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過于較真容易患抑郁

2015-05-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小威是外企職員。年后剛一上班,他就從小道消息聽說公司第一季度末要裁員,而且自己所在的部門可能要被整體裁掉。他開始在私下向同事、朋友抱怨,埋怨經(jīng)濟環(huán)境不好,抱怨部門領(lǐng)導(dǎo)無能。這幾天,他一直失眠、厭食、情緒低落、郁郁寡歡。

  小威的癥狀說明他可能處于抑郁狀態(tài)。他的抑郁與自身性格關(guān)系密切??傮w而言,有3種性格的人最容易被抑郁纏上。

  1.怨天尤人

  像小威這樣,喜歡將責(zé)任、挫折歸因于社會和他人,自己似乎沒有責(zé)任,都是別人的錯,容易誘發(fā)抑郁。他們小時候多半被父母長輩精心照顧,遇到的挫折較少,長大后難以應(yīng)對困難,社會適應(yīng)能力較差。

  2.過于較真

  完美主義者往往工作認真、生活井井有條,這恰恰也是易患抑郁的性格之一。完美主義者過于較真,重視規(guī)則和事物的先后順序,如果這種平衡被打破,就會感受到巨大的壓力。換言之,他們的變通能力和應(yīng)變能力較差。

  一些職業(yè)的從業(yè)者也很容易較真,比如客服人員、財政人員等。不少人由于顧客吹毛求疵、業(yè)務(wù)容不得半點差池等而心理負擔(dān)較大。

  3.愛鉆牛角尖

  與前面的完美主義者不同,有些人充滿干勁,性格專注,卻容易走極端,鉆牛角尖。他們富有正義感和責(zé)任感,但當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與想象相違背時,就會感到巨大壓力。

  有些埋頭勤懇工作的人升職到管理層,工作內(nèi)容發(fā)生變化,他們往往會因為如何帶動團隊、培養(yǎng)下屬而煩惱,有時會堆積較多的壓力。

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