迎接我們人生各個階段口腔健康的挑戰(zhàn),我們難以想象牙齒受到的沖擊有多大,一口好牙不難得!牙齒一輩子的命運,都掌握在我們手上。我們的目標是,到80歲時,仍然可以保留20顆健康的牙齒!為了擁有一口健康的好牙,在日常生活中除了正確的刷牙方法和良好護牙習慣以外,冬文口腔專家還要提醒大家提防一下幾個傷牙陷阱,做到更好的保護我們的牙齒;
一、漱口次數多也會傷牙。
刷完牙,很多人喜歡多次漱口,以將口中存留的牙膏徹底沖凈。其實,如果牙膏中含有舒緩過敏的成分,便不應漱得太干凈,只需漱一次口即可,只有讓防敏感的成分在牙齒表面停留,才能發(fā)揮功效。但若是普通的含氟牙膏則無大礙。
二、吸管起不到護齒作用。
大多數人都知道,碳酸飲料對牙齒有傷害,很多人便認為用吸管喝飲料能減少汽水與牙齒的接觸,從而降低患蛀牙的風險。其實,口腔內的細菌也喜歡以汽水的糖分為食物,從而生產出酸性物質,而口腔內的酸度過高,也會令牙齒表面的琺瑯質溶解、流失,所以,即使改用吸管,汽水仍會在口腔內停留,所以幫助不大。有蛀牙和補牙次數多的人,還應少喝汽水及含糖量高的飲料。建議家長少讓孩子喝碳酸飲料以減少蛀牙的發(fā)生。
三、飯后立即刷牙也傷牙。
飯后立即刷牙,很傷牙。特別是攝入汽水、紅酒、獼猴桃等酸性較高的食物后,牙齒琺瑯質在接觸到酸性物質后會軟化,若立即刷牙,則易被磨蝕。其實,刷牙早晚各刷一次已經足夠了,其他時間無需再刷;若需要在進食后刷牙,不妨先用清水漱口,等15分鐘后口腔內的酸堿度平衡后我們可以再刷。
四、用漱口水代替刷牙。
有些人因為懶得刷牙,認為用漱口水也能起到清潔口腔的目的,其實不然。刷牙時,牙刷的物理摩擦對于清除牙菌斑至關重要,只用漱口水漱口,去牙菌斑功效有限,不能代替刷牙。另外,除了帶牙套、患有蛀牙和口腔發(fā)炎的人,需短期使用外,一般人并不需要使用漱口水。
五、飯后愛用牙簽剔牙。
牙簽尖頭部位短,未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌斑,若使用過多、力度過猛,會令牙縫變大,損傷牙齦。最合理的方法是使用牙線,若年齡較大、牙齦萎縮、牙縫過大,牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌斑,可配合牙縫刷一起使用。
六、早晚不停嚼口香糖。
很多人從早到晚地嚼口香糖,認為可以清潔口腔,消除口氣。但需要注意口香糖里有沒有糖分,若長時間咀嚼含糖的口香糖,口腔內的細菌會以此為食物,釋放酸性物質,侵蝕牙齒。無糖口香糖使用的木糖醇不易被細菌分解,產生酸性物質的幾率會大大降低,同時也能刺激唾液分泌,中和口腔酸堿度,減少細菌滋生。
七、牙齦紅腫上火喝涼茶。
很多人牙齦紅腫就以為是上火了,喜歡喝涼茶降火。其實,牙齦紅腫,未必是上火,也可能是牙周病的先兆,尤其是當紅腫持續(xù)、牙齒開始松動、刷牙時牙齦經常出血時,更要留意。
八、經常熬夜不喝水。
夜晚口腔進入干燥期,唾液分泌減少,口腔內易滋生細菌,不利于牙齒健康,還會產生口氣。若需要晚睡或熬夜,不妨多喝點水,以保持口腔濕潤。
以上就是口腔專家介紹的日常傷害牙齒的八大陷阱,很多人認為自己護牙已經做的很好了,但是為什么還會出現有牙齦腫痛、牙齦出血、蛀牙等問題,就是沒有提防好這日常生活的陷阱。為了更好的保護我們的口腔健康和牙齒,醫(yī)生建議大家提防這八大陷阱,避免更加傷害自己牙齒。
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