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感冒時吃甜食好不好

2015-04-22 來源：健客網社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：感冒的時候身體不適，毫無胃口，很多人想通過選擇甜食來勾起食欲?？墒牵忻暗臅r候吃甜食是否有利于身體恢復呢?

　　感冒時，我們常感到嘴里沒味、胃口差。這是由于，感冒時，隨著人體溫度升高，消化酶活力會降低，胃腸運動也會變得緩慢，導致消化機能失常。此時，不少人會選擇吃甜食來調節(jié)，殊不知，這樣只會適得其反。

　　甜食進食過多，會使大量糖分進入血液，機體為代謝掉這些糖分，會消耗大量的維生素，特別是B族維生素，使得體內維生素含量減少，甚至缺乏，而這些維生素大多參與到營養(yǎng)物質在體內的代謝過程，從而導致多吃甜食反而讓食欲更差。

　　此外，甜食中的糖分進入人體后，可促進皮質醇分泌，皮質醇對免疫系統(tǒng)有抑制作用，再加上這些糖分在代謝過程中，會產生大量丙酮酸、乳酸等酸性物質，會使得機體抵抗力大幅降低，不利于康復。

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