先請內(nèi)向的人舉起您的手。
現(xiàn)在,如果您熱愛諸如推特(twitter)、臉書(Facebook)、谷歌(google+)、鄰客音(Linkedin)之類的社交網(wǎng)絡(luò),請舉起您的手來。
我的想法一點(diǎn)沒錯(cuò)!過去的我就是那樣的,請注意是“過去”。
首先,相信我,我仍然還是一個(gè)很內(nèi)向的人。通常我寧愿避開照相機(jī),埋頭工作,拜托不要把我拉到鏡頭前了。如果一間屋里滿是客人,那么很可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)我躲在一個(gè)小角落里,和自己熟識(shí)的朋友聊天。
很多作家和博主都有這樣的情況??墒?,這不是個(gè)很好的消息。如果你正在從事寫作、出版、商業(yè)博客類的工作,你需要走出這種境況。
離開自己的舒適區(qū),這聽起來難,做起來更難。你的博客不是一個(gè)孤島,沒法獨(dú)力去建設(shè)。你需要找到那些真正有共同點(diǎn)的人,建立有建設(shè)性意義的人際關(guān)系。
當(dāng)我去“領(lǐng)先博客培訓(xùn)”時(shí),我真的很緊張。不是因?yàn)闉橛懻摃?huì)、談話和課程,這些都是我一直心存期待的。
但是會(huì)后有兩小時(shí)的網(wǎng)絡(luò)社交,這嚇壞了我。
那里的人我?guī)缀醵疾徽J(rèn)識(shí),“我該說些什么?”,“同誰去說?”,我為這些問題苦惱了很長時(shí)間。開始這確實(shí)很難,但是一會(huì)兒就有一些人來找我了,我開始放松下來。堅(jiān)持一下,并不困難,畢竟,這些人也是寫博客的,而且他們也是來這里學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)其它博主的。
這就是我想說的,當(dāng)你去與同領(lǐng)域的人談話,網(wǎng)絡(luò)社交會(huì)給你帶來很多的樂趣。如果你很清楚你想要得到什么,你也能得到豐厚的回報(bào)。
你有沒有覺得不管你有多少網(wǎng)絡(luò)社交的知識(shí),在社交媒體網(wǎng)絡(luò)你仍然由于過于羞澀而活躍不起來?
你是個(gè)內(nèi)向的人,這沒問題,我也是個(gè)內(nèi)向的人,在很多方面我們優(yōu)于那些“過于耀眼”社交達(dá)人。
那些認(rèn)為只有外向的人才能認(rèn)識(shí)朋友的觀點(diǎn)是不對的。做為一個(gè)內(nèi)向的人,你有自己的能力來彌補(bǔ)性格上的不足。以下有些網(wǎng)絡(luò)社交貼士適用于那些內(nèi)向的作家和博主。
1.允許自己進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)社交
網(wǎng)絡(luò)社交并不是個(gè)壞事。這是我們?nèi)祟惖募寄?、禮貌和并用來發(fā)展社會(huì)關(guān)系。
你也許聽說過,在生意場上,起關(guān)鍵作用的不是你做了什么,而是你認(rèn)識(shí)什么人。盡管過去我曾非常抵制這種說法,現(xiàn)在我卻開始逐漸能理解了,我能仍然堅(jiān)持自己的原則,還同時(shí)兼顧各方利益。我所需要做的就是真誠地關(guān)注別人,幫助他們,如果不能完全滿足就盡力做。在向別人索取之前我們需要先付出。
2.做一個(gè)好的聽眾
作為一個(gè)內(nèi)向的人,這方面你可能已經(jīng)表現(xiàn)得很好了。如果你是心甘情愿別人說你聽,那很棒。這表達(dá)了你對別人的尊重。你也可以找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間說話,不要打斷別人說話或者過于激進(jìn)。發(fā)揮你自己的長處,多聽少說。
3.獲取更多的資訊
在推特上我聽得多,發(fā)表自己的言論少。通過這種方法我注意和記住了更多別人可能疏忽的細(xì)節(jié)。你也可以通過鏈接一個(gè)人的博客,緊密地跟進(jìn)更新來實(shí)現(xiàn),只要你投入注意力就能做到。
4.重點(diǎn)關(guān)注一個(gè)人
我寧愿與一個(gè)好朋友進(jìn)行一對一的談話,而不愿意成為一個(gè)活躍團(tuán)體中的一員,無論是陌生人,還是熟人,甚至是朋友。如果你也有這中感覺,不要失望。在線的時(shí)候,只關(guān)注一個(gè)人,甚至在真實(shí)生活中都只關(guān)注一個(gè)人。避開外界的紛紛擾擾,與一個(gè)你欣賞和尊敬的人進(jìn)行有意義的談話。在線聊會(huì)更容易,即使你緊張得頭上冒汗他們也看不出來。另外,你還能讓他們覺得你特別。
5.不要把網(wǎng)絡(luò)社交當(dāng)作游戲
這是網(wǎng)絡(luò)社交招致惡名的原因。實(shí)際上我們內(nèi)向人比較容易建立健康的人際關(guān)系,因?yàn)槲覀冋湎磉叺拿總€(gè)人。不像有些經(jīng)驗(yàn)豐富的網(wǎng)蟲,他們同很多人聊,之后就幾乎不記得了,他們只對那些真的在乎的人在意,我們可以真正地花些時(shí)間來建立人際關(guān)系,關(guān)心他們。記住,每一個(gè)人都是應(yīng)該得到尊重和誠意的。
6.在你熟悉的領(lǐng)域進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)社交
