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刷牙別把牙齒 鋸斷了

2014-07-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:清潔牙齒最有效率的方法就是使用牙刷和牙線(xiàn),看起來(lái)是老調(diào)重談的內(nèi)容,不過(guò)刷得干凈的人少;刷得乾凈又使用牙線(xiàn)的人更少,可惜只有兩者皆使用的人,才真正有機(jī)會(huì)減少蛀牙與牙周病的機(jī)會(huì)。

   清潔牙齒最有效率的方法就是使用牙刷和牙線(xiàn),看起來(lái)是老調(diào)重談的內(nèi)容,不過(guò)刷得干凈的人少;刷得乾凈又使用牙線(xiàn)的人更少,可惜只有兩者皆使用的人,才真正有機(jī)會(huì)減少蛀牙與牙周病的機(jī)會(huì)。此外,我個(gè)人一廂情愿的認(rèn)為,使用牙刷是絕對(duì)不夠的,試問(wèn),怎么樣把牙縫清乾凈?想用牙刷把牙縫內(nèi)的食物與牙菌斑清乾凈根本就是不可能的任務(wù)。所以我在此特別強(qiáng)調(diào)牙線(xiàn)的重要性,不過(guò)我還是得先不免俗的告訴你使用牙刷的方法。

  使用牙刷的技巧在于,每個(gè)面你都要盡量的刷到,一定要注意到外側(cè),咬合面?zhèn)龋蛢?nèi)側(cè)都要刷到,而且建議使用有系統(tǒng)性的刷法,我自已是這樣做的,先刷右上后牙區(qū)的外側(cè)——上前牙區(qū)的外側(cè)——左上后牙區(qū)的外側(cè)——左上后牙區(qū)的咬合面——上前牙區(qū)的內(nèi)側(cè)——右上后牙區(qū)的咬合面,最后再補(bǔ)左上后牙區(qū)與右上后牙區(qū)的內(nèi)側(cè)。好的,相信你看的這邊應(yīng)該快睡著了。
 
 
  舉個(gè)例子,你每天都要掃教室,怎么樣最有效率的掃完而且不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)死角?有系統(tǒng)的掃地就行,每次都這樣掃,先掃完第一排,接著第二排,直到最后一排,然后掃講臺(tái),掃教室后方,每一天都照這樣的次序做,如此的好處是,養(yǎng)成習(xí)慣后,掃地就是一個(gè)反射動(dòng)作,當(dāng)你掃到第叁排的時(shí)后,你會(huì)很直覺(jué)得知道等下要掃第四排,刷牙也是一樣,這個(gè)方法的目的是,不要有所遺漏。所以,找出你習(xí)慣的順序,每次都照這個(gè)順序刷就是重點(diǎn)。
 
  對(duì)于刷牙的其他該注意之處我還有一個(gè)建議,水平的力量不要太大,如果能增加垂直分力的話(huà),會(huì)減少牙齒被“鋸斷”的機(jī)會(huì),如果你一直“鋸”牙齒,幾年之后,牙齒會(huì)有地方被刷凹,凹下去的齒質(zhì)會(huì)很酸,如果垂直刷相當(dāng)不易,至少用繞圈圈的方式刷牙,總之,減少水平力量是相當(dāng)重要的。意即請(qǐng)使用下面的方式刷牙,雖然不太順手,但是這是一個(gè)很好的方法。
 
  疾病解析:牙周炎
 
  刷牙別把牙齒“鋸斷”了
 
 
  學(xué)術(shù)界常推薦“貝氏刷牙法”,這個(gè)資訊可以在其他網(wǎng)頁(yè)中找到,這邊就不多做介紹了。
 
  牙刷有短毛,長(zhǎng)毛,硬毛,軟毛,兒童用,電動(dòng)牙刷,倒底該用那一種呢?其實(shí)沒(méi)有定論,只要你覺(jué)得刷起來(lái)舒服,能夠刷乾凈,就是好牙刷,說(shuō)實(shí)在的,試過(guò)才知道,這邊沒(méi)有其他的商業(yè)行為,所以我不介紹牙刷那個(gè)才好,請(qǐng)與你的牙醫(yī)師討論。
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