冬天室外寒冷，有時到了溫暖的室內后體內熱氣也不易散去，就容易生“內火”。
建議不妨生吃蘿卜熟吃梨。首先，生蘿卜可清熱生津，化痰止咳，涼血止血，煮熟后的蘿卜偏于益脾胃，消食下氣。從清熱生津的角度說，冬天里生吃蘿卜更好。
梨為什么要熟吃呢？因為梨具有潤肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用，對于燥熱咳嗽型患者熟吃梨還能止咳。
有個簡單的食療法：取大梨一個，蜂蜜62克，將梨挖洞，去梨核，裝入蜂蜜，隔水蒸熟吃，每日服用1-2次，必有效果。
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