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玉米營(yíng)養(yǎng)還利尿

2015-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無(wú)論是在著名相親節(jié)目《非誠(chéng)勿擾》出現(xiàn)的玉米妹,還是快餐店推出的香甜玉米棒,或者電影院門口火爆的爆米花,都足以說(shuō)明玉米一直是我們飲食中的明星食物。

  玉米是一種非常受大家喜歡的食物。不管是煮玉米還是炒玉米或者是爆米花都是深受大家喜歡的食物。玉米不但好處,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定會(huì)出乎你的意料的。

  玉米健脾養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

  無(wú)論是在著名相親節(jié)目《非誠(chéng)勿擾》出現(xiàn)的玉米妹,還是快餐店推出的香甜玉米棒,或者電影院門口火爆的爆米花,都足以說(shuō)明玉米一直是我們飲食中的明星食物。這么好的食物,食神不得不大談特談一下。

  《本草推陳》里稱玉米“為健胃劑,煎服亦有利尿之功”。中醫(yī)認(rèn)為,玉米性平味甘,入胃、脾經(jīng),有利尿消腫、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

  而德國(guó)營(yíng)養(yǎng)保健協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究表明,在所有主食中,玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。營(yíng)養(yǎng)專家有“玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值賽黃金”的說(shuō)法,可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)學(xué)地位。

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