類風濕一般是終身治療的疾病，不建立良好的康復觀念和康復習慣，只怕是終究會有一天，不遇到治療效果的困境，就遇到治療副作用的困境。無藥可用，是最大的困境。“三分治，七分養(yǎng)”，是人們對于慢性病康復，最明了的說法，

　　一、治療

　　對于類風濕患者的康復來說，正確的治療是基礎(chǔ)。雖然有理由說人體的自我修復能力，在保持機體健康方面，發(fā)揮著重要的作用；也有理由相信，在康復中，它依然可以起到作用。但是，人體之所以生病，是因為這樣的自我修復能力，已經(jīng)失去了原有的能力，靠它不能夠保證健康了。身體生了病，最基本的問題，就是治療。對于類風濕的康復，首要的就是接受正規(guī)的治療，用治療的手段，盡快控制疾病的發(fā)展，消除和阻止它帶給身體的損傷和痛苦，恢復身體的正常功能。

　　在類風濕的康復中，治療的有效與否，直接影響到身體的全面康復。由于治療方法的不當，藥物的療效不佳，而使疾病久治不愈，是最能夠損害患者身體健康和打擊患者心理健康的因素。這些，直接影響到患者的生活。同樣，治療效果的取得，則是最可以恢復患者信心的因素。無論誰，怎么說，說得多么在理，只要患者本人的治療沒有取得好的效果，那么，很多時候，基本上不會給他帶來根本的改變。

　　雖然正規(guī)治療的作用如此的大，但是，在類風濕患者完整的康復中，它只能夠說占三分。類風濕疾病的治療，在今天的醫(yī)學水平下，一般是不會被完全治愈的，治療是對病程的控制，使進程最低限度的影響身體的健康。接受與疾病共存的理念，是治療的理智性和科學性要求。

　　二、營養(yǎng)

　　營養(yǎng)問題是類風濕康復中的重要因素。我們常說，“民以食為天”，“食物是恢復人體免疫力的最好藥物”諸如此類的話。不但因為食物提供的營養(yǎng)物質(zhì)，是我們的生命賴以維系的物質(zhì)基礎(chǔ)；不但因為，在傳統(tǒng)的中醫(yī)藥認識中，“醫(yī)食同源”，是恢復健康的重要因素；不但因為，合理的營養(yǎng)飲食，可以確切的幫助人體健康的重建；而且還因為，由于飲食不當，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理而導致的疾病，在人類的疾病譜中，占有越來越多的位置；而且還因為，飲食也可能與疾病的反應、藥物的副作用相關(guān)。

　　可以說，飲食與健康的問題，是疾病與健康的問題中，一個主要的部分。具體到類風濕本身，有些食物會引起有些患者疾病的復發(fā)，這是在一些醫(yī)學研究和觀察中被證實了的情況。這是因人而異的事情，具體到個人，應該注意是否某些食物，會引起自己疾病的加重或者復發(fā)。在我們服用的藥物中，肝腎功能是常見的可能被影響的因素，有人往往過于懼怕副作用，然而卻不知道，不合理的飲食習慣，其實對于肝腎功能，也存在影響。過高的蛋白質(zhì)飲食，就是不科學的，高鹽、高油脂、高糖，諸如此類不僅僅會引起營養(yǎng)代謝方面的疾病，也會加重肝腎等臟器的負擔。

　　在日常的生活中，建立一種均衡營養(yǎng)，健康飲食的習慣，是我們終身受益的。良好飲食習慣的培養(yǎng)，很多時候，只是手多勤一點兒，不要省事和對付；腦多勤一點兒，關(guān)注一些健康飲食的知識；嘴少饞一點兒，不要只圖美味。

　　三、鍛煉

　　生命在于運動，康復亦在于鍛煉。對于類風濕患者來說，鍛煉可以加快身體的康復，保持關(guān)節(jié)的功能，預防肌肉萎縮等現(xiàn)象的出現(xiàn)。類風濕的鍛煉，包括功能康復性鍛煉和身體素質(zhì)鍛煉。功能康復性鍛煉，有的需要在康復醫(yī)師的指導下進行，有的則是患者日常生活中的習慣性鍛煉，比如關(guān)節(jié)功能的保持，需要一種自覺和持之以恒的態(tài)度。有時候，在治療中，因為患者少做功能鍛煉，導致有的關(guān)節(jié)功能不知不覺地失去了，這是很讓人惋惜的。

　　類風濕患者常常抱怨，是藥物的副作用讓自己的抵抗力降低了，容易感冒；往往不知道身體素質(zhì)的降低，其實還與自己的活動量降低有關(guān)系。類風濕患者往往不愿意鍛煉身體，因為關(guān)節(jié)的痛苦，不愿意多運動。殊不知，懶于運動，會降低心肺等重要臟器的功能，會降低能量的消耗和運轉(zhuǎn)，增加肥胖的機會，也會造成氣虛等身體素質(zhì)下降的后果。因此，就是再疼痛，只要可以，就要起來動一動。

　　四、心理調(diào)整

　　這是一個重要完整的原則，是建立積極康復態(tài)度的基石。在康復的過程中，伴隨著心理重建，我在進行個人成長。這個過程，不但決定了康復走向，也決定了患者的人生走向。在這個過程中，需要父母和家人，來自社會層面的同學和同事及單位，最大的幫助和支持?？梢哉f，沒有這么多的關(guān)愛，不可能走出類風濕的陰影；如果沒有走出類風濕的陰影，所有日常生活掩映在類風濕的背景中，那也是充滿艱難痛苦感的。

　　面對類風濕，我們最重要的是樹立自信心，我們真的沒有任何理由，拋棄自己。世上可以有難治的疾病，可以有重度的殘疾，可以有一切的艱難困苦。但是，如果能夠在這樣的人生現(xiàn)實中，擁有一份正常積極的心理狀態(tài)，就不會覺得自己是可憐的，生活是黯然的，人生是失望的，也沒有走不出去的人生低谷。