對于減肥人士來說，蜂蜜可謂是瘦身佳品，而生姜營養(yǎng)價值也高，還有改善體質(zhì)的功效，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)就很難再胖起來。小編教你做生姜蜂蜜水，連續(xù)喝一周，體重不但能降15斤，皮膚也變白，色斑都沒有了。一起來學(xué)習(xí)制作方法吧！

　　材料：生姜400克、蜂蜜200克

　　做法：

　　1、生姜洗凈、切絲；

　　2、生姜連汁加入少量冷水，煮開；

　　3、煮好的姜茶，晾涼后加入蜂蜜即可。

　　減肥喝法：

　　1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

　　2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質(zhì)；

　　3、獨特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

　　4、吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

　　功效：

　　1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。

　　2.體重可減輕約十公斤。

　　3.皮膚變得細(xì)嫩。

　　4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。