大腦是神秘的，學(xué)會用你的大腦，你可以激發(fā)自己的潛能，做到別人不能做到的事。有人說“地球上，人類開發(fā)最少的神秘未知地域，其實就在我們頭皮下的空間”。更有人將自然宇宙稱為“大宇宙”，而將人腦稱為“小宇宙”，這并非狂妄之言，而是具有深刻的科學(xué)根據(jù)的。

　　多數(shù)心理學(xué)家指出：人類使用自己的大腦潛能，充其量在10%以下，而90%以上屬于未開發(fā)的空白地帶，近年來的研究更顯示，一般人平均對大腦潛能的使用，竟連1%都沒用上，我們所謂的天才也不過使用了30%左右。

　　下面的小建議可以幫助你了解和更好的運用你的大腦，激發(fā)你的潛能，從而走向成功。

　　1、你的大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間收拾一下你的書桌，聽聽音樂，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效率會更高。

　　2、你的大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，這時你的大腦運作起來，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

　　3、你的大腦像臺發(fā)動機，它需要高質(zhì)量燃料。大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”?？觳停ɡ称罚?，含有防腐劑的，不僅損害你的身體，還削弱你的智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)對你的智商影響很大。

　　4、你的大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。

　　5、你的大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

　　6、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

　　7、你的大腦要和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會認(rèn)為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

　　8、你的大腦需要清潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。盡量在一個寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。

　　9、你的大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。

　　10、壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

　　11、你的大腦如同你的肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

　　12、你的大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。例如對自己說“我能做到！”

　　13、你的大腦需要不斷地重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

　　14、你的大腦需要更多的運動。站著辦公效率更高。如果坐在一個地方不動，大腦的辦事效率會逐漸降低。

　　15、你的大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

　　16、大腦會歸納，也會聯(lián)想。如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么？這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。

　　17、大腦喜歡好心情。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧。

　　18、你的大腦對彩色的東西最敏感。平時使用有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。所以，下次記憶英語單詞的時，用彩色的筆寫下不同的英語單詞你會發(fā)現(xiàn)記憶更容易。

　　現(xiàn)在你知道你的大腦是神奇的，趕快行動起來吧，它會給你帶來更多驚喜！