我發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們遇到些關(guān)于寫作,寫博客或者教學(xué)的問題而我又能為他們提供一些幫助時(shí),我會(huì)很樂意與他們交流。實(shí)際上,我呈現(xiàn)了一種全新的個(gè)性。
內(nèi)向的人通常在能運(yùn)用他們的技能幫助其它人時(shí)會(huì)表現(xiàn)得很出色。我們對于某些工作、產(chǎn)品或事情會(huì)很有熱情。談起我們真正感興趣的東西,我們會(huì)自然流露出熱情和自信。一旦克服了害羞,只就某一類話題同別人聯(lián)系溝通,就可以給人留下深刻的印象。
我們已經(jīng)擅長傾聽了,然后盡己所能幫助別人,對于我們感興趣的事暢所欲言,于是我們就具備所有的技能去建立和培養(yǎng)牢固的人際關(guān)系。這是成功網(wǎng)絡(luò)社交的關(guān)鍵。
7.先給予后索取
最好的建議留來壓軸。網(wǎng)絡(luò)社交的黃金法則,如我正在慢慢學(xué)習(xí)的一樣,記住君欲取之,必先予之。
現(xiàn)在開始聯(lián)系那些你在乎的人。發(fā)封郵件給他們,或者在推特上特別提到他們。在他們的臉書上寫下點(diǎn)什么,或者只是簡單的聯(lián)系一下。把一個(gè)對他們有幫助的文章鏈接發(fā)給他們。讓他們知道你很在乎他們。
你是一個(gè)內(nèi)向的人嗎?哪個(gè)社交媒介是你常用的?請?jiān)谠u價(jià)里分享你最好的建議,每條評論我都會(huì)回復(fù)。
祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥238百利達(dá)人體脂肪測量儀UM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過測量人體生物電阻抗來計(jì)算體脂肪率的,作為預(yù)防生活習(xí)慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià): ¥267體驗(yàn)裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥1190桂龍藥膏:半個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥2380一個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥7140桂龍藥膏:一個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥4760鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥64手機(jī)開啟網(wǎng)絡(luò)(移動(dòng)數(shù)據(jù)或無線網(wǎng)絡(luò)),接聽免費(fèi)業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋果系統(tǒng))
健客價(jià): ¥100治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥104適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥55適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥84治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥781.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語)等。
健客價(jià): ¥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價(jià): ¥42鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價(jià): ¥55用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價(jià): ¥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥25用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥38用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥551.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥621.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥1101.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過高、睡眠要
健客價(jià): ¥45是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實(shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請專家進(jìn)行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088