骨折后骨折局部會處于血瘀狀態(tài),從中醫(yī)角度講,外傷后損傷部位易于“瘀而化熱”,如果在這個階段用了會使局部溫度升高的方法,可使癥狀加重,嚴重者會發(fā)展為“瘡瘍”之證,引發(fā)感染。

  在骨折固定的同時,一定要配合功能康復(fù)訓(xùn)練。很多人認為,固定、制動就是患肢一動不動的靜養(yǎng),這種觀點是不正確的。固定、制動的目的是讓骨折斷端不發(fā)生移動,而相鄰的關(guān)節(jié)和肌肉仍需要適當?shù)倪\動,這樣有利于功能恢復(fù),促進靜脈回流,利于肢體消腫,減少骨折后遺癥的發(fā)生。一般而言,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,傷者可以做一些肌肉靜力性收縮,相鄰關(guān)節(jié)的被動運動和主動運動,手指的握拳運動,足趾的屈伸運動。骨折臨床愈合的時間,上肢一般為4周~8周,下肢一般為8周~12周。

  骨折后,民間流傳喝骨頭湯有助于骨折生長,這種觀念是錯誤的。骨頭湯所含鈣質(zhì)多為不溶性的鈣鹽,人體吸收差,而所含更多的是脂肪,所以如果從補鈣角度來說,喝骨頭湯遠遠不如喝牛奶,還有如小蝦皮、芝麻醬等食物也含鈣豐富且容易吸收。另外,骨折后要少吃辛辣油膩的食物。

 

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