家在福建省莆田市的肖立源老人今年63歲，10多年前就患上了慢性支氣管炎。近日氣溫驟降，他出現(xiàn)憋氣、咳嗽、發(fā)燒等感冒癥狀，沒有太注意。不料，老人繼而又出現(xiàn)呼吸功能降低、血壓升高，被送往醫(yī)院住院接受治療。冬季是慢性支氣管炎的高發(fā)季節(jié)，老年患者常常在這個(gè)時(shí)候發(fā)病或是病情加重。那么，這類患者如何在冬季做好保養(yǎng)、避免疾病發(fā)作？患者在日常生活中應(yīng)該如何做好預(yù)防？

　　老年患者要過(guò)好“冬天關(guān)”

　　慢性支氣管炎的主要癥狀是咳嗽、咯痰，以清晨為重，痰黏稠不易咯出，痰多呈白色黏液泡沫狀。或伴有氣短、喘息等，在感染或受寒后，病情迅速加劇，痰量增多，黏稠度增加或呈黃色膿性痰，嚴(yán)重者可并發(fā)肺氣腫、肺動(dòng)脈高壓、肺心病和中毒性休克等。慢性支氣管炎的急性發(fā)作，有的直到天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)才會(huì)緩解，而且病情也容易反復(fù)。

　　呼吸鍛煉有講究

　　運(yùn)動(dòng)療法對(duì)肺功能的改善大有幫助，適合各種不同程度的慢性支氣管炎患者?；颊邞?yīng)堅(jiān)持鍛煉，天好時(shí)到戶外活動(dòng)，先在室內(nèi)活動(dòng)一下關(guān)節(jié)、肌肉，再外出呼吸新鮮空氣，提高呼吸道御寒和適應(yīng)能力。遇到大風(fēng)降溫天氣，最好不要外出鍛煉，可在室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)。

　　鍛煉強(qiáng)度以舒適、不感到勞累為宜，可選擇適合自己的項(xiàng)目，如做體操、打拳、散步和慢跑等。步行鍛煉可增強(qiáng)體力，增強(qiáng)心肺功能，提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況。鍛煉時(shí)要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。在腹式呼吸練習(xí)的基礎(chǔ)上，可以進(jìn)行全身性的呼吸體操，即呼吸和擴(kuò)胸、彎腰、下蹲等動(dòng)作結(jié)合在一起，按腹式呼吸的要點(diǎn)進(jìn)行鍛煉。

　　慢性支氣管炎患者痰多易致呼吸道阻塞、心肺缺氧缺血，引起呼吸不暢?；颊呖梢韵蜥t(yī)生請(qǐng)教，糾正不合理的呼吸、咯痰方式，可以做呼吸保健操，包括深呼吸和淺呼吸交替，腹式呼吸和胸式呼吸交替等。病人可以平躺在床上，吸氣的時(shí)候輕輕擴(kuò)張腹肌，用腹肌來(lái)帶動(dòng)氣息，在感覺舒服的前提下盡量深深吸氣，呼氣的時(shí)候，再把腹部放松。需要注意肚子一定要有起伏?；颊哌€可以進(jìn)行吹笛樣呼氣練習(xí)。把嘴唇縮小呈吹笛狀，吸氣時(shí)默念“1、2、3”，呼氣時(shí)默念“1、2、3、4、5、6”，每次3~5分鐘，每天3～5次，以后增加到每次20分鐘